便当菜谱，来几个简单的便当菜谱

本文目录一览

1，来几个简单的便当菜谱
2，寻求易学的便当菜谱
3，请推荐一些适合上班时带的午饭便当食谱
4，食谱家常便饭
5，怎样做便当
6，怎么做便当

1，来几个简单的便当菜谱

青椒土豆：青椒切丝，姜和蒜。干扁四季豆：干辣椒，姜和蒜。炒青菜：红辣椒，姜和蒜。肉片汤；瘦肉，平菇，姜。

炒蛋。土豆丝。多了、先采纳。我告诉你。

调料陈醋，盐，南德。紫菜汤，西红柿汤：买现成的，准备好了，水开后放入，加上一两个搅匀的鸡蛋。酸辣土豆丝：买个刨丝器直接刨土豆，油热后放入土豆丝，放尖椒一两个，放入调料即可。味道因口味轻重而论

炖蛋，水加蛋一碗放锅里蒸，花生米，小火炒，加点盐，可乐鸡翅，鸡翅两面煎黄，倒大半瓶可乐烧，甜丝丝的好吃

2，寻求易学的便当菜谱

62种可爱便当做法: http://www.xici.net/b166071/d33291713.htm 自己进去看吧什么都有

五味俱全》

五味俱全》　　玉米罗汉果糖水　　特色：　　清肺袪火的一款糖水，适合冬燥火上升时饮用。　　用料：　　罗汉果　半个　　胡萝卜　1根　　玉米　　1根　　马蹄（即荸荠）　250g 　　南北杏　10g 　　准备时间：10分钟　　烹饪时间：70分钟　　做法：　　1.胡萝卜和马蹄清洗干净，削去外皮，泡在水里。玉米剥去外皮，去掉玉米须。　　2.将玉米和胡萝卜切成小块。　　3.锅内放入500ml清水，大火煮开后放入所有备好的用料，改中小火煮1小时。　　……

寻求易学的便当菜谱

3，请推荐一些适合上班时带的午饭便当食谱

建议周一；早餐鸡蛋牛奶面包午饭米饭芹菜炒肉糖拌西红柿晚饭小米粥米饭醋溜土豆丝周二；早饭豆浆饼干午饭面条或水饺晚饭水果莎拉周三；周四；同上周五；下饭馆改善周六日；听老婆的

如果没有老婆怎么办咧？饿着？

你好！建议周一；早餐鸡蛋牛奶面包午饭米饭芹菜炒肉糖拌西红柿晚饭小米粥米饭醋溜土豆丝周二；早饭豆浆饼干午饭面条或水饺晚饭水果莎拉周三；周四；同上周五；下饭馆改善周六日；听老婆的如有疑问，请追问。

炸猪排(鸡排..)芹菜牛肉咸鸭蛋,炸好的鸡翅膀或红烧的番茄炒蛋茄子青豆玉米虾仁火腿肠,荷包蛋,煎饼..PS:这些一般凉的吃味道也不错~而且方便不易变质~

4，食谱家常便饭

周一早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯午餐：水果拼盘、不限量，但也不能太多晚餐：蛋2个，蔬菜拼盘1小盘（小黄瓜、胡萝卜、豆芽、青椒均可）；全麦片土司一片、芭乐1个，咖啡1杯周二早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋2个，不加糖浓咖啡一杯午餐：冷鸡翅膀、鸡胸肉任选一种（蒸、煮、卤均可，但必去油/ 去皮），番茄2个，芭乐1个晚餐：瘦肉三两（蒸煮均可）、青菜、芹菜、小黄瓜1盘、咖啡1杯周三早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯午餐：蛋2个，番茄2个，不加糖浓咖啡一杯晚餐：瘦肉三两（蒸煮均可）、芹菜、胡萝卜、小黄瓜1盘周四早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯午餐：水果拼盘、不限量，但也不能太多晚餐：蛋2个，蔬菜拼盘1小盘（小黄瓜、胡萝卜、豆芽、青椒均可）；全麦片土司一片、芭乐1个，咖啡1杯周五早餐；芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯午餐：蛋2个，*半斤（煮后凉拌，加一滴麻油）不加糖浓咖啡一杯晚餐：肉一块（蒸煮均可）、生菜1小盘，番茄2个，烤土司1片，芭乐1个，咖啡1杯周六早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯午餐：蛋2个，*半斤（煮后凉拌，加一滴麻油）不加糖浓咖啡一杯晚餐：瘦肉三两（蒸煮均可）、芹菜、小黄瓜1盘，番茄1个，咖啡1杯周日早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋2个，不加糖浓咖啡一杯午餐：水果拼盘、不限量，但也不能太多晚餐：鸡腿1个，胡萝卜、煮包心菜1小碗，番茄2个，芭乐1个，咖啡1杯

