零基础学跳舞，零基础学舞蹈学什么好

本文目录一览

1，零基础学舞蹈学什么好
2，想学跳舞零基础该从什么做起好
3，零基础可以学舞蹈吗
4，零基础学舞蹈怎么自学
5，想学跳舞零基础怎么办
6，零基础要怎么学舞蹈
7，零基础想学跳舞
8，想零基础自学舞蹈
9，因工作需要26岁零基础女孩想学舞蹈请问哪种舞蹈最好上手而且好
10，零基础的人可以学好跳舞吗

1，零基础学舞蹈学什么好

看你这个情况，我觉得你学街舞或爵士舞，挺适合你这个年龄，试试呗，这些舞蹈都是零基础开始的。

我不会~~~但还是要微笑~~~：）

零基础学舞蹈学什么好

2，想学跳舞零基础该从什么做起好

回答您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~ 您好，经过我们的查询（1）如果想学舞蹈，现在是零基础，可以建议去专业的舞蹈班培训一段时间，在选择回家练习，刚开始学习舞蹈的时候，可能会走入一些误区，导致后期成习惯难以更正。（2）零基础不要盲目的跟风一些高难度的动作，避免肌肉拉伤，自己在家做一些简单的舞蹈动作，严谨无人监督的情况下腰，劈叉。（3）先练习腿部力量，高抬腿，根据自己不同的情况压腿，记得观看专业的视频舞蹈练习，练习的时候循序渐进，避免用力过度。（4）腰部力量的练习，可以在家坚持做仰卧起坐，根据程度，仰卧起坐慢慢的靠近膝盖。 ( 5）可以在家做一些简单的体操，有助于热身的运动，也是可以改善形体的变化。（6）零基础先学舞蹈基本功，后期在考虑高难度动作。希望我的回答对您有所帮助更多1条 

想学跳舞零基础该从什么做起好

3，零基础可以学舞蹈吗

可以的啊我都27了现在就在舞吧舞蹈里面学习爵士舞啊

不会晚的吧，学跳舞都是不限年龄的呢，有的30多岁的人还在学呢，而且还都是零基础学起的，不用担心啦，可以学的，我真的有家叫艺尚的舞蹈学校，里面的学生有30多岁的呢，你可以看看

零基础可以学舞蹈吗

4，零基础学舞蹈怎么自学

（1）首先在家看视频学习，根据视频的完整教程，熟悉音乐，多看几遍完整的视频，享受这个舞蹈的节奏感，还有舞蹈的风格你可以适应吗？多看多想多体会（2）熟悉音乐后，这个时候的你就要开始学习街舞动作了，动作你一下子肯定是不可以跳完的，所以需要分成一个动作一个动作的去学习，之后把每一个动作按一段一段的连接起来，这个过程可能会比较的难一点，所以需要坚持，反复的去练习。（3）学好的每一段动作，开始记音乐的起伏状态，和动作的连贯程度，根据音乐的节奏去控制动作的流畅和卡点，这个时候就可强化自己的动作，记一些比较有代表性的动作，这样可以增强自己对街舞动作的熟悉。（4）如果中途遇到遇到什么动作容易忘记，一遍不够两遍，两遍不够十遍，只要反复的练习这一个动作，你下意识的就会记住这个动作，一定要跟着你所学这首歌的音乐来卡点练习，否则你动作会了，但是合不上音乐的节奏感。（5）舞蹈动作都会了之后，自己给自己拍一个跳舞的视频，再根据原视频来对比一下你自己所需要调整的动作有哪些，应该怎么去跳，每个动作落点的音乐是怎么样的，需要自己去观察和学习。温馨提示：自学之前需要热身运动，并且太复杂的动作不要轻易去尝试，专业动作需要进行专业的培训，自学的就学一些简单的基本功就好了，否则专业的动作你做的不好很容易就导致受伤，如果想学有难度的希望你在专业的舞蹈培训机构学习，千万不要盲目做高难度动作。

