饮食多样化有利于保持营养的均衡摄入，还能给皮肤补充营养，使皮肤更加滋润，从而达到一定的护肤抗衰老的目的，但效果相对较弱；2、补中药:在专业中医的指导下，适量补中药，如枸杞、党参等,同时也需要保持良好的心情，经常做适当的运动，长期坚持，一般能起到一定的护肤和抵抗作用衰老,同时，在医生的指导下，可以适当服用滋补中药，起到美容抗衰的作用衰老,女性想要保持美丽和抵抗衰老，还需要保持良好的作息，尽量避免熬夜,亲爱的，女人要保持美丽，抗拒衰老。
1、女人吃什么抗 衰老?亲爱的，女人要保持美丽，抗拒衰老。他们不能只吃一种或几种食物，所以他们需要保持饮食多样化，同时，在医生的指导下，可以适当服用滋补中药，起到美容抗衰的作用衰老。1.食物:建议女性多吃鱼、鸡、牛肉等肉类食物，含蛋白质和脂肪较多，还有富含维生素的食物，如大白菜、苹果、橘子等，饮食多样化有利于保持营养的均衡摄入，还能给皮肤补充营养，使皮肤更加滋润，从而达到一定的护肤抗衰老的目的，但效果相对较弱；2、补中药:在专业中医的指导下，适量补中药，如枸杞、党参等。，有利于补益气血，从而起到辅助美容，防-0/的效果，女性想要保持美丽和抵抗衰老，还需要保持良好的作息，尽量避免熬夜。同时也需要保持良好的心情，经常做适当的运动，长期坚持，一般能起到一定的护肤和抵抗作用衰老。
