我们可以在生活中吃一些含铁的食物来改善头发，比如黑豆、黄豆、带鱼、虾等,于是百度在生发看到了第一款可以用的姜媛生发水,2补充维生素b:维生素b可以维持头发和皮肤的健康，也可以吃些维生素b类食物来改善头发，如海藻、海带、海带等,都是对头发健康有益的食物,Want生发你可以多吃这些食物:1。
Want 生发你可以多吃这些食物:1。多吃新鲜绿色蔬菜:碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)的含量。)在青菜中含量较高，能中和体内不利于毛发生长的酸性物质，使其变成无毒物质排出体外。2、可以选择吃冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕等。、豆制品、蘑菇、黑木耳、猴头菇等。也是有益的。3、送额外浓缩营养素，能深层补充毛囊营养，从根本上刺激头皮毛囊增加活性，促进新发生长。4.动物肝脏、牛奶、鱼肝油含维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶含维生素E，可适当食用。
经常染发的人会影响头发，导致大量脱发。一般脱发严重的朋友可以吃以下东西来改善头发:1。补充铁:缺铁容易导致我们大量脱发，铁对头发生长非常有利。我们可以在生活中吃一些含铁的食物来改善头发，比如黑豆、黄豆、带鱼、虾等。2补充维生素b:维生素b可以维持头发和皮肤的健康，也可以吃些维生素b类食物来改善头发，如海藻、海带、海带等。我还记得我绩效考核的时候，睡眠质量差可能让我头发变薄了，额头也高了。和同龄的朋友出去玩，明显显得老了。我用了很多方法，都没用。于是百度在生发看到了第一款可以用的姜媛生发水。用了之后，稀疏的位置渐渐长出了一些细小的毛发。现在我的头发比以前更浓密了，我的生活充满了笑脸，我的精神面貌看起来更好了。
3、养发 生发的食物有哪些☆韭菜、芹菜、胡萝卜、绿芦笋是生发必不可少的营养素，因为它们富含维生素。☆豆类:大豆和黑豆能增加头发的光泽、弹性和光滑度，防止分叉或断裂，☆超浓缩营养素:补充毛囊营养，保养头发，刺激毛囊生发。☆海藻:海藻、海带、裙带菜中含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，☆黑木耳、黑芝麻、核桃、何首乌等。都是对头发健康有益的食物。
