用新鲜苹果酿造的苹果醋减肥在西方已经流行了几十年,苹果醋减肥method的粉丝说，发酵的苹果含有果胶，人们认为果胶可以帮助减少脂肪含量,白醋可以促进消化，同时容易使食欲旺盛，可以起到开胃的作用,喝白醋可以起到一定的作用减肥，陈醋也可以减肥，但是会让皮肤变黑。
苹果醋减肥 method的粉丝说，发酵的苹果含有果胶，人们认为果胶可以帮助减少脂肪含量。因此减肥人需要做的就是在每餐前喝几勺苹果醋，仅此而已，轻松燃烧掉多余的脂肪。用新鲜苹果酿造的苹果醋减肥在西方已经流行了几十年。只要坚持每天喝苹果醋的人，就会有很好的效果。这是众所周知的事实，但是每天喝大量的醋对大多数人来说确实很难。第一，喝醋很辛苦；第二:单纯喝醋会造成醋酸过多，肠胃不适。对苹果酸的研究发现，苹果酸不仅具有减肥的功效，还能给人体带来以下好处:a、增强消化功能；降低有害胆固醇的水平；c、增强心脏功能；d、降低血压(维持正常血压)；e、维持正常血糖水平；f、防止癌细胞的产生；g、美白肌肤，保持皮肤光滑润泽，清除体内重金属。
没有水果富含纤维素，肥胖大多与从食物中摄入的热量过多或体力劳动过少有关。增加膳食纤维素会计可以减少热能的摄入，缩短食物在肠道停留的时间，消耗体内储存的脂肪，在一定程度上起到减肥的作用。
3、喝醋 减肥有害吗喝白醋可以起到一定的作用减肥，陈醋也可以减肥，但是会让皮肤变黑。白醋可以抑菌杀菌，预防一系列呼吸道疾病，还具有醒酒、消除疲劳的作用，白醋还能促进人体对钙的吸收，还能帮助缓解心脑血管疾病的症状。白醋可以促进消化，同时容易使食欲旺盛，可以起到开胃的作用，白醋能促进人体新陈代谢，增加肠道蠕动，分解脂肪，防止便秘，从而达到减肥的一定效果。
