山药薏米粥，山药薏米粥怎么做

本文目录一览

1，山药薏米粥怎么做
2，山药薏米粥
3，山药薏米粥的作用有哪些
4，求薏仁山药粥的做法
5，薏米山药粥怎么做
6，山药薏米粥功效
7，山药薏米粥的做法

1，山药薏米粥怎么做

菜系及功效：脾调养食谱腹泻调理食谱补虚养身食谱山药薏米粥的主料：小米100克,薏米30克山药薏米粥的辅料：莲子15克,枣（干）10克,山药30克山药薏米粥的调料：白砂糖30克山药薏米粥的做法:将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。小帖士：健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

山药薏米粥怎么做

2，山药薏米粥

1）将大米薏米分别洗净；2）大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡至少2小时，我建议泡一夜；3）长山药洗净，去皮，切成长滚刀块；4）锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠；5）再加入山药块熬煮20分钟左右；山药不宜早放，否则山药容易熬化其实这个方子只能说是养生，谈不上减肥。真正的减肥只有运动和合理膳食，这样的食品天天吃，不增加运动，不会有非常明显的效果薏米，山药药缓，需长时间服用，有美白、提高免疫、降血脂

菜名:山药薏米粥特点: 健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。原料:山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许【来源】民间方制作过程:将以上各药与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。用法:空腹食用，每日2次。

山药薏米粥

3，山药薏米粥的作用有哪些

山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。薏米具有健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水的功能。那么山药薏米粥的作用是什么呢? 山药薏米粥的功能作用为山药薏米粥铁棍山药中含丰富的DHEA(青春因子)，是人体生命活动中非常重要的一种活动物质，是环戊烷多氢菲得一种衍生物。环戊烷多氢菲是人体内肾上腺皮质激素和性激素(雌、雄激素)得基本结构。DHEA得主要保健功效是抗衰老、增强免疫功能和改善性功能。其保健作用得机理是可根据身体的需要转化为雄性激素或雌性激素，补充由于衰老和疾病造成的激素失调，从而使人保持旺盛的精力，增强抵御疾病的能力。那么山药薏米粥的作用是什么呢?据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年，的功能，对人体健康有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养。小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯预皂.是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵紊等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。山药更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

山药薏米粥的作用有哪些

4，求薏仁山药粥的做法

原料：薏仁150g、山药粉100g、红枣20枚、糯米250克、水300ml。　　做法　　1.准备好食材。　　2.山药去皮、切丁。　　3.薏米淘洗干净，倒入砂锅。　　4.添适量清水，大火烧开，小火慢煮半小时。　　5.倒入淘好的大米。　　6.倒入山药，继续煮至粥粘稠即可。　　7.做好了。　　功效：　　薏仁，利水清热、健脾、止泻、利尿、抗癌、除燥热、美白皮肤，治扁平疣；山药，味甘、性微温、益气补脾、降血糖、增强免疫力、固肾益精；红枣，又名大枣，味甘、性温、补脾胃、益气生津。　　糯米味甘性温，有补中益气、补肺气、养胃津的功效，它可用于治疗消渴、尿多、自汗、泄泻等症。

提前将薏仁米用凉水泡软，然后就可以直接与大米或粳米一起煮制，开锅后加入山药块即可食用。

原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。　　制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。　　功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的人。

薏米用热水泡软，然后把薏米和粳米煮熟，差不多等粥八分熟的时候，把切成小块的山药一起放进去，山药熟了可以调味了

很简单啊，用高压锅，电饭煲都行，，先把薏仁用温水洗泡一下，看你买的山药是新鲜的还是干的，，，，切成小快，把所有的材料放进电饭锅里熬就行了，喜欢的话还可以加但红枣碎。

5，薏米山药粥怎么做

做这道药膳需要准备的原料有：粳米50g 防风15g 淮山药40g，薏米50g。制作这道药膳，首先需要用清水把粳米淘洗干净，然后我们把准备好的山药、薏米和防风也分别清洗一下，然后把洗好的山药薏米都放进锅里，请您注意了，这时我们先不要放防风。接下来，往锅中加入适量的水，然后盖上锅盖，用大火煮大约10分钟的时间，10分钟之后，粥已经沸腾了，这时要改成小火，慢慢地煮上40分钟左右，40分钟后，粥已经熬的差不多了，这时就要准备放防风了。防风下锅后，再盖好锅盖，继续用小火煮20分钟左右，20分钟后，这道香喷喷的防风薏米山药粥就熬好了。其实除了对类风湿病症有很好的作用之外，这道药膳还非常适合那些由于劳累而经常觉得颜面有些浮肿，或者是双腿感觉肿胀的朋友来食用。因为这道药膳有健脾利湿的作用，它能够很好地消肿，您如果要是有这些方面的问题的话不妨可以试一试。

