1、洋葱，洋葱是一种很常见的食物，但是很多人接受不了洋葱的刺鼻气味，对血糖发生率很高的疾病有帮助,近年来发现大蒜具有良好的养生功效血糖可作为糖尿病患者的治疗方剂,3.燕麦，燕麦对于血糖高比值的人来说是个不错的选择，因为燕麦的含糖量很低，非常适合血糖高比值的原则。
1、洋葱，洋葱是一种很常见的食物，但是很多人接受不了洋葱的刺鼻气味，对血糖发生率很高的疾病有帮助。2、海苔，海苔也是非常不错的选择，海苔营养丰富，可以在一定程度上降低血糖。3.燕麦，燕麦对于血糖高比值的人来说是个不错的选择，因为燕麦的含糖量很低，非常适合血糖高比值的原则。4、大蒜大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯、苷类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消除肿瘤、降血脂、保护血管、保护肝脏的作用。近年来发现大蒜具有良好的养生功效血糖可作为糖尿病患者的治疗方剂。大蒜可以生吃、煮吃、煨吃或作为配料使用。5、黑木耳，因为黑木耳含有黑木耳多糖、维生素等。，其中的多糖成分有降低的作用血糖，患者可以常吃一点黑木耳，可以用来煮饭或炖汤，也可以作为配料。
2、 血糖高的人吃什么最好饮食要均衡，即在控制总热量的前提下，谷类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果的种类要尽可能齐全，才能获得均衡的营养。建议食用黄瓜、西红柿、蔬菜、芹菜等低血糖指数的蔬菜，水果，如葡萄柚、猕猴桃、草莓和青苹果。选择瘦肉、牛奶、鱼等优质蛋白质作为蛋白质，燕麦粉做的馒头，不过大家要注意。建议你去糖尿病专科医院营养中心看看，营养科能不能制定一个适合你的饮食方案，糖尿病要注意:糖尿病患者一定要避免吸烟和饮酒，严格遵循糖尿病饮食，树立信心，学会放松，保持良好的心态；生活规律，劳逸结合，戒烟戒酒，保持正常体重，尽可能避免肥胖；用药要谨慎，按照医生根据病情提出的要求，定期选择和服用中西药，不能随意选用降糖药物。老年人用药量略低于普通人；定期观察血糖的变化，检查相应的并发症，如血脂、肝功能、肾功能、心电图、眼部检查等，如有异常应尽早治疗；适度的有氧运动，比如快走，晨练。
