但要避免过度劳累，同时保持心情平静，不要过度紧张或焦虑,好像是辽宁省某个地方出版的,有些东西看起来很难记，但只要抓住要点或者运用得当，还是可以记住的,4、作息调整记忆力差的人在日常生活中应避免经常熬夜，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，对提高记忆力也有明显的帮助,记忆力可以加强,那些记忆方法都很好。
记忆力可以加强。有些东西看起来很难记，但只要抓住要点或者运用得当，还是可以记住的。1986-1967年，我买了一些这方面的书。好像是辽宁省某个地方出版的。当时是针对高中课程的，有的不是针对高中课程的，所以我没买。那些记忆方法都很好。现在应该也有类似的书了。备案
1、增加大脑活动如果感觉记忆力变差，可以适当增加大脑活动，比如多学习、多看书、多思考等。，但要避免过度劳累，同时保持心情平静，不要过度紧张或焦虑。2.药物治疗如果出现明显的记忆力减退，可以服用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1、维生素B2等。，而且还可以服用安神补脑液、复方大枣胶囊等具有活血健脑功效的中药。3、食补记忆力差的人可以吃富含维生素和蛋白质的食物，如深海鱼、胡萝卜、猕猴桃等。，能为细胞代谢和活动提供充足的营养。4、作息调整记忆力差的人在日常生活中应避免经常熬夜，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，对提高记忆力也有明显的帮助。
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