50道孩子喜欢吃的菜，儿童爱吃的菜是什么

本文目录一览

1，儿童爱吃的菜是什么
2，适合小孩的菜谱
3，什么菜小孩最喜欢吃
4，儿童喜欢吃的菜谱
5，孩子都爱吃什么菜
6，儿童喜欢吃什么菜
7，有谁知道学生爱吃的菜有什么
8，儿童营养食谱菜谱大全
9，小孩子能做在家常菜有哪些
10，小孩都喜欢吃的20道菜过年再也不用担心孩子只吃零食不吃饭啦
11，孩子爱吃的菜如何
12，请教几道孩子爱吃的家常菜最好有详细做法

1，儿童爱吃的菜是什么

汽水肉

儿童爱吃的菜是什么

2，适合小孩的菜谱

适合孩子吃的6道家常菜，好吃又下饭，关键是还非常有营养！有很多妈妈都不知道给孩子做什么样的家常菜，总是觉得自己的孩子特别的挑食，担心孩子会营养不良，那么小编今天给你们推荐六道家常菜，每一道都特别适合孩子吃，好吃又下饭，关键是还非常的有营养。第一道鸡丁西兰花汤，看样子都觉得非常的好看，颜色搭配的也非常的漂亮，简直是一盘色香味俱全的汤，而且鸡肉经常吃的话，不仅可以提高免疫力，而且还可以补充适当的营养物质，西兰花中营养成分也是非常充足的，对孩子的发育是非常有帮助的。第二道时蔬大骨汤，里面用到的食材有很多种，除了排骨以外，还有西兰花，木耳，玉米。用这些食材做出来的汤，不仅营养美味，而且还可以给人体补充适量的营养元素，还可以强筋壮骨，提高身体的免疫力，促进孩子的发育。

适合小孩的菜谱

3，什么菜小孩最喜欢吃

菠菜应该可以吧其他小孩子喜欢吃辣的越吃越上瘾

什么菜小孩最喜欢吃

4，儿童喜欢吃的菜谱

小孩喜欢吃的家常菜如下：一、酸甜酱汁虾仁材料：虾仁220克、番茄酱2勺、盐适量、糖1小勺、料酒1勺、蒜3瓣。做法：1、将虾仁解冻清洗干净，挑去虾背面和腹部的黑线；放一小勺盐用手搅拌一下，再清洗干净；倒入一个蛋清搅拌均匀。2、加入大约1汤匙淀粉，给虾仁“按摩”（抓匀），然后放入冰箱冷藏1小时备用；热锅下油，放蒜末爆香后，倒入虾仁迅速翻炒；放入少许料酒；加入2勺番茄酱；加入1小勺糖和1小勺盐调味；翻炒均匀即可关火装盘。二、蚝油鸡翅食材：鸡中翅14个，生姜一块，香葱少许，生抽2勺，蚝油一勺，料酒两勺，胡椒粉适量，水淀粉两勺，清水半碗，油少许。做法：1、生姜鸡中翅洗净，生姜切成丝，鸡中翅正反面各切两刀，等会腌制的时候更好入味。2、把姜丝鸡翅中装入碗里，加入一勺生抽，一勺料酒，抓揉匀，腌制20分钟以上。3、期间来调一个碗汁，一勺生抽，一勺蚝油，两勺水淀粉，一勺料酒，适量胡椒粉，半碗清水，拌匀备用。4、下鸡翅煎至两面金黄，多余的油全部倒出来不用，这样子做的鸡翅一点都不油腻。5、倒入碗汁和鸡翅，中小火慢煮至汤汁浓稠，出锅前加葱叶，这道孩子最爱的蚝油鸡翅就做好。

