因此建议患者适量运动，可以促进气血运行，利于脾的运化，增加食欲，加强胃肠运动，从而起到调理脾胃的作用,患者还可以通过自我按摩或中医操的方式进行指导，不仅可以调节脾胃的功能，还可以调理全身之气,症状较重的患者建议在专业中医的指导下辩证选择中药汤剂调理"调整脾胃，首先要从自己的饮食起居入手调理,除了饮食调理，还要注意情绪调理,脾胃爱温暖怕冷，保持脾胃。
脾胃坏可以通过合理饮食、加强锻炼、按摩指导、中医治疗等方式进行。调理.脾胃不良患者常表现为胃痛、腹胀、呕吐、呃逆、腹痛、腹泻、便秘等症状。建议患者饮食注意清淡、适度，减少辛辣、辛辣、生冷、油腻食物的摄入，可减少对脾胃的损害。中医认为脾主肌体，肌肉的运动对脾胃的功能也有一定的影响。因此建议患者适量运动，可以促进气血运行，利于脾的运化，增加食欲，加强胃肠运动，从而起到调理 脾胃的作用。患者还可以通过自我按摩或中医操的方式进行指导，不仅可以调节脾胃的功能，还可以调理全身之气。症状较重的患者建议在专业中医的指导下辩证选择中药汤剂调理
2、如何 调理 脾胃的方法?"调整脾胃，首先要从自己的饮食起居入手调理。脾胃爱温暖怕冷，保持脾胃，要保证吃的合适，不容易过冷或过热。脾虚的人要少吃生冷的水果，还可以吃一些药食同源的食物，比如脾胃虚寒的人，应该多吃辛辣的葱、姜、韭菜、蒜、辣椒等。脾胃体弱者宜吃红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等，胃热盛者宜吃梨、甘蔗、蜂蜜等干冷之品。气滞患者应多吃萝卜、金桔等，其次，适当的运动可以促进胃肠蠕动、胃肠供血、消化吸收，调节胃肠代谢。除了饮食调理，还要注意情绪调理，情绪不好或情绪波动会导致长期打嗝、消化不良。