5，想学跳舞零基础怎么办

从基础开始培训，不过很苦很疼

去学街舞吧，女的一般都比较爱玩new jazz，找个舞室去学学吧，没基础没关系、

首先，找对一个老师。比如到培训机构，或者一个认识的，跳舞厉害的人。其次，学好基本功。基本功学好了，后期才提升快。这个类似唱歌一样，首先学习发声

6，零基础要怎么学舞蹈

零基础学舞蹈，最重要的是要打好基础，练好基本功。看你自己对于学舞蹈的目的的是什么，是艺考之类的话，建议一开始就找舞蹈老师开始学习，艺考之前参加集训。如果只是兴趣爱好，也可以找舞蹈老师，如果有点基础的情况下可以自学。但是如果是零基础的话，对于基本功的练习还是需要专业人士的辅导，否则自学很容易受伤，也不好操作。ps.舞蹈基本功包含哪些？仅供参考：一、舞蹈基本功测试(软开度、控制、跳、转、翻)(共100分)要求：考生身穿紧身服和尼龙袜1.软开度的考核(满分10分)(1)分别下横叉、竖叉，下横叉同时搬后腿A.横叉、竖叉胯根与地面完全贴合，脚背、膝盖、胯根开度很好，双手直臂抓后腿(15-20分)B.可下横叉、竖叉，但与地面贴合度一般，脚背、膝盖、垮根开度一般，单手抓后腿(10-14分)C.可下横叉、竖叉，但与地面贴合度较差，脚背、膝盖、垮根开度较差，无法搬后腿(5-9分)D.不可下横叉、竖叉(1-4分)2.控制的考核(满分10分)(1)面向一点，分别搬前、旁、后腿并控制A.搬前、旁、后腿达到180度或大于180度，垮根位置准确，控腿时位置不变，稳定性好，做到开、绷、直。(8-10分)B.搬前、旁、后腿到120-170度之间，垮根位置准确，控腿时位置一般，稳定性一般，做到开、绷、直(4-7分)C.搬前、旁、后腿到90-110度之间，垮根位置一般，控腿时位置不完不确定，稳定性较差，开、绷、直不够好(1-3分)D.搬前、旁、后腿到低于90度，垮根位置不准确，无法控腿，稳定性较差，无法做到开、绷、直(0分)3.跳跃的考核(满分20分)(1)分别完成正反两面吸腿大跳、撕叉跳、倒踢紫金冠、双飞燕、撍步跳A.双腿的开度较好，弹跳的高度较好，能做到开、绷、直，姿态准确(8-10分)B.双腿的开度一般，弹跳的高度一般，基本做到开、绷、直，姿态一般(4-7分)C.能完成上述跳跃动作或完成部分跳跃动作，但开度、高度、姿态不好(1-4分)D.无法完成任何跳跃动作(0分)4.转的考核(满分30分)(1)二位转、四位转(10分)A.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，动作达到3-4圈(8-10分)B.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，动作达到1-2圈(4-7分)C.速度、力度、稳定性较差，姿态准确可完成1圈(1-3分)D.无法完成此项(0分)(2)旁腿转、旁腿吸腿转(10分)A.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，数量达到8-16个(8-10分)B.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，数量达到5-8个(4-7分)C.速度、力度、稳定性较差，姿态准确，能完成1-5个(1-3分)D.无法完成此项(0分)(3)平转(10分)A.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，数量达到8-16个(8-10分)B.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，数量达到5-8个(4-7分)C.速度、力度、稳定性较差，姿态准确，能完成1-5个(1-3分)D.无法完成此项(0分)5.翻身的考核(满分20分)(1)点翻身、串翻身(10分)A.可以连贯完成翻身，数量达到8-16个，力度、速度、稳定性较好，姿态准确(8-10分)B.可以连贯完成翻身，数量达到5-8个，力度、速度、稳定性较好，姿态准确(5-7分)C.可以连贯完成翻身，数量达到1-5个，力度、速度、稳定性不好或姿态不准确(1-4分)D.无法完成此项(0分)(2)前桥、后桥、虎跳、小翻(10分)A.可完成侧空翻、挺身前空翻,高度、力度、开度较好，动作要领准确(8-10分)B.可完成3组以上前桥、后桥、侧手翻,高度、力度、开度较好，动作要领准确(4-7分)C. 可完成前桥、后桥、侧手翻,高度、力度、开度稍差，动作要领准确(1-3分)D.无法完成此项(0分)6.技术技巧展示(满分10分)(1)考生除以上必考的5项内容外可加试完成以下技巧上步液腿转、飞脚、旋子360、龙门大卷、躺身蹦子、直腿蹦子、拉腿蹦子、圈蹦子、搬前腿转、搬旁腿转、搬后腿转、原地前桥、原地后桥、吸腿翻身、圈平转、绞腿翻身、圈跪转。A.考生可完成其中3-5项，动作准确，力度、高度、速度较好(8-10分)B.考生可完成其中1-3项，动作准确，力度、高度、速度较好(5-7分)C.考生可完成其中1-3项，动作准确性稍差，力度、高度、速度稍差(2-4分)D.考生可完成其中几项，但动作不准确，力度、高度、速度较差(1分)

