如果用中药调理，需要选择养血、益气、养血、复方阿胶膏,以上食物是益气补血，但食物只是有帮助,补气养血可以从饮食方面调理,如果你要益气补血，最重要的是口服博奇健,每天吃一碗可以达到补血补气的效果,可以吃以下食物益气补血:1,另外，喝枫叶薛莹茶可以结合补血补气、补气血、改善贫血、强身健体。
我建议你尝试以下方法来改善:1。枸杞红枣煮鸡蛋:枸杞20g，红枣10枚，鸡蛋2个，一起煮。鸡蛋煮熟后，去壳，一起煮10分钟。每天或隔天吃一次鸡蛋汤。具有补虚损、健脾胃的功效。可用于治疗贫血、体虚、头晕。2.莲子桂圆汤:莲子桂圆肉30g，红枣20g，冰糖适量。将莲子浸泡、去皮、洗心，与洗净的桂圆肉、红枣一起放入砂锅中，加水适量，煎至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前喝汤莲子红枣桂圆肉，每周一至两次。本方具有养心养血、健脾和胃的功效，适用于贫血、体虚、神经衰弱者。另外，喝枫叶薛莹茶可以结合补血补气、补气血、改善贫血、强身健体。
补气养血可以从饮食方面调理。建议吃一些枸杞、红枣等滋补肝肾、养血的食物，同时要辅以山药等健脾胃的食物，因为进补的食物需要一个好的脾胃才能被吸收。另外，营养需要通过合理搭配、均衡饮食来补充。如果用中药调理，需要选择养血、益气、养血、复方阿胶膏。
3、吃什么食物可以 益气 补血可以吃以下食物益气补血:1。龙眼肉含有丰富的维生素A、B、葡萄糖和蔗糖，还有铁，所以龙眼肉是气血两虚的首选食物，2.桑葚干含铁丰富，具有非常好的补血美容效果，是所有水果中含铁量最高的。一般建议煮干桑葚粥吃，每天吃一碗可以达到补血补气的效果。3.干枣含有丰富的维生素C，是促进铁离子吸收的重要因素，体内有了维生素C，铁的吸收可以达到事半功倍的效果。4.葡萄葡萄对治疗恶性贫血有非常好的效果，因为它含有大量的铁，是补血的很好的辅助食品，以上食物是益气 补血，但食物只是有帮助。如果你要益气 补血，最重要的是口服博奇健，坚持服用一段时间，就能从根本上补充肾脏营养，获得肾气。
