顽固性失眠怎么办，请问顽固性失眠怎么办有什么方法治吗

来源：整理时间：2023-04-19 22:59:00 编辑：好学习手机版

1，请问顽固性失眠怎么办有什么方法治吗

对于顽固性失眠，一定要进行药物治疗、行为治疗、心理治疗等三个方面“联合治疗。药物治疗在失眠的早期，一般为1～3个月，睡眠周期紊乱程度还不严重，大脑对失眠的条件反射也没有形成，此时，通过逐渐增大药物剂量有效改善睡眠情况。从临床上看，大约有80％～90%的病人能够治愈，而大多数治疗失眠的药物在大剂量使用3～4个月才会形成生理依赖。在调整药物剂量的时候，不要以当天的疗效作为选择药物治疗剂量的标准。因为，在调整药物剂量时会出现睡眠波动的情况。行为治疗通常的行为治疗强调晚上定时就寝，而据国外的研究显示，对于觉醒周期紊乱的顽固性失眠患者来说，重建正常觉醒周期的关键在于早晨定时起床，因为晚上定时上床，如果在20～30分钟内不能入睡，就会加重失眠患者的焦虑情绪，形成恶性循环。哪怕早晨刚刚入睡，也要通过闹钟强迫自己醒过来，白天也尽量不要补觉，使体力和精力在晚上达到最低点，便于顺利入睡。心理治疗顽固性失眠患者多数都有焦虑、抑郁的倾向，白天很容易受外界因素的打扰影响到情绪和心理，晚上会带着不良情绪上床，即便是睡着了也容易出现多梦等情况。因此，患者在进行心理治疗时特别要注意白天情绪的调整，尽量保持平和自然的心态。

请问顽固性失眠怎么办有什么方法治吗

2，一个人睡不着该怎么办

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3，顽固性失眠怎么办

一般性失眠者 ,可以在以后的睡眠中得到补充 ,而顽固性失眠患者却不同 ,他们的睡眠缺乏会逐渐积累到不能忍受的地步 ,严重影响生活、工作和学习的质量。　　顽固性失眠患者不能治标不治本　　顽固性失眠患者一定要诊断明确 ,找出病源 ,切勿简单依靠安定。　　引起失眠的原因很多 ,而心理因素是绝大多数失眠者的主要原因。比如烦躁、焦虑、紧张、压力、思虑过度等心境都能直接引起失眠。失眠时间长了 ,患者对失眠有忧虑或恐惧心理 ,由此恶性循环 ,使失眠更加严重。久治不愈的失眠者基本上属于这类人群 ,他们或者在看医生时只主诉失眠 ,没有从失眠的深层原因上查找或治疗。研究表明 ,失眠者中 ,患焦虑和抑郁的比例分别为 54%和 31%,这说明 ,很多人的失眠只是焦虑、抑郁的一个症状。事实上顽固性失眠 ,均有不同程度的焦虑与抑郁。如果失眠是某种精神障碍(如焦虑、抑郁 )的一个组成部分 ,那么 ,就不应诊断为失眠症。以往也确有医生误诊、漏诊的问题 ,使大部分失眠者得不到根本性治疗。　　治疗顽固性失眠的关键是缓解焦虑、抑郁情绪。如果一个失眠者长期、大量服用安眠药 ,而睡眠的质和量仍得不到明显改善 ,又无器质性病变 ,就应初步诊断为焦虑或抑郁型失眠 ,采取抗焦虑、抑郁治疗。焦虑、抑郁一旦减轻 ,失眠自然就会好转。　　顽固性失眠的根治需要患者的信心和耐心，对顽固性失眠的抗焦虑、抑郁治疗 ,需要一个调节过程 ,即需要起效期、持续期和减量期。请采纳。

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4，顽固性失眠

失眠一般都是心因性的，心里负担太重，挂念的事多，要常常听她说说，说出来就会好些。再就是要保持一定量的锻炼。另外，人和人不一样，有人需要睡觉多些，有人不需要睡很多觉，包括书上说的只是大多数人的一种普遍情况，不代表个性。失眠好几年了，要想一下子就好了，这是做不到的，尝试一下与自己身体的联接，就是要感受自己的感觉，使自己的神经系统灵敏起来。但是一般年龄大的人如果以前没有这方面的感受经验，是很难做到的。坚持一段时间，养成习惯就好了。

顽固性失眠的病因不排除是没有对症治疗导致的。临床将失眠分为以下类型：肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味。痰热内扰，用温胆汤加味。阴虚火旺，用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减。心脾两虚，用归脾汤。心胆气虚，用安神定志丸。心肾不交、虚阳上扰，用交泰丸。从另一方面分析顽固性不寐从瘀论治，不寐一证乃气血凝滞，用血府逐瘀汤。建议及到正规专业的医院明确诊断一下，在医生的指导下采用合适的治疗。

从您所说的情况看，黛力新治疗轻、中型焦虑—抑郁—虚弱神经衰弱、心因性抑郁，抑郁性神经官能症，隐匿性抑郁等，您的失眠可能有一定的性格因素，要强，追求完美。这是一种习惯性失眠。另外，感冒是人体对劳累的一种防御性反应，它为了让机体得以休息而强制休息，所以您打的3针丙种球蛋白从这个角度讲是有关系的，您可以来看看张家口市沙岭子医院-精神科-张东升主治医师

不要有太多的顾虑，不要紧张，要放松心情，也可以试着用中药调节一下，我之前也是总失眠，后来听一个学中医的朋友说，国医睡方，一种新的中药，全新疗法，效果不错，我就买了两盒试试，真的出乎意料，我能睡安稳觉了，所以我想让更多失眠的人，摆脱这种苦恼，可以试试