平常坚持做配合食补效果会更好，目前让父母坚持做操配合服用“派络维PRO”，首先睡眠变好，起夜少了，其次白天精力、耐力都变好了，也不见她们一直感冒了，效果还是挺满意的经络拍打养生法的介绍,《经络拍打养生法》是2010年由化学工业出版社出版的图书，作者是黄光民,日常保健养生有哪些经络养生运动可以做。
《经络拍打养生法》是2010年由化学工业出版社出版的图书，作者是黄光民。《经络拍打养生法》将作者已经练习了25年的“经络保健操”加以整理总结，并结合自己的体验，给希望将健康把握在自己手中的人们奉上一份科学健身的大餐；同时，还非常系统地将循经络拍打方法和简化的经络拍打方法一并整理出来，与大家共同分享和研析；另外，作者还结合自己四十多年来在临床医学和运动医学实践中所积累的经验，对29种常见病症的非常规、非临床治疗方法，然而却是有效的方法做了一些汇总，希望大家从自己动手体验这些“土办法”的过程中，将它们逐渐变成自己的保健方法，最终使自己成为自己的保健师。学习和掌握一些科学的健身方法，并实实在在地将它们融入到自己的日常生活中
记得以前在人民日报上看到过祝总骧教授提倡的“312经络锻炼操”，312说的就是：3穴，1腹，2腿。3是合谷穴、内关穴、足三里；1是腹式呼吸法，2是双腿下蹲。平常坚持做配合食补效果会更好，目前让父母坚持做操配合服用“派络维PRO”，首先睡眠变好，起夜少了，其次白天精力、耐力都变好了，也不见她们一直感冒了，效果还是挺满意的
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