不像现在，人们对看心理医生已经司空见惯，前几天我还在朋友圈里看到上海市精神卫生中心排长队挂号看心理医生的照片。可见那个年代人们看心理医生是多麽的忌讳，”而心理医生如果能帮助你解决这三个疑问，你的咨询目的就达到了，锻炼与不锻炼的人，隔一天看，没有任何区别；隔一个月看，差异甚微；但是隔五年十年看，身体和精神状态上就有了巨大差别。
1、有真正的心理医生吗，心理咨询真的有用吗？
为什么要学心理学？锻炼与不锻炼的人，隔一天看，没有任何区别；隔一个月看，差异甚微；但是隔五年十年看，身体和精神状态上就有了巨大差别。学习也是一样的道理，学习与不学习的人，日积月累，终成天渊，腹有诗书气自华，就是这个道理。今天多学一点知识，明天就少一句求人的话，虽然，这不是目的，但这也的确是事实。数理化，带来科技的进步；政史地，带来人文的进步；音体美，带来健康娱乐及艺术感，对人的灵魂绝对是一种促进，
而所有的这一切，都源于心。没有心的感知，没有心的记忆，没有心的思维，没有心的言语，没有心的想象，没有心的注意，没有心的意识，就不可能，有心的认知。没有心的认知，哪有宇宙万物，哪有自然文明，哪有人类文明？万物得其本者生，百事得其道者成，所以，心是一切的根源。我们学习，不是追求数理化；我们学习，不是追求政史地；我们学习，也从来不是追求音体美，
我们所追求和寻找的，应该是，我们那颗本自具足、止息痛苦、离苦得乐的那颗心。外求，不知求多少个轮回，终将“无明”而内求，则是心“明明德”的真相，多学一点心理学，心灵就少一些障碍和麻烦；多学一点心理学，你就少一句求人话；多学一点心理学，你就能反观内心，自净其意；多学一点心理学，你的精神将变得独立，不再依赖；多学一点心理学，你就会知道，在刺激和反应之间，有多种幸福的可能；多学一点心理学，你就知道恒怀珍爱，思维谦卑；多学一点心理学，你就知道如何远离颠倒梦想；多学一点心理学，你就知道从认识自我到卓越人生的境界；多学一点心理学，家长对孩子将不是束手无策；多学一点心理学，你会知道你为什么和别人不一样，多学一点心理学，你就会对自己了如指掌；总之，心理学会成就你[耶][耶][耶]。
2、最近心理压力巨大，去哪里找到好的心理医生？
哪也不用去，谁也不找，自我调节，自身的力量才能度过严冬，最好的心里医生就是你自己，减压的方法有：1多做有氧运动，出大汗，大口呼吸;2多和情投意合三观相符的人交流;3别闲着，手脑并用动起来;4睡眠质量好就不会焦头烂额;5多看经典名著，站在哲人的高度看世界;6多看奥斯卡电影，转移注意力;7多看有趣的小品，呵呵一笑解忧愁;8多到有名胜古迹的地方走走，打开眼界;9报班培训：计算机，外语，驾照，厨师等;10想办法挣钱：自媒体，绿色农业，快递等释放压力多给自己减负，少给自己添堵，少些不切实际的欲望和攀比，人生一世如同草木一秋，房屋万间睡觉不过三尺宽;把红楼梦的好了歌多念几遍，功名利禄，金银财宝，美女，儿孙所有的一切都是过眼云烟;“好就是了，了就是好。
3、去医院看心理医生有什么需要注意的吗？
谢谢平台邀请，这是个好问题！永远记得1988年2月我在医院开设河北省第一家心理咨询门诊时，第一个来访者是个中年女性，戴着口罩和墨镜，至今我都不知道她长啥样，可见那个年代人们看心理医生是多麽的忌讳！不像现在，人们对看心理医生已经司空见惯，前几天我还在朋友圈里看到上海市精神卫生中心排长队挂号看心理医生的照片。
那麽，需要注意什么问题呢？1.选择医生根据医生的资历、职称和学术地位分为不同的等级，收费标准也不一样，一般每次（40-50分钟）收费在300-2000元之间，可以根据自己的实际情况选择医生；2.对医生要毫无保留不要担心医生泄密，在医生面前要毫无保留地倾诉自己的烦恼和诉求，表达自己真实的感受和痛苦，而不必有任何顾忌；3.你有权拒绝医生对本次咨询过程录音；同样，你要录音也必须征得医生同意；4.咨询的问题越具体越好尽量不要咨询那些笼统的问题，诸如：“怎样才能有一个好的婚姻？”“如何才能找到自己心目中理想的爱人？”“怎么做才能做一个好妻子？”等等；5.要有改变自己的动机和实际行动成长是一个痛苦的过程，心理咨询其实也是一个通过专业人士的帮助，打破旧模式，建立新模式，并巩固新模式的过程。