5，孩子都爱吃什么菜

孩子喜欢吃什么菜。我家孩子6岁，就喜欢吃肉，菜不怎么喜欢。喜欢吃蛋，可是她对蛋过敏，多吃一点蛋身上就会长红色的豆豆。。。。

6，儿童喜欢吃什么菜

儿童喜欢吃：1、胡萝卜炒鸡蛋：鸡蛋打好后，加入少许盐和少许水淀粉。在锅中多放一点油，去除锅的胡萝卜，胡萝卜下锅沥油在捞出。锅中可以爆香葱花，在放入鸡蛋，倒入胡萝卜拌炒，鸡蛋嫩嫩的就可以吃了。2、香菇炒肉片：肉片洗净，用盐、料酒和少许淀粉腌10分钟。锅底下油，油热后加入姜炒一次，加入肉片炒至白色，然后加入料酒继续炒。加入蘑菇片和盐，翻炒2分钟就可以出锅了。3、西红柿鸡蛋：西红柿鸡蛋味道很好，酸甜可口，孩子会更喜欢吃，而且营养丰富，可以补充孩子需要的营养。锅里放油，熟热时，放入打匀的鸡蛋，煎成蛋饼，然后放入葱花，翻炒几次，加入番茄碎，在加入盐、麻油和味精即可。4、爆炒绿豆芽：这道菜的做法比较简单，可以把绿豆芽买回家洗干净就可以。而且烹饪的主要方法就是爆炒，动作一定要麻利。菜的味道清新清脆，酸甜宜口，大人孩子都喜欢。添加辅食时需要注意：1、选择健康的食材给宝宝尤其是年龄小的宝宝添加辅食一定要注意食材必须新鲜，最好是当天买当天吃。另外就是注意选择皮、壳比较容易处理的食物，尽量减少使宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。2、烹饪时要注意卫生制作前必须剪短指甲，用肥皂反复洗手；患传染病或手部发炎时，不要为宝宝做食物。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。不管是蔬菜还是水果都最好反复清洗，另外可以给宝宝准备一套专用的工具，如榨汁机、研磨器、干净纱布等等，不要和成人的用具混用。3、制作辅食的注意事项注意根据宝宝的消化能力调节食物的形状和软硬度。开始时将食物处理成汤汁、泥糊状，慢慢地过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。烹饪时最好不要加调味料，香料、味精及刺激性强的调味料更是严禁使用。4、辅食要注意营养搭配不同事物的营养成分在互相搭配的时候会产生互补、增强和阻碍的作用。妈妈们在给宝宝准备辅食的时候同样要注意食材的搭配，给每一种食材找到它的“最佳搭档”，或者选择互补的食材，更利于宝宝营养的吸收。

7，有谁知道学生爱吃的菜有什么

白菜，茄子，芹菜，土豆，番茄

我妈喜欢吃辣，没有特别喜欢的菜，但是喜欢吃水果

学生爱吃便宜的菜

8，儿童营养食谱菜谱大全

1、宝宝营养菜谱之材料：瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克;葱、姜末各10克。2、宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。3、红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆。儿童早餐的宜与忌1、宜（1）宜番茄。含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。可以降低血中胆固醇含量，保护皮肤健康，维护胃液的正常分泌，促进红血球的形成。（2）宜玉米。含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素e、胡萝卜素、核黄素及b族维生素7种营养保健物质。可以增强人的体力和耐力、刺激胃肠蠕动、保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、对抗眼睛老化。（3）宜土豆。土豆含有人体所需要多种营养物质，在各类食品中，只有牛奶的营养能与土豆媲美。它含有丰富的维生素b1、b2、b6、泛酸等b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养物质。（4）宜胡萝卜。胡萝卜是营养最全面的天然食物之一，含有大量维生素。另外它还是一个能令人产生饱腹感的食物纤维来源。2、禁忌（1）忌空腹吃菠萝。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，而且饭后吃菠萝还能帮助消化。（2）忌喝大量冰凉的饮料。早上起床之后，胃还是一个脆弱的状态，如果突然喝大量冰凉的饮料，这种温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。（3）早上不该空腹吃香蕉。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。而且早上空腹吃香蕉，还很容易反酸。具体的范文模板链接：https://pan.baidu.com/s/1a46Z_P2ZFCelmj9aoTyh7Q儿童心理来自:百度网盘提取码: 6kx4复制提取码跳转?pwd=6kx4 提取码: 6kx4

9，小孩子能做在家常菜有哪些

推荐土豆泥.我们家孩子最爱吃最好做的. 步骤如下: 1土豆放电饭煲里,隔水蒸(用"饭"档). 2熟后,取出,稍凉,不烫手后,去皮(皮非常好撕) 3保鲜膜包住,捏碎它 4油下锅,烧开后火关掉(以防止小朋友放土豆泥进去时被溅出的油烫伤) 5土豆泥倒入锅,翻炒一阵,再开火. 6加盐,再翻一阵,盐均匀后就好了. 超级好吃!我们家女儿最爱吃:)

