6、练习换气，前五部完成以后，你已经可以在水里移动一段距离了，想移动得更远就得学会换气初学者游泳技巧,蛙泳是最平常的一种泳姿，就如青蛙游水,,初学者学习游泳的顺序最好是:蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳,初学游泳学哪种泳姿比较好。
蛙泳是最平常的一种泳姿，就如青蛙游水。动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿（大约1~2秒左右）。配合动作：双手前伸，手掌掌心向外，倾斜45°左右，小拇指向上，双手向外划时候冒头换气（吸气），双手内划时腿收憋气，双手伸过头的同时蹬腿吐气。自由泳：依靠手臂划水，腿部打水产生推动力。要点如下：1、身体要平直，腿面要刚刚好露出水面时打水。2、身体入水后，手、肘、前伸伸展、抱水，手臂向内，向上划。出手后，手臂要放松并经空中前移，继续下一个动作，循环反复。3、双腿并拢，膝部稍微弯曲，向下打水。（鞭状打水）4、头朝左、朝右肩膀出水面转动时呼吸。5、一般的节奏：左右腿打水六次，两臂各划水一次、呼吸一次
新手快速学会游泳的具体步骤如下：1、首先要克服对水的恐惧感，不能因为喝了几口水就偃旗息鼓了，克服恐惧感的方式很多，下水之前做好适当的热身运动，防止腿部抽筋。2、当感觉身体对水环境已经适应，可以练习憋气。3、练习漂浮，这三部步是第二步的延续。4、练习摆腿。5、练习摆臂，站在水里，下巴贴住水面，手掌成鸭掌形状手臂打直平行，手掌和手臂成45度角，双手向水下做划水动作，每次划水幅度为180度直到大腿根部。6、练习换气，前五部完成以后，你已经可以在水里移动一段距离了，想移动得更远就得学会换气
3、初学游泳学哪种泳姿比较好?初学者学习游泳的顺序最好是:蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。其中：自由泳速度最快，蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线，蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救，学蛙泳窍门：手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下，争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小，腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦，（想想青蛙）配合－－手推水和脚蹬水交替进行。换气－－学蛙泳，换气比较难掌握，要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换。
