3、将腌制好的鸡胸肉沾上面包糠,主料：鸡胸肉1块,蓝莓优格作法:原味优格5大匙 蓝莓酱2大匙 蜂蜜1大匙 柠檬汁1/2大匙，搅拌均匀即可奥尔良烤鸡胸肉的做法,奥尔良烤鸡胸肉怎么做,烤鸡胸肉配料:鸡胸肉、蜂蜜、盐、黑胡椒、奥尔良调味料、大蒜,奥尔良风味的鸡胸肉是烤的。
时间30分钟。主料：鸡胸肉1块。辅料：盐1撮、面包糠1包、鸡蛋1个、奥尔良炸鸡粉。步骤：1、奥尔良炸鸡粉用水调匀，将鸡胸肉切成几块，放在里面腌制两小时。2、准备好面包糠、鸡蛋液。3、将腌制好的鸡胸肉沾上面包糠。4、拖蛋液后，再沾一遍面包糠。5、放入炸篮中，表面刷上油。6、放入炸锅，温度230度，烤10分钟后翻面，再烤5分钟。7、成品图
烤鸡胸肉配料:鸡胸肉、蜂蜜、盐、黑胡椒、奥尔良调味料、大蒜。练习步骤:第一步。准备两块鸡胸肉，洗净，撒上少许盐。第二步:准备好腌制的调料。第三步。将之前准备好的调料均匀涂抹在两块鸡胸肉上，用牙签多次插入鸡胸肉，使其入味。第四步。用保鲜膜包好，放冰箱冷藏。时间久了会更有味道。第五步。十几个小时后，切成小块，准备烤。第六步。烤箱220度预热5分钟，烤盘刷油。第七步。放入鸡胸肉，涂上适量蜂蜜。我喜欢用大蒜烤它。第八步。在火上烤8分钟左右。这个时间取决于你切的片的大小和厚度。第九步:翻过来，烤5分钟。第十步。奥尔良风味的鸡胸肉是烤的。小贴士:鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体吸收利用，具有强身健体的作用。磷脂在人体生长发育中起着重要作用，是中国人膳食结构中蛋白质和磷脂的重要来源之一
做法鸡胸肉用酒、蒜末、盐和黑胡椒腌20分钟。调制辣酱：将辣酱所需的材料都倒入小碗中拌匀备用。洋葱切末后，先用冰水冰镇去辣味。热油锅，将鸡胸肉煎至两面金黄后盛盘。稍微放凉后，切片放入盘中。把辣酱淋在鸡胸肉切片上，佐以蓝莓优格沙拉，低热量又美味的一餐。蓝莓优格作法:原味优格5大匙 蓝莓酱2大匙 蜂蜜1大匙 柠檬汁1/2大匙，搅拌均匀即可
4、香喷喷的的烤鸡胸肉怎么做好吃又简单,做主料鸡胸肉：1块辅料盐黑胡椒：适量小米椒：3个香菜：适量具体步骤第一步鸡胸肉先用适量盐，几滴柠檬汁，一点胡椒粉腌制3小时以上（时间越长越入味，但也不能超过24小时哈）第二步香菜和小米椒切末备用，不喜欢香菜的可以用芹菜或蒜叶代替，我今天用的二荆条辣椒。第三步用一勺植物油把香菜末和小米椒加一点盐拌匀，由于今天没有用红米椒为了调节下颜色我放了点胡萝卜丁，一般不用放哈。第四步鸡胸肉擦干水分，中间切开成口袋状，把拌好的辣椒和香菜末塞进去，再小心的合拢来。第五步鸡胸肉表面再撒些胡椒粉，小心的用锡纸包好。第六步烤箱200度预热，放入中层，上下火烤25分钟左右。第七步大概烤到15分钟时开一次烤箱，打开锡纸，表面刷一层油，将锡纸里面的汤汁倒掉。第八步温度调到180度。摊开锡纸，再烤十来分钟就可以了
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