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eat 雪莲水果，没有坏处。经常吃雪莲水果可以降血糖。低聚果糖(FOS)是雪莲 fruit中的主要保健成分之一。这种物质是肠道内双歧杆菌繁殖所需的最佳营养成分，可以促进双歧杆菌的增殖，从而调节肠胃的健康，提高机体免疫力。雪莲水果含有丰富的矿物质和大量的可溶性纤维，是名副其实的低热量低糖食品，特别适合糖尿病患者和减肥者食用。扩展资料雪莲果块根皮薄多汁，无残渣。它不仅可以去皮生吃和作为配菜，还可以和肉丝一起煮，放在火锅里煮，炖鸡或排骨。可烹制成各种美味菜肴，也可加工成果脯、水果片、果冻、水果蛋糕、罐头等。叶子和花瓣可以做成果茶，可以冲泡饮用；它的茎可以制成优质饲料。利用雪莲叶、雪莲果的清咽抗菌作用，将胖大海、合欢花、柴胡制成清咽含片。
2、经常吃 雪莲果有什么好处你好，我来了。雪莲水果的主要功效是通便、解毒、降火~吃雪莲水果有什么好处？你好，我在这里，雪莲水果的主要功效是润肠通便，排毒降火~你好，我在这里，雪莲水果的主要功效是润肠通便，排毒降火~但是含糖量比较高，糖尿病人不宜食用，雪连果生吃或者蒸着吃，胃不好就不凉了。如果二型糖尿病不是很严重，可以通过药物控制，你真的想吃，少量吃，不能吃太多。但不能降血糖，它的含糖量比较高，但主要是低聚糖，升糖指数还可以，所以如果糖尿病控制得好，可以少量食用，还有柠檬、杨梅、草莓、李子、柚子等。这些水果可以少量食用。