10，小孩都喜欢吃的20道菜过年再也不用担心孩子只吃零食不吃饭啦

作为妈妈，逢年过节最怕的就是小孩只喜欢吃零食不吃饭，况且春节小长假更不是一天两天而已，作为家长更是愁啊！下面提供一些小孩都比较喜欢吃的菜谱给大家，希望有一两道适合你。蒜香鸡翅材料: 鸡翅蒜姜片料酒生抽老抽盐黑胡椒蜂蜜香叶碎做法: 1 、鸡翅尽量选择小的，可以缩短腌制和烹饪的时间，洗净充分沥干水份，两面用刀划开。 2 、加姜片，料酒，生抽，老抽，盐，黑胡椒，蜂蜜，香叶碎拌匀腌制半天。（香叶碎超市买的研磨的那种，没有可以不加） 3 、蒜切末备用 4 、腌好的鸡翅用厨房纸吸干水份。（一定要充分吸干，不然煎的时候会油花四溅，还有可能烫到自己。） 5 、不粘锅加油烧热转最小火，下入鸡翅。（一定要最小火，这样才能把鸡翅煎透，而且表面不会焦） 6 、煎的时候，经常翻面，煎到两面微焦，筷子能轻易穿过鸡翅. 7 、撒入蒜末，并不断翻动鸡翅，把蒜末的香味煎出来即可。栗子烧豆腐材料：板栗180克，老豆腐300克，苦瓜少许，盐、油、酱油、胡椒粉、豆豉、姜适量做法： 1、板栗在沸水中煮5分钟，去皮切半 2、豆腐切小块；苦瓜切小块；姜切片 3、豆腐入锅中煎至金黄色盛出待用 4、姜和豆豉入油锅炒香 5、加入豆腐和板栗略炒 6、加清汤半碗，调入胡椒粉、酱油，改小火烧5分钟 7、烧至汁将干时加入苦瓜再烧2分钟即可。宫保鸡丁材料: 鸡胸肉、大葱、油炸花生米、辣椒段、盐、生抽、老抽、香醋、糖、姜至、蒜泥、淀粉水一茶匙+一汤匙、花椒粉、白胡椒、料酒做法: 1、食材准备齐全： 2、鸡胸肉用刀背拍一下，切成的丁。 3、把葱切段，将料酒、食用油白、胡椒、盐、淀粉、腌渍十分钟入味。 4、锅里放油，七八成热下鸡丁炒变白。 5、放入干辣椒，葱和一茶匙花椒粉，炒出香味。 6、加入料汁，大火炒到粘稠干松即可。 7、关火，拌入花生米即可。炸虾球材料 : 虾，土豆，油，盐，胡椒粉，面粉，鸡蛋，面包糠，番茄酱做法: 1.、将虾清洗干净，剔去虾线。 2.、用厨房剪刀剪去虾头。从虾尾和虾身的连接处向上数第三个关节处剪断。 3、虾尾部分保留，剩下的一小段去皮，去皮部分切成小丁或剁成虾泥。 4、土豆去皮、切片，放入蒸锅隔水蒸熟，趁热捣碎。 5、在土豆泥中加入虾肉泥、盐、黑胡椒，拌匀。 6、将拌匀的土豆虾肉泥搓成圆球状，再把虾尾插到土豆球中，依次包裹面粉、全蛋液、面包糠。包裹的同时顺便给土豆泥整形。 7、锅中倒入适量食用油，烧热后放入虾球，炸成金黄色捞出控油，搭配番茄酱即可享受美食啦！蛋黄焗南瓜材料：南瓜500g、鸭蛋黄5个、盐适量、白糖适量、芝士粉适量、淀粉适量。做法： 1、蛋黄放入碗内，盖保鲜膜，入蒸锅蒸5分钟，焖5分钟。 2、将蛋黄用勺背碾碎。 3、南瓜去皮、去种子，切成块。 4、用刀将种子部分切掉。 5、修整去掉内瓤。 6、切长方形条 7、放入芝士粉。 8、晃动盘子，使其裹匀。 9、放入淀粉，晃动盘子，使其裹匀。 10、平底锅烧热，倒入油，将南瓜一个一个放入，炸至金黄。 11、捞出，控油，放厨纸上吸油。 12、平底锅留少许底油，放入蛋黄，煸炒。 13、放入炸过的南瓜条，放入少许白糖调味。 14、将蛋黄裹满南瓜条全身，即可出锅。五彩卷饭材料：白米饭、鸡蛋、黑白熟芝麻、芦笋、胡萝卜。做法： 1、准备一碗半热的米饭； 2、将鸡蛋打成蛋液备用； 3、将胡萝卜和芦笋切末； 4、将芝麻炒熟，或者直接准备熟的芝麻； 5、将胡萝卜和芦笋末在锅中炒熟，倒入蛋液，炒熟，出锅倒入米饭上。 6、再撒上准备上的黑白芝麻。加入点盐调味道； 7、带上一次性手套。用手将所有食材抓匀。 8、准备好寿司帘，铺上保鲜膜和紫菜。 9、将拌匀的米饭铺上面，然后卷起来，切断即可食用。 PS： 1、紫菜用大片包装的，或者可以用10CM见方的波力海苔代替着做也可以，做的时候4片海苔略叠加着的大小就有一片包寿司紫菜的大小了。 