富含钙，所以宝宝可以多吃,宝宝可以吃豆浆，豆腐干或者豆腐丝，有帮助补钙,6个月后，补钙可以通过食物完成,6个月之前基本不用补钙,如果食物补钙效果不好，可以吃点柠檬酸钙，柠檬酸钙是有机钙，无刺激，易吸收,对于人工喂养的婴儿，婴儿配方奶所含的钙是母乳的2~4倍。
在孩子的日常生活中，可以吃一些鱼、虾、虾皮、海带、紫菜、各种鸡蛋，多吃坚果，都可以起到补钙的作用。1.牛奶和奶制品。牛奶含钙丰富，每100ML含钙100ML，宝宝可以多喝牛奶到补钙。一般宝宝每天需要补充300-600ML的奶水，在婴儿期需要更多的奶水。2.豆及豆制品。豆类和豆制品富含钙。宝宝可以吃豆浆，豆腐干或者豆腐丝，有帮助补钙。3.水产品，如河虾、海参、鱼、牡蛎等。富含钙，所以宝宝可以多吃。4.坚果、榛子、黑芝麻、花生、杏仁等坚果富含钙。5.绿叶蔬菜，如羽衣甘蓝、油菜、毛豆等。，富含钙，但含有大量草酸。吃之前用清水焯一下。绿叶富含钙，但由于草酸含量高，影响钙的吸收，所以食用前要焯3-5秒，有助于去除大部分草酸，促进钙的吸收。6.海鱼和动物的肝脏含有较多的维生素D，可以多吃，促进钙的吸收。
首先，宝宝出生15天后需要补充一些维生素AD，同时，多晒晒太阳。6个月之前基本不用补钙。6个月后，补钙可以通过食物完成。可以多吃瘦肉和鸡蛋，也可以补充一些水果、蔬菜、豆制品等。如果食物补钙效果不好，可以吃点柠檬酸钙，柠檬酸钙是有机钙，无刺激，易吸收。
3、宝妈们给四个月的宝宝怎么 补钙?吃什么钙?宝宝应该从母乳或乳制品中补充钙，因为宝宝最重要、最好的钙来源是乳制品。一般来说，如果采用母乳喂养，只要母亲没有严重缺钙，每100ml母乳中含钙30mg，每天摄入900ml左右，那么宝宝已经可以通过母乳获得相对充足的钙源，一般情况下，宝宝从4个月大开始添加辅食，然后可以从添加的辅食中获得一部分钙源。比如大豆和豆制品、海鲜、胡萝卜和一些绿叶蔬菜的含钙量也很高，对于人工喂养的婴儿，婴儿配方奶所含的钙是母乳的2 ~ 4倍。虽然由于配方奶中磷含量高，酪蛋白含量高，钙和磷的乘积高，会导致钙的吸收率相对较低，但如果宝宝没有消化道问题，配方奶粉获得的钙源也很充足，出生3周后，可加入维生素AD滴剂，补充维生素D，促进钙的吸收。
