月子期间我们之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为它们营养丰富，有利于泌乳；建议主食吃小米粥，因为同等重量的小米含铁和维生素比大米多,In月子，一般应该多吃流质食物和半流质食物,其他食物，如鸡蛋和牛奶和肉类，也可以在月子吃,其他食物，如鸡蛋和牛奶和肉类，也可以在月子吃,、月子期间没有太多禁忌食物,、月子期间没有太多禁忌食物。
鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等。、月子 期间没有太多禁忌食物。月子 期间我们之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为它们营养丰富，有利于泌乳；建议主食吃小米粥，因为同等重量的小米含铁和维生素比大米多。其他食物，如鸡蛋和牛奶和肉类，也可以在月子吃。食物必须能够给马宝带来营养，碳酸饮料和油炸食品应该避免。
可食用:1。富含铁的食物促进体内铁的吸收:2。富含B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸等；3.富含蛋白质的食物有助于产后妈妈增强营养。肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。蔬菜:海带、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜。水果:西红柿、杏、枣和橘子
鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等。、月子 期间没有太多禁忌食物。月子 期间我们之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为它们营养丰富，有利于泌乳；建议主食吃小米粥，因为同等重量的小米含铁和维生素比大米多。其他食物，如鸡蛋和牛奶和肉类，也可以在月子吃。食物必须能够给马宝带来营养，碳酸饮料和油炸食品应该避免。
4、 月子里应该吃什么?In 月子，一般应该多吃流质食物和半流质食物。食物要营养丰富，有足够的热量和水分，如果要母乳喂养，要多吃含蛋白质、热量高的食物，注意补充维生素和铁。一般补铁片要补3个月，因为产后孕妇活动少，有时容易出现便秘。所以一定要多吃富含纤维素的食物，同时多吃绿色蔬菜和水果，注意尽早下床活动，如果便秘比较严重，可以用口服泻药治疗。产褥期一定要多喝汤月子以获得足够的奶水，多喝肉汤、鱼汤等。，并忌辛辣刺激性食物。
