咬肌肥大常伴有下颌角肥大和下颌角外翻，所以临床上将咬肌肥大称为下颌角肥大或良性咬肌肥大，临床上很少单纯切除肥大的咬肌,所以每天吃一个瘦脸果，有助于快速减掉咬肌,除了锻炼咬肌的简单方法，还可以每天吃一个瘦脸果，因为瘦脸果中提取了大量的钾元素，是面部咬肌的“终极杀手”,使劲咬着牙，你会感觉到脸侧面最突出的肌肉是你的咬肌,去咬肌就是瘦脸的问题,咬肌要细。
1、先找到咬肌的位置(咬紧臼齿后摸到硬的就行)2、从下往上刮咬肌，不要来回刮，要同方向刮。两侧咬肌，一侧剃10次。依次切换到6组。3.张开嘴，拇指按压咬肌，顺时针旋转30秒(一定要按压咬肌)，做2组。4.抬起你的脖子。尽量把下巴向外突出，沿着这个动作左右移动(越快越好，感觉累了就休息放松，连续做3组)
一般来说可以减肥，但是要长期坚持锻炼。首先你要改变咀嚼食物的习惯，适当改成和对方一起咀嚼。咬肌是长时间咀嚼食物发育出来的，也可以退化。使劲咬着牙，你会感觉到脸侧面最突出的肌肉是你的咬肌。然后放松，用手稍微用力按揉。长期坚持会显著提高。这个过程需要很多的坚持和毅力。咬肌肥大常伴有下颌角肥大和下颌角外翻，所以临床上将咬肌肥大称为下颌角肥大或良性咬肌肥大，临床上很少单纯切除肥大的咬肌。
去咬肌就是瘦脸的问题。咬肌要细。首先，平时可以少嚼硬东西，减少肌肉运动，让它变小。其次，有些人的智齿比较多，拔除智齿可以减少咬肌的位置，进退也可以减少肌肉。其次，医学方法，通过肉毒素瘦脸，使咬合肌肉萎缩变小。又是截骨术。下颌角手术切除下颌角，打开咬肌附着点。
4、怎么让咬肌瘦下来简单方法建议每天睡觉前，在面部咬肌处涂抹2个热发磅，按摩5分钟。然后，双手握成拳状，食指和中指的关节压在咬肌上，慢慢向前按摩，像打圈一样，按摩可以从每天15次开始，之后可以根据自己的情况再加。相比婴儿肥和双下巴的人，咬肌更难减肥，除了锻炼咬肌的简单方法，还可以每天吃一个瘦脸果，因为瘦脸果中提取了大量的钾元素，是面部咬肌的“终极杀手”。通过从面部吸收大量的钾，可以逐渐消除咬肌，所以每天吃一个瘦脸果，有助于快速减掉咬肌。