等量打粉后，水烧开后倒入，文火煮15分钟左右即可

　薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克 1.将所有材料放入电饭锅内，再放2碗水，功能设置为“熬粥”状态， 2.出锅即可食用，吃时可加少许盐调味。

不会呀用高压锅！答案补充我家用的是高压电饭煲，还没出现过这种情况，薏米不会像米饭那样软，中见一条是有点！可以加，我家还加过红豆，莲子，百合

山药薏米粥【来源】民间方【原料】山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许。【制作】将以上各药与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。【用法】空腹食用，每日2次。【功效】健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症

6，山药薏米粥功效

山药、薏米都充满丰富营养的五谷杂粮，况且养生密码那种薏米仁山·粉，熬汤或煮粥可以祛湿补钙，去火，滋阴，健脾，去湿。无添加的绿色食品，希望能帮到你！

健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

山药，俗称淮山，以西医的说法，它含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素c等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富。具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体t淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。它还含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。其所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。食用山药还能增加人体t淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老... 简单而言，山药是美容及补脾养胃的佳品！薏苡仁，俗称薏米，它含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素b1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。。。可能有朋友说，看来山药和薏米能医百病。非也。一般而言，药物能治病之余也有副作用.例如部肾的药大都难于吸收,容易给肠胃造成负担.但食疗则不然.此粥在强肾和补脾胃之余对身体并无坏处.网上有许多此粥的做法，按笔者自己的心得，择一方如下：【原料】怀山药若干（推荐药房买的干淮山磨粉）、薏米约30克，红枣10枚，小米50－100克【制作】山药切细，薏米泡在水中约半小时，红枣去核（红枣去核可避免上火）。淘洗干净后与小米共煮成粥。加盐加糖视乎口味。【用法】空腹食用，每日2次。

有区别，具体的我说不上来。在中里巴人的：求医不如求己有说明。你可以找本书去查下

你好,都是健脾胃的

7，山药薏米粥的做法

山药薏米粥工艺：煮口味：清香味主料：小米(100克) 薏米(30克) 辅料：莲子(15克) 枣（干）(10克) 山药(30克) 调料：白砂糖(30克) 制作工艺将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。用法：空腹食用，每日2次。地址：http://meishi.88838.com/pu/16589山药薏米粥的做法（有分步的附图说明）地址：http://www.meishichina.com/Eat/Nosh/200804/35157.html

淮山药薏米粥的做法？淮山药薏米粥材料：食养家淮山30克，食养家薏米50克，食养家芡实40克，大米100克做法：食养家薏米、食养家淮山和食养家芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时。将浸泡好的食养家薏米、食养家淮山、食养家芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮30分钟。加些瘦肉和猪肝的话粥会更好喝。食养家提示：芡实固涩而平，入脾、肾二经，合淮山、粳米为粥，更增其补脾益肾，扶正固本之力。该粥补肾健脾之力较著，而薏米健脾清肺，利水益胃，补中有清，以祛湿浊见长。合煮为粥，相得益彰，是补脾、肺、肾之虚的良方，道家养生名粥，常喝延年益寿。来源：食养家食养家品牌是家庭食品安全服务领域的领导品牌。

薏米先洗干净，烧开水，倒入锅里煮十分钟左右。然后捞出来放在蒸锅里蒸一个小时，备用。山药，最好能先在明火上稍微烧一下外皮上的毛毛，然后用水洗干净，切小块，放入蒸锅蒸十分钟左右。最后，把蒸好的薏米仁和山药一起放入开水锅里煮，调一小碗芡汁，开锅后倒入锅里勾一下芡，也可以再加一些枸杞或者葡萄干一同煮。煮出来的粥如果发酸可能是山药的问题。

山药薏米粥的制作材料：主料：小米100克,薏米30克辅料：莲子15克,枣（干）10克,山药30克调料：白砂糖30克山药薏米粥的做法：将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。用法：空腹食用，每日2次。健康提示效用：健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。脾调养药膳食物相克小米：小米忌与杏仁同食。山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。