这是事实；尽量不要睡觉回笼睡觉，因为当我们第一次醒来的时候，我们身体的所有机能都已经清醒，即将工作,晨练后睡觉"回笼Sleep"对人体心肺功能的恢复不利,偶尔睡觉回笼是必要的，也是有益的,有些老人认为晨练后上床睡觉“回笼睡眠”是劳逸结合，这样可以更好的休息,其实这样很不好，不仅影响晨练的效果，对身体也不好。
长时间睡觉破坏了心脏活动和休息的规律，最后使心脏虚弱无力，只好躺下，造成恶性循环。经过一夜的休息后起床，有利于肌肉纤维的增粗和韧化；睡懒觉后经常感觉腿软，腰不舒服，四肢无力。因为卧床的人不按时吃饭，时间长了容易得胃炎和溃疡。喜欢睡懒觉的人，因为睡眠中枢长时间处于兴奋状态，而其他中枢被抑制的时间太长，往往会感到昏昏沉沉，无精打采。
Sleep 回笼睡眠有害健康。长期睡眠回笼睡眠可能导致睡眠时间过长和睡眠节律紊乱、记忆力下降和肥胖，甚至可能影响神经系统和内分泌系统。偶尔睡觉回笼是必要的，也是有益的。长期睡眠回笼睡眠，即无故延长睡眠时间，导致睡眠时间长，睡眠节律紊乱，会降低人的记忆力。即使他们睡了回笼第二天再睡，醒来后也会头晕目眩，体力得不到恢复，肌肉张力也会降低，导致肥胖。时间长了，会对神经系统产生影响，导致焦虑、抑郁，甚至糖尿病。
3、 回笼觉睡的越多,对身体危害越大,这是真的吗?还能不能睡 回笼觉?这是事实；尽量不要睡觉回笼睡觉，因为当我们第一次醒来的时候，我们身体的所有机能都已经清醒，即将工作。睡觉回笼睡眠不会导致我们的身体机能再次进入睡眠状态，只会让它们在清醒和休息之间徘徊，造成我们身体气血不足，身体疲劳，免疫力下降。
4、早上晨运完后有点累,继续睡一个“ 回笼觉”到底 好不好??谢谢了,大神帮忙...回笼感觉对健康有害有些人早上做完运动后继续睡觉，这种情况在冬天比较常见。有些老人认为晨练后上床睡觉“回笼睡眠”是劳逸结合，这样可以更好的休息，其实这样很不好，不仅影响晨练的效果，对身体也不好。晨练后，人体逐渐加速全身器官的功能，使神经系统的兴奋度增加，结果是四肢灵活，思维敏捷活跃。这时，你可以坐下来吃早餐，看报纸，喝茶，听音乐...可以让你的心情逐渐稳定开朗，如果晨练后睡觉“回笼 sleep”对身体有危害:晨练后人体产生的热量增加，再次钻进被子睡觉，容易感冒。晨练后，人体心跳加快，精神饱满，不仅不能马上入睡，而且肌肉因晨练而产生的代谢产物乳酸也不易消除，使人感到酸软无力，精神恍惚。晨练后睡觉"回笼 Sleep "对人体心肺功能的恢复不利。
