一次吃太多会伤脾胃，一天最多吃10个栗子,一次吃太多会伤脾胃，一天最多吃10个栗子,最好把板栗作为两餐之间的零食，或者作为正餐，而不是饭后大量食用,最好把板栗作为两餐之间的零食，或者作为正餐，而不是饭后大量食用,最好把板栗作为两餐之间的零食，或者作为正餐，而不是饭后大量食用。
你会变胖，但是你不能替代正餐。还是要以吃为主。对减肥不起作用，但是有点整容。最好把板栗作为两餐之间的零食，或者作为正餐，而不是饭后大量食用。因为板栗含有大量淀粉，饭后容易摄入过多热量，不利于保持体重。一次10个左右比较合适。中医认为板栗能补脾胃，补肾强筋，活血止血。对肾虚有很好的疗效，所以又被称为“肾之果”。但是栗子生吃很难消化，熟食容易滞食。一次吃太多会伤脾胃，一天最多吃10个栗子。
你会变胖，但是你不能代餐。还是要以吃为主。对减肥不起作用，但是有点整容。最好把板栗作为两餐之间的零食，或者作为正餐，而不是饭后大量食用。因为板栗含有大量淀粉，饭后容易摄入过多热量，不利于保持体重。一次10个左右比较合适。中医认为板栗能补脾胃，补肾强筋，活血止血。对肾虚有很好的疗效，所以又被称为“肾之果”。但是栗子生吃很难消化，熟食容易滞食。一次吃太多会伤脾胃，一天最多吃10个栗子。
你会变胖，但是不能代餐。还是要以吃为主。对减肥不起作用，但是有点整容。最好把板栗作为两餐之间的零食，或者作为正餐，而不是饭后大量食用。因为板栗含有大量淀粉，饭后容易摄入过多热量，不利于保持体重。一次10个左右比较合适。中医认为板栗能补脾胃，补肾强筋，活血止血。对肾虚有很好的疗效，所以又被称为“肾之果”。但是栗子生吃很难消化，熟食容易滞食。一次吃太多会伤脾胃，一天最多吃10个栗子。
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