2、这里是将材料炒好再拌到米饭里去的，也可以直接炒成蛋炒饭。 4、在卷寿司的时候，手要用点力气，这样包出来寿司比较结实漂亮。在切的时候，刀要锋利，刀面可以沾点水或者抹点香油再切。翡翠彩蔬卷材料：大白菜3片、菠菜30g、红萝卜50g、彩椒50g、盐1勺、鲍汁1茶勺、糖适量、水淀粉1勺。做法： 1、彩椒，红萝卜切丝。 2、白菜和菠菜飞水。 3、将蔬菜丝码在白菜叶上。 4、卷成卷。 5、切成段。 6、锅中放少许水，加入盐，鲍汁（蚝油），水淀粉，煮至汤汁粘稠。 7、浇在彩蔬卷上即可。牛肉珍珠丸子材料：牛肉300克、糯米80克做法: 1、糯米洗净，用清水浸泡4小时。 2、把肉洗净沥干水分。 3、把肉切成肉片。 4、再肉片切成肉丝。 5、最后把肉丝切成小肉丁，用刀剁几下就好了。 6、肉馅放入大碗中。 7、加入盐、白糖、料酒、酱油、味精搅打上劲，再用手摔打10几次。 8、牛肉馅中放入葱末、姜末和植物油。 9、搅拌拌匀。 10、浸泡好的糯米沥干水分，放入盘中。把肉馅团成大小一致的丸子放到糯米上。 11、肉丸子的表面均匀的包裹一层糯米，用手捏实，是糯米与肉馅粘紧。 12、做好的珍珠丸子生坯放入开水锅内，大火蒸10分钟即可。茄汁烧豆腐材料：豆腐300克，西红柿1个，酱油1茶匙，姜末、植物油、盐、番茄酱适量做法： 1、豆腐切成0.5厘米的片，放入电饼铛煎至金黄备用 2、西红柿去皮、切小丁 3、炒锅倒油，放入姜末炒香 4、放入西红柿丁翻炒 5、调入放入盐、酱油、番茄酱炒至西红柿出汤 6、放入煎好的豆腐，改小火烧一会 7、烧至汤汁浓稠后关火即可。腰果虾仁材料: 鲜虾，腰果，胡萝卜，黄瓜，姜蒜做法 : 1、虾仁洗净，清理虾线、胡萝卜、黄瓜切丁备用。 2、油锅烧热后煸炒姜蒜、胡萝卜丁、黄瓜丁。 3、随后加入虾仁翻炒片刻。 4、虾仁变色后放入腰果，翻炒均匀，加入调料即可出锅。 PS，这里用的是熟腰果，如果买到生的要先用油小火炒下变脆了再用虾皮角瓜鸡蛋饼材料：角瓜300g、鸡蛋3个、虾皮15g、油适量、盐适量、面粉适量、葱10g、五香粉3g。做法： 1、把角瓜去皮去瓤。 2、用擦板擦成丝。 3、放适量的盐。 4、再放三个鸡蛋。 5、加适量五香粉。 6、再放点葱花。 7、虾皮用水洗一下。 8、放入虾皮和面粉。 9、搅拌均匀。 10、平锅烧热放油把搅好的面糊均匀的摊开。 11、小火慢慢煎至上色。 12、用刀切成四块，反过来煎另一面。 13、两面都煎上色即可装盘。香葱蒸肉丸材料: 五花肉、小葱、油、盐做法: 1、五花肉适量剁成肉泥，小葱适量切成小葱末。 2、小葱花和肉一起，放入油和少量盐剁匀。 3、剁匀之后团到一起，准备一个一次性手套，右手捏出肉丸。 4、肉丸做好后，冷水上锅隔水蒸7-10分钟左右（根据肉丸大小）。 5、蒸好后盘底蒸汁倒掉肉丸夹出来重新放在一个盘里即可，因为蒸汁多少会有腥味，影响口感。酸甜排骨材料: 排骨400克，菠萝，红甜椒，绿甜椒和生粉各适量，食用油、盐、胡椒粉、白糖、白醋、番茄酱，老抽，料酒各适量。做法: 1、排骨洗干净，剁成小段，加盐、胡椒粉、老抽、料酒腌渍；红、绿甜椒洗净，切片，焯水后捞出。菠萝切块，盐水浸泡10分钟。 2、将排骨均匀裹上一层生粉。 3、油锅烧热，放入备好的排骨，以大火炸约1分钟，再转小火将其炸透，捞出、沥油。 4、净锅置火上，放入白糖、白醋、番茄酱，注入少许清水，以小火煮成浓稠的酸甜酱。 5、将排骨放入酸甜酱中，加入红、绿甜椒，菠萝翻炒至熟即可。拔丝红薯 ? 材料: 红薯500克辅料油50毫升白糖50克做法: 1、红薯去皮，洗净，切成3厘米大小的滚刀块，放入清水中浸洗，捞出，主要是洗去表面的淀粉防止一会一炸就变黑，沥去水分。 2、油烧到六成热时下红薯块不断翻炒，直至红薯炸成黄金色，然后沥油捞出来备用。 