如果从前没有慢性损伤，应该是先有腿部的力量了才能开始练灵活性,如果从前没有慢性损伤，应该是先有腿部的力量了才能开始练灵活性,练习2、跳皮筋，别小看这项运动，很练习灵活性的,呵呵，以上这些练习都能锻炼到脚部的灵活性，如果还不满意，欢迎给我留言，讨论如何训练大脑思维的灵活性和活跃性。
训练儿童的双手，要持之以恒，特别应该提出的是，在儿童步入少年乃至青年之后，父母也不要忘记教导他们坚持经常有目的地使用双手，多做精细动作，如编织、做针线、绣花、绘画、弹琴，以及进行排球、篮球等锻炼手指的体育活动，这样会使他们受益终生。拓展资料：大脑思维的思维流程可分为：信息采集；资源整理；数据分析；逻辑应用。信息采集，主要依靠人的眼睛、耳朵、手、皮肤等一切可对自然产生感应的器官进行信息采集的，所采集的信息将会全部记录大脑。作为智商高低的鉴别要素，信息采集能力越强的人越可能发现世人难以探知的事物
脚步灵活性联系有很多种，在进行练习之前，一定要顺时针和逆时针活动好脚腕，做好运动前的暖身运动，防止受伤。练习1、原地小碎步，就是双脚交替抬起，尽量快速。练习2、跳皮筋，别小看这项运动，很练习灵活性的。练习3、踢毽子，最好花式多一点，多角度练习脚部的灵活性。练习4、学踢踏舞。练习5、跑台阶。练习6、踢足球。呵呵，以上这些练习都能锻炼到脚部的灵活性，如果还不满意，欢迎给我留言，讨论
3、如何锻炼脚步灵活性个人还是推荐全身锻炼的运动，比如游泳。腿脚是否灵活和筋腱有关系，运动之后合理的压腿和放松肌肉，循序渐进吧，看个人的身体素质，比如你是否有慢性损伤，尤其是膝盖，腰和脚踝。以及你从前的运动情况，一楼的跳绳算是素质锻炼的一种。如果从前没有慢性损伤，应该是先有腿部的力量了才能开始练灵活性，也就是说先跑步或者深蹲类的加强腿部肌肉力量。然后选择要快速移动脚步的运动，视个人爱好，可以选乒乓球或者羽毛球，篮。