5，怎样做便当

菜谱名称：蛋包饭便当菜谱类别：日本料理菜谱制作： [原料/调料] 白饭 2/3碗肉丝 1大匙蛋 1个白花椰菜 6朵红萝卜丝少许毛豆 1/2杯小香肠 5个 (1)盐 1/2小匙白胡椒粉 1/2小匙葱花 1/2大匙香油 1/2小匙 (2)盐 1/3小匙 (3)蕃茄酱 1/2小匙 (4)牛奶 1大匙盐 1/3小匙奶油 1/2大匙糖 1小匙 (5)黑胡椒粒 1小匙盐 1小匙生辣椒少许 [制作流程] (1)起油锅，爆香葱花，放入肉丝拌炒，至半熟时放入白饭，加入调味料(1)翻炒均匀后，起锅备用。另将小香肠煎熟，放入便当内。 (2)将蛋打散加入盐调味，用平底锅放油加热，倒入蛋液并转动锅子，煎熟蛋皮，立即熄火，将炒饭倒在蛋皮1/2处，将另一半蛋皮盖上即可起锅，放入便当中，再淋上蕃茄酱(可将蕃茄酱倒入小塑胶袋中，剪个小洞，于蛋皮上挤出花样)。 (3)毛豆仁用热水川烫约15分钟，熟后捞起，沥干水份，与调味料(5)拌匀即可盛入便当。 (4)将白花椰菜及红萝卜洗净切好，用热水川烫至熟，捞起沥干水份，盛入便当中，再将调味料(4)加热，淋在烫熟的蔬菜上就完成了。菜谱名称：花寿司便当菜谱类别：日本料理菜谱制作： [原料/调料] 寿司饭(参考寿司饭作法) 2碗瓠干(15公分)(用柴鱼酱油煮入味) 2条蛋 2个红豆干 2大匙肉松 2大匙小黄瓜 1条火腿 1片保洁膜 1张竹帘 1个冷藏式便当 1个 (1)海苔片 2片 (2)蛋皮 2片 (3)鱼卵 1大包 (4)海苔粉末 1大包(以上寿司外表口味) [制作流程] (1)将寿司饭作好待凉，其他材料分别洗、切好备用，并将蛋打散煎成蛋皮切长条状备用。 (2)将竹帘上铺保洁膜1张，先将寿司饭置于中央均匀铺平，左右各留1公分边，尾端留3公分，依序将所有材料铺在饭的中央，提起前端向另一端压紧，并用竹帘卷好固定，一边拉紧，两头压紧，再取下竹帘。切成八等分备用。 (3)先拿4片分别包上海苔片及蛋皮，包之前先取下保洁膜，包上海苔皮或蛋皮后，再把保洁膜包回来即可。 (4)另4片分别沾上调味料(3)(4)，一样先取下保洁膜沾好后，再包回，即可放入便当中。冷藏盒先放入冰箱冷藏后取出，再放入花寿司，即可达保鲜目的。米饭紫菜或者海苔生鱼片胡萝卜丝还有其它的可以根据自己的口味来搭配还可以参考下面的网站：参考资料： http://www.trendsmag.com/article/article_detail1.jsp?id=38435&page=1

6，怎么做便当

爱心便当主食：米饭。荤菜：黑胡椒牛柳。素菜：酱炒茄子。水果：综合水果。主食做法： 1.米粒以1：1.5比例煮熟。红豆用高压锅煮熟，漓水，用水果糖浆拌匀，稍微熬煮后，把红豆漓出来。 2.米饭盛入便当盒下层，以饭勺在中央挖一个心形的坑，把红豆压入坑中，在红豆上浇上水果糖浆，在心形周围围上一圈猕猴桃片。荤菜做法： 1.将牛肉切成细条。调腌汁：生抽三匙，加糖半匙、盐少许，姜切片，葱切大段都放入生抽中。 2.把牛肉拌入腌汁中，腌一个小时。将腌好的牛肉从汁中取出，备用。 3.锅中油烧热，开大火，把葱段下锅爆香，葱段炸老后捞出，牛肉放入锅中滑炒，直至牛肉颜色变深，黑胡椒粉均匀洒入锅中，翻炒均匀后起锅。

就是盒饭，快餐

你这个女友对男朋友很好我女朋友都不会给我做呢！！！应该听说过这句话吧"想抓住男人的心,就要首先抓住他的胃"不过我从来没这个想法.. 如何做一个简单容易,但又与众不同,让他感觉到你一片柔情,独一无二的爱心便当呢?,说说一种爱心便当的做法. 首先,你得准备以下的材料. 小香肠………8根香菇………3个胡萝卜………1根青椒………2个红椒………1个芝士………1片橙子………1个番茄酱、杨梅…少许 ①将香菇、胡萝卜、青椒、香肠切成小碎丁，加入米饭一起翻炒，最后加入番茄酱和盐即可。 ②把香肠切成等分的小块，青椒、红椒、芝士也切成等分的小块，最后用牙签将他们按图所示一一串好。再将香肠串放入油中稍煎一下即可。如果条件允许，你也可以放在微波炉里稍微烧烤一下，味道也很不错的。 ③将橙子去皮，切成厚片，之后用刀将其切成可爱的三角形

原料/调料] 鲔鱼肉 2片鲷鱼肉 1片花枝肉 1片鲑鱼卵 1/2大匙寿司饭 1杯小黄瓜 1片(圆形) 海苔 2片小鱼卵 1/2大匙生菜 2叶绿花椰菜 2朵紫生菜 1/3杯山葵酱 1大匙酱油 1大匙盐 1/2小匙醋 1大匙冷白开水 3大匙 [制作流程] (1)手洗净擦干，双手沾醋及白开水，一手取寿司饭约20公克，握紧成长方形(依序做6个)。 (2)将山葵酱一一涂在鱼片及花枝片中央各少许，再将寿司饭放置其上，轻轻压紧，翻转过来，将鱼片向上摆，大拇指与食指轻压两侧，整理出长方形状，依序做完鱼片及花枝片共四片。 (3)再取一个寿司饭，外围围上海苔，上面放上鲑鱼卵及装饰一片小黄瓜即可。依序做另一个鱼卵寿司。 (4)先将生菜、紫生菜排入经由冷冻结冻过的保鲜盒中，再将做好的生鱼片寿司3个放入；取另一冷冻保鲜盒，亦先将生菜排入，再放入剩下的3个生鱼片寿司及绿花椰菜，酱油可用经济小铝包或小盒装，便当就大功告成了。将生鱼片寿司用筷子夹取沾酱油食用亦十分可口，另外，一定要在新鲜时间内食用完毕。