3、锅中留底油，加入糖，放少许水，用铲子不断的搅拌至糖炒化并变成深色至起泡。 4、全部融化色浅有大的泡泡，注意火候，不要温度太高。 5、倒入炸好的红薯，至糖液均匀的包裹住红薯即可。小贴士 1、红薯块沥干水份后再下锅炸，否则容易溅油。 2、白糖要炒至起泡再下红薯块。 3、做好的拔丝红薯要趁热吃。 4、如果想要有更好的视觉享受，可以在出盘后撒上一些芝麻。菠萝蜜素丁 ? 材料: 菠萝蜜300克，鲜百合，红大豆（怕麻烦可买罐头的）做法: 1、把所有的材料洗净切丁。丁的大小根据个人喜好，家里有小朋友的就切小点。 2、把胡萝卜、芹菜、荸荠放入沸水里焯一下水。鲜百合也可以放进去焯水，但时间要比前面的材料短，喜好清脆点的就不用焯水。 3、生腰果过油炸脆备用。 4、锅里留一点炸腰果的油，把之前焯过水的材料倒入锅里炒，然后放入百合与菠萝蜜丁，红大豆，翻炒一会，放入盐调味，出锅前勾个淀粉芡。 5、撒上炸好的腰果，就完成了这个颜色丰富的素丁了，很简单吧。乡巴佬鸡蛋 ? 材料: 鸡蛋多个，啤酒2厅，生抽老抽，姜干辣椒，冰糖香叶，八角草果肉蔲，花椒桂皮做法: 1、洗净鸡蛋，锅里放清水，放入鸡蛋，大火煮开，改小火把鸡蛋煮熟。 2、准备调料：姜、干辣椒、八角、桂皮、香叶、肉蔻、花椒、冰糖。 3、啤酒、生抽、老抽、盐准备好。 4、煮熟的鸡蛋剥壳。 5、用小刀在鸡蛋上竖着划几刀。 6、把准备好的调料和鸡蛋放入锅内。 7、倒入生抽和老抽，加适量盐。 8、倒入啤酒，再加少许水大火烧开，中火煮至剩一半的汤。 9、装在盆里浸泡一夜入味。 10、再次把鸡蛋和汤倒在锅里将汤汁熬至粘稠，趁热就可以吃了。把鸡蛋放在室内晾一阵子，蛋清可以更筋道。 Q弹又五香味十足的乡巴佬蛋做好了。蒸香滑鸡翅材料: 鸡中翅木耳枸杞姜红薯淀粉生抽料酒胡椒粉花椒粉白糖做法: 1 、鸡翅浸泡半小时以上，中间换水。 2 、沥干或擦干水分，从中间剖开，剁小粒。 3 、剁好的鸡翅加入生抽、料酒、胡椒粉、少量花椒粉、白糖和姜片腌制半小时以上，时间越长越入味（可腌制过夜）。 4 、木耳泡发洗净，枸杞洗净用凉开水浸泡。 5 、鸡翅蒸之前拌入适量湿淀粉。 6 、木耳铺在盘底，鸡翅摆在上面。 7 、水开后放入蒸锅，中火蒸 15 分钟关火，撒入葱花和枸杞即可。 PS: 1 | 2鸡翅剁小粒更加容易入味，而且吃起来很方便。 2 | 花椒粉只放一点点，目的是为了去腥提香，不要吃出麻味。 3 | 木耳可根据自己喜欢换成香菇。 4 | 尽量用平盘，鸡翅也尽量平铺，更容易熟透入味。 5 | 如果鸡翅量过大或者铺的较厚，可将蒸制时间延长至 20 分钟。白蛤蒸蛋材料：鸡蛋3个、雪蛤200克、姜适量、小葱适量、香油适量。做法： 1、姜葱加水煮开，放入洗干净的白蛤，煮至微开备用。 2、鸡蛋打散，取白蛤水150ML混合。 3、盘子抹油，放入煮开的白蛤，倒入过筛的蛋液。 4、盖上保鲜膜，水开后放入，大火蒸10分钟至蛋液凝。 5、淋上香油即可。双色枣泥糕材料：糯米粉300g、大米粉150g、鲜红枣400g、白糖适量、油适量。做法： 1、将一半的糯米粉、大米粉按照2：1的比例混合，加入白糖、食用油、水调成糊。 2、倒入抹过油的容器中，上锅蒸8分钟。 3、大枣洗净。 4、大枣加水放入锅中，煮半小时。 5、取出去核。 6、放入搅拌机中，加水打成粘稠的枣泥。 7、将另一半糯米粉、大米粉按照2：1的比例混合，加入食用油、枣泥搅拌成糊。 8、放在原先蒸过的白色糕上。 9、码上大枣。 10、继续蒸40分钟即可。酸奶水果沙拉材料：水果适量、原味酸奶适量。做法： 1、准备材料，时令的水果+酸奶一杯。 2、把水果切粒。 3、西瓜挖圆。 4、提子切一半。 5、龙眼去核。 6、放在一起拌匀。 7、加入酸奶。 8、完成，吃时拌匀酸奶。