7，零基础想学跳舞

拉丁舞啊，可以让身体线条变美，基本上不要什么基础，所以像舞林大会的明星很多都没舞蹈基础，他们比赛跳的大多数是拉丁舞，而且很多人生了孩子后还去学，所以你现在学并不晚啊，你可以跳恰恰，伦巴，牛仔

去学街舞吧，女的一般都比较爱玩new jazz，找个舞室去学学吧，没基础没关系、

8，想零基础自学舞蹈

你先买一个镜子，对着镜子自己练。可以从你之前看的网站上挑选一个节奏比较慢点儿的，一步步来，不要着急，总会找到美感和决窍的，你还可以利用空余时间去广场看看他们的那种流畅动作或者说有条件的话去你们那里的舞蹈室参观一下。大街上不是有很多儿童成人舞蹈班吗？

自学只要能坚持2到3年也可以跳的很好！首先你要想好对什么舞种最感兴趣，兴趣浓才能支撑你学下去。第二，身体的力量和柔韧性是跳舞的基础，坚持压腿和肺活量的训练，韧带拉伸坚持在热身之后进行，减少韧带拉伤！第三，自己计划好练习时间，有爱好是好的，但是千万不要把学业耽误了，多多搜集舞蹈视频，先看再练。第四，练舞前期多练习基本动作，打好基础，这样后面学起来更容易！（ps；练舞做好一点即可，多看多练和坚持！加油，舞蹈共同爱好者。）

还是去抱个班吧毕竟网上看你的动作规范与否没有老师指导！而且舞蹈动作这类的都是看积累跳的多了自然就没那么僵硬了

9，因工作需要26岁零基础女孩想学舞蹈请问哪种舞蹈最好上手而且好

首先，最好的应该是拉丁舞。很有气质，而且真的不难学，几天就入门了。再者就是爵士，比较有女人味，也不难学。最后，不推荐街舞，对女孩子提升气质不是那么明显。个人经验：我当初觉得自己老胳膊老腿了，根本学不了。结果跟着老师教的，很快就入门了，没过多久，由于老师不单纯教你舞蹈，还有基础动作，我居然能做不算很完美的一字马。所以，学舞蹈不难。拉丁舞，开始学的时候就是穿高跟鞋跳的，气质什么的，不错。

