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睡眠多是病吗，睡眠多也是一种病吗

来源：整理时间：2023-02-25 15:26:40 编辑：好学习手机版

1，睡眠多也是一种病吗

是的、睡多了会睡眠中毒~

睡眠多也是一种病吗

2，睡眠多是病嘛

血稠

不是！只是会变懒变胖！

睡眠多是病嘛

3，睡眠多有病吗

睡眠时间是6-10小时都是正常的。睡低于8小时的一般白天都会在空闲时补充一下休息。如果你超过10小时，起床后又想睡，没精力工作，学习。那么就是病态了。建议：查清病因。最好用中药调理，增强体质

病？没什么病就是容易胖女孩要注意

睡眠多有病吗

4，一个人睡眠多是不是一种病

人的睡眠是分有周期性了，有浅睡期，也有深睡期。每一次正常睡眠一般都包含五个周期，如果觉得有很要紧的事情做、想睡觉但是又不够时间的话，可以采用“周期间隔睡眠法”。所谓周期间隔睡眠法就是睡觉只睡五个周期中的两个或三个，在睡完之后、下一个睡眠周期开始之时醒来工作。每一个睡眠周期持续时间大约是90分钟，也就是1个半小时。对于平常8小时的睡眠，在必要的时候我们可以采取只睡3个小时，4。5个小时然后醒来工作。在睡眠周期的间隔时期醒来，有两个好处。第一当然是增加了你宝贵的工作时间啦，第二则是在间隔时期醒来、既容易清醒、极少发生赖床情况（因为间隔时期人的睡眠意识是最弱的），又不会影响之前睡眠周期的效果。倘若在睡眠周期进行时醒来，不仅容易犯困，同时也影响了先前的睡眠质量，工作又不精神，那就得不偿失了。根据祖国医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。

文章TAG：睡眠多是病吗睡眠也是一种

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