学拳击，女子初学拳击怎么练习

本文目录一览

1，女子初学拳击怎么练习
2，十五岁开始学拳击想打职业晚么
3，拳击的正确训练方法是什么

1，女子初学拳击怎么练习

首先必须具备一定的身体素质吃苦精神要强，基本功必须把马步扎好，因为拳击这种带危险性的项目不是你打到他就是他打到你，马步扎不稳上台几下被人打到必输无疑，所以必须练好基本功，还要有一个好的教练，交你如何变防守卫进攻，用自己最有利的地方击打对手最弱的地方，预祝你早日成为一个拳手。

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不一定非要好教练，学生的话很方便，学校有社团。社会上也有这一类的俱乐部，只要有前辈，有陪练就行

我觉得还是要找个好教练再看看别人怎么说的。

女子初学拳击怎么练习

2，十五岁开始学拳击想打职业晚么

你好，十五岁是学拳击的最佳年龄，15到25岁拳击和散打一般是攻击性强,适合体制较强,年龄稍大的青年练最佳。年龄较小的青少年和少年练套路和跆拳道最佳,因为套路和跆拳道是柔软性较大的运动,年龄大的骨骼坚硬不合适。因此,如果要学习拳击,最好等到十二岁,因为太小了容易受伤,也不能领悟拳击要领,而太大了动作又不灵活,影响训练效果。不过,拳击一旦练成了,运动员即使到了40岁,依然可以参加比赛。

说晚也不晚呵呵，最近云南的熊朝忠就是个超级的励志事例从小家境贫寒在煤矿长大，18岁高一辍学拉煤维持生计现在人家是中国第一个世界职业拳王了

十五岁开始学拳击想打职业晚么

3，拳击的正确训练方法是什么

第一.体力，这是基础。第二.正确的姿势，要习惯自己的姿势，不要随便更改。第四.力量，没有足够的力量打在别人身上也是挠痒痒。第五.抗击打，只有攻击没有自己的防御也是白练。第六.打准心靶，练习准确度，不要打虚拳，那样既浪费时间，力量到了一定的程度，也容易受伤。第七.速度和躲避，这两个是相互对的，没有速度就没有躲避，有了躲避也要有速度去攻击。第八.步伐不要混乱，要有进有推，打出自己的章法，让对手跟着你的节奏打，这叫模拟控制。第九.眼睛不要看对手的脚，要看对手的眼睛，和看对手左右两边的肩膀平衡，来确定对手要出的动作第十.气质，没有良好的气质，在好的拳术，也会让对手压着打，因为对手不怕你，要让对手对你产生紧张的感觉，当然想我这样的就另当别论了，个别的人是不怕的，那是因为天生的心理素质好。第十一.找人做陪练，要从实战中吸取经验，才能与到不同的人用不同的打发。另外说明一下，我是河南少林寺出来的，打过比赛，56冠军，这是心得而已，不要求顶。谢谢。

拳击的正确训练方法是什么