古典舞1 简单一些的古典舞对节奏技巧要求都不是很高，好上手2 作为国人从小耳濡目染，对动作理解更快3 网上很多小舞蹈视频，好查阅4 也很好看

推荐你学习爵士舞不需要很好的舞蹈功底而且近几年非常流行跳出来有美感有力量可充分展现年轻人的魅力！

根据情况来看，您要求的：1. 好上手。（学起来简单，时间快）2. 好看。（不确定您喜欢的风格，唯美优雅的还是时尚动感的）3. 门槛低。（26岁0基础柔韧度高的力气大的不适合）推荐您试试鬼步舞，也叫曳步舞，比较容易上手。我以前在学校进过社团学过，只要练好基础的滑步，很多花样跟着节奏用滑步踩点就可以了，当时进社团，前3天练滑步，然后就能用滑步跳出很多简单的招式了。至少当晚班上搞活动我都登台表演了，没出丑。如果稍微正式一点的表演，练一个星期你应该可以了。当然我说的是天天练，像我当时是没上课的那样练，如果你上班没时间的话，那就每天下班留两个小时去练那个滑步，没事的时候就踩踩滑步，多看视频。这样大概两个星期吧，表演没问题。

舞蹈是需要基本功的练好基本功跳什么舞都好看，容易上手的舞蹈有很多比如单色舞蹈三寸天堂就比较好跳还有落花，望采纳（>V<)~~~

10，零基础的人可以学好跳舞吗

首先零基础是可以学好舞蹈的，并且学舞蹈没有任何的年龄性别的区分，只要自己有意愿就都可以学习，只要自己后期够努力，能够坚持到最后，那么你离成功就不会远。每个人都是从0 到1 的，没有谁一出生就会跳舞的，都是从有到有的一个过程的，就看自己怎么去努力，只要想学就一定能学好，不要否认自己，相信自己可以。

零基础？没关系！你可以从完全没有基础开始，任何人都是从没有基础开始的作为舞蹈行业服务先行的开拓者，我们更注重你的体验和感受在这里，你可以学会真的舞蹈，这是一个循循渐进的过程 [打开身体]—[提高身体能力]—[学习分解动作及应用]—[学成品舞蹈] 能学会如何演绎，学会教授的方法，还能学会创造舞蹈在这里，你不仅可以学会一支舞蹈，还能成为优秀的舞者，进而成为一个受欢迎的舞蹈教练......个性化制定课程，你的独一无二，LIVING流行舞蹈培训学院可以满足大部分的学习舞蹈方式都不适合你？你时间零散不固定，你工作繁忙没时间，你学业沉重家人不支持，你有家人小孩有负担…… 面对这样那样的问题，我们的课程规划师总能帮你找到适合你的办法而你需要做的是：搁置疑惑，来到这里和课程规划师面对面聊聊你的情况再忙的人都有时间跳舞青春一去不返，身材走样而苗条变得困难，气质难用金钱买到，年轻的心态要走进有活力的环境面对这些，舞蹈都可以赋予你这样的魅力决定你穿什么衣服的，不是你的钱包，而是你的身材！相信我们，是因为我们相信眼前活生生的例子每个学员的变化，我们知道舞蹈可以做到这一切……

我也是零基础学舞蹈的刚开始还很忐忑就怕自己学不会当自己开始学的时候踏出第一步才发现其实没那么难最后就剩下坚持毅力一切都能如你所愿

可以啊，看你学什么，街舞，拉丁，爵士这些不需要太强的柔韧度的，报了班直接上手啊亲！如果你想学中国舞，或者芭蕾这种对柔韧度要求还挺高的舞蹈的话。。。恩。。就有点难了毕竟现在在拉韧带，太太太辛苦了。不过也不是不可能我的舞蹈老师的老公（哈哈哈好拗口）是个胖子，跟着我老师，一点一点，每天坚持压韧带，早在5年前，就可以下竖叉下到底了。兴趣是最好的老师嘛！只要你想学，都可以！！

人与人之间身体的柔韧度不同。有些人天生就是关节硬邦邦的。男生更是。这一类人虽然可以跳舞，但仅仅是锻炼身体增进交往而已。外人看起来好像不优雅不美观。——就不太适合跳舞。有的人掌握理解跳舞要领很快，节奏感强，又加上自己的柔韧度大，哪怕是零基础，也可以很快学会跳舞的。