肉、牛排、羊排、烤翅都是自助餐的首选,以前喜欢吃自助火锅，感觉不疼，一般2个小时,基本上自助餐这些是唯一贵的食物,我吃自助餐一般能吃一个小时，因为要慢慢品尝各种味道，所以要吃一个小时,因为吃自助餐慢慢享受慢慢吃,第三，我吃自助餐两个小时，最多吃50元,我吃自助餐一般一个多小时。
1。先喝汤，对胃的刺激不大，可以唤醒胃为下一顿大餐做准备。粥、绿豆汤、牛奶、豆浆都适合做汤。不要空腹喝碳酸饮料和浓汤。2、然后吃蔬菜，绿叶蔬菜和菌类富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以减少接下来吃肉带来的油腻感。3.海鲜。深海鱼是最好的海鲜，其次是贝类和虾。不要吃得太多太多，以防过敏。肉、牛排、羊排、烤翅都是自助餐的首选。不要吃得太多。这些东西脂肪含量很高。有可能的话可以选择火锅自助餐，可以减少脂肪的摄入。豆制品，豆制品补充蛋白质的最佳选择，前面不要吃太多，留点空间给自己补充蛋白质。水果，选择一些酸性的水果:柠檬、苹果、圣女果等。，可以促进胃酸分泌，帮助食物消化。甜点结束了，吃饱了就来点甜点给你点气氛和点缀，让一顿饭有个完美的结局。如果之前吃过太烫的，甜点最好不要选择冷饮，可以吃一些纸杯蛋糕。
自助餐必吃菜:第一，海鲜一般放在最里面的位置，你会发现商家之间会有很重的诱惑，比如烧烤、甜品，为了阻止你吃海鲜，所以这个时候你一定要朝着目标前进，直接去海鲜区拿吃的。有时候商家补海鲜要花很长时间，这样也能省钱。对于你这种套路的解决方法，让服务员给你加菜。其次，牛排的价格一直以来都极其昂贵，一份牛排就要10多元。牛排的位置一般在侧面。如果你想吃，你可以让服务员带你去那个位置。嫩牛排配蔬果很不错！第三是牛羊肉。一般来说，肉会放在冰柜里。有时候吃完面上的菜，不会注意到冰鲜柜，会给商家减少开支，所以想吃就去冰鲜柜找。基本上自助餐这些是唯一贵的食物。你想想，肯定能吃回来，还能吃一些你想吃的食物，营养更全面。
3、你吃 自助餐一般能吃多久?为什么?我吃自助餐一般能吃一个小时，因为要慢慢品尝各种味道，所以要吃一个小时。以前喜欢吃自助火锅，感觉不疼，一般2个小时，如果和朋友同事吃3个小时，还是有的。最多两个小时20-30分钟，我的战斗力有限，哈哈，我可以吃两个小时。首先，我胃口很大，第二，我边吃饭边聊天。第三，我吃自助餐两个小时，最多吃50元，我吃自助餐一般一个多小时。因为吃自助餐慢慢享受慢慢吃，和好朋友一起吃饭2小时以上也是可以的。喝酒聊天的氛围很重要，只要你开心，吃多久都没关系。大家和我想的一样，能吃很久吗？如果带一个胃口很好的朋友，估计能吃很久，就想着吃回去，但是好像没几个人能吃回去。
