他们可以每天多扭动腰部来缓解腰部的疼痛，坐一段时间后起来活动活动腰部，避免一些腰部疾病,注意事项腰疼人一般不经常坐着或弯腰，也不要过度用腰,煮一碗水就可以喝了，缓解效果很好腰疼,这些都是治疗腰疼的药，应该只在疼的时候吃,腰疼人站不直，感觉特别难受，所以腰疼我们要知道吃什么药。
食疗:(1)猪肉或羊肉腰1对，黑豆100克，茴香3克，生姜9克。一起煮，吃肾豆，喝汤，常吃。用于寒湿腰痛。(2)龟肉250克，核桃仁100克。一起煮衣服。用于慢性体虚腰痛。(3)桑寄生20克，猪骨250克。一起煲汤。一般腰痛是可以食用的。(4)益母草30克，鸡蛋2个，加水适量同锅，鸡蛋煮熟后去壳，再锅20分钟，然后吃鸡蛋喝汤。每日一次或隔日一次，用于月经前后腰痛加重或痛经者。
2、 腰疼吃什么药人经常工作或工作，会导致腰疼出现。腰疼人站不直，感觉特别难受，所以腰疼我们要知道吃什么药，1.药物1:白术、薏苡仁、苍术。放在一起，加适量水煎服，煮一碗水就可以喝了，缓解效果很好腰疼。2.药物二:干姜、炙甘草、白术、茯苓、杜仲、独活、狗脊和牛膝，将它们放在一起，加入适量的水饮用。3.药物三:腰痛灵、金淑活络丸、腰痹痛丸，这些都是治疗腰疼的药，应该只在疼的时候吃。注意事项腰疼人一般不经常坐着或弯腰，也不要过度用腰，他们可以每天多扭动腰部来缓解腰部的疼痛，坐一段时间后起来活动活动腰部，避免一些腰部疾病。