11，孩子爱吃的菜如何

1-3岁宝宝每天需要哪些营养1.每天应摄取热能10000-1300千卡2.每天应该摄取蛋白质35-45克3.每天应摄取占总热能25%-30%的脂肪4.每天应摄取占总热能50%的碳水化合物5.每天应该摄取必须的矿物质6.每天摄取必需的维生素有那些食物有助于增强宝宝免疫力西红柿、蘑菇、薯类、豆浆、酸牛奶、苦瓜、胡萝卜、黑木耳、苹果、小米、那些喂养方式有益宝宝健康1.多给宝宝吃水果2.用餐之前吃点蔬菜3.适量食用巧克力4.多吃富含媄（牛奶、肉、全麦面包、土豆、杏仁、蛤蜊、豆角、大豆、核桃、紫菜等）的食物5.吃葡萄不吐葡萄皮6.多吃一些有助于驱铅的食物7.谨慎食用致敏食物8.选用合适的食用油

12，请教几道孩子爱吃的家常菜最好有详细做法

家常豆腐海带排骨凉拌海带丝海带红烧肉紫菜蛋汤西红柿炒蛋酸辣土豆丝海蛎煎蛋手撕包菜油淋生菜辣子鸡

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孩子无非就是喜欢口味新奇又可口的有一道是我妈妈教的首先用水和面粉搅拌然后用平底锅能够榻出个面皮饼的样子可以加点排骨酱甜甜的好吃把小什么四季豆青菜啊肉末啊胡萝卜葱啊炒了加在一起包起来就可以吃了