你觉得自己能坚持下去可以办年卡，一般健身房的年卡都可以停一段时间的，如果你这段时间不想练了，有事了，可以停掉。一.如果你没有健身的经验和计划，只是心血来潮，可以办张周卡，月卡，季度卡，当然还有次卡，感受一下，二.如果你有长期锻炼的习惯，并且工作地点，家庭住址比较稳定，可以在就近的地方办个两年卡，五年卡，相对来说比较划算。
1、健身卡怎么办划算？
一.如果你没有健身的经验和计划，只是心血来潮，可以办张周卡，月卡，季度卡，当然还有次卡，感受一下。看看自己能不能坚持下去，你觉得自己能坚持下去可以办年卡，一般健身房的年卡都可以停一段时间的，如果你这段时间不想练了，有事了，可以停掉。二.如果你有长期锻炼的习惯，并且工作地点，家庭住址比较稳定，可以在就近的地方办个两年卡，五年卡，相对来说比较划算，
2、办了个健身卡，还没开卡健身房就倒闭了，该怎么办？
中国提前消费的模式，投诉维权成功率只有50%不到。看你金额多少而定吧，如果损失可以承受，建议吃一堑长一智，以后不要轻易办卡了，如果金额很大，损失挺重的，可以走投诉或者法院起诉途径。建议以后进行健身卡这种提前消费时，可以找可信第三方作为存管的平台下单，这样健身房没办法一次收到全款，而是按你实际消费的比例分批次拿到你的预缴款，这样一旦出现健身房跑路倒闭，你没有消费的金额是可以退的，
3、去健身房健身，总是有教练推销办卡，遇到这种情况该怎么办？有哪些好的建议？
此提问由耳科赵医生团队的杨顶皓教练回答如下：商业健身房的惯用伎俩真正有资质有训练痕迹懂得训练懂得教的大牛是不屑于在商业健身房发展的，更不会上街去推销“游泳健身了解一下？”在你质疑对方专业的同时一定会听到一句话：虽然我练的不行，但我的专业知识相当扎实！一定可以帮你达到想要的体型！”这都是扯淡，书本上的知识谁都会，而训练中的感悟是书本上无法描述的，这是个人长期训练的经验总结。
遇到这种像跟屁虫的教练可以采取以下方式：问：1.你的臂围有45cm么？不会是肥肉吧？2.你有什么比赛（健美）成绩么？什么组别？几个人？第几？3.我对你的各种培训证书不感兴趣，请把比赛成绩给我看一下，4.请不要继续骚扰我，我的朋友比你练的好，请你努力。一般商业健身房的小弱鸡们身上没东西嘴巴哒哒哒，厉害的不行，这几个是他们最怂的问题。
