o型腿是一种畸形的疾病，这种腿型如果不矫正，长期下去，对于自身是有伤害的。对于O型腿的矫正除了通过行为矫正以外，还需要采取以下方法，矫正O型腿是需要对整个下肢及脊柱的整体调整才是矫正“O”型腿的有效途径，单纯局部的物理性或机械性压迫，只能是暂时性的改善作用。
1、怎么矫正o型腿？
O型腿矫正方法有哪些？小儿膝内翻(即“O”形腿)是由于婴儿时期缺乏维生素D，以致骨质缺钙、变软、骨骺发育障碍而引起的肢体畸形。成年人膝关节退变，也会出现膝内翻畸形，“O形腿”的矫正方法包括夹板、绑腿、锻炼、使用矫正鞋垫等，见效较慢，需长期坚持。严重膝内翻畸形者，需行胫骨高位截骨矫形术手术治疗，1.手术治疗：适用于膝内翻程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。
手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，缺陷是需要截骨，有创伤，痛苦，有一定的风险。2.非手术矫正方法：通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构，从而使胫骨外旋，达到矫正目标，使用矫正鞋垫时,将鞋底的外侧垫高可以改变双脚不正确的负力点,调节人体因膝盖内翻导致的负力线不垂直状态。不过要长期使用,才能收到良好的效果，
采用支具矫正时，轻度只需要夜用支具,中度以上还要加用白天使用的支具。例如可以白天用矫正鞋垫，晚上使用绑腿或夹板，缺点是见效慢，可能效果不理想。3.膝内翻矫正操：①八步矫正法:向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直，每次走8步。②锻炼腿部内侧肌肉的方法:双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，
2、如何矫正罗圈腿（O型腿）？
拥有一条笔直纤细的腿想必是每个女性的梦想，但是O型腿的出现打破了这个梦。O型腿医学上称为”膝内翻”，以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。判别自己是不是O型腿，方法其实很简单，只要你站在镜子前时仔细观察一下，保持在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢?用力夹紧之后能否贴到?如果不能做到，那么就是存在O型腿，是需要矫正了，不然会对你的婚姻、健康、事业都会带来负面影响，
矫正“O”型腿关键在于调整人体的力线，平衡下肢的肌力，从而恢复机体的正常结构。可采取以下行为矫正方法：一、做直立下蹲的运动，主要是两脚并拢，两手扶膝做下蹲和起立运动，每次坚持做20-30次左右，二、矫正O型腿需要稍微改变一下站立姿势，便可锻炼腿部肌肉不同的部位。首先选择平坦的墙壁上直立站着，背部要紧靠在墙上，两腿并拢，头上顶一本书，膝盖需要夹一张纸，双手自然的下垂，坚持每天站一个小时，
三、对于属于O型腿的人来说，良好的睡姿也是很重要的，睡觉的时候要尽量避免趴着睡。矫正O型腿是需要对整个下肢及脊柱的整体调整才是矫正“O”型腿的有效途径，单纯局部的物理性或机械性压迫，只能是暂时性的改善作用，所以有的o型腿患者短期绑腿能看到一定疗效，但是后期又会反弹。对于O型腿的矫正除了通过行为矫正以外，还需要采取以下方法：一、轻微的O型腿可使用矫形器，如矫形鞋、矫形鞋垫等支具进行矫正;二、对骨骺有生长潜力的患者，可通过半骨骺阻滞治疗，即限制外侧骨骺，内侧骨骺继续增长，随着小儿生长发育，O型腿可逐渐得到矫正;三、对无明显生长潜力或较大龄患者，可通过截骨矫形进行矫正;四、对有明显骨性关节炎患者，需通过关节镜治疗;五、高龄患者，可做膝关节置换，
3、成人o型腿到底该如何矫正？
o型腿是一种畸形的疾病，这种腿型如果不矫正，长期下去，对于自身是有伤害的。对于o型腿的人，应该都想知道矫正的方法的吧！这类人在做矫正的时候，可以从改变走姿开始，走的时候可以将身体直立、收腹挺腰，两眼目视前方，尽可能将重心放在腿的内侧，双臂摆动，脚尖朝着正前方向或者外侧，迈腿，虽然一开始可能会不习惯，但是慢慢的就好了。
