因为强迫症，失去了近一年，后果比较严重，现在好点了,我告诉你，我也有强迫症，我知道那是什么感觉，但是我现在好多了,转移注意力是治疗强迫症的重要方法,强迫症:1的自我治疗有几种方法,，对强迫症患者的康复非常有效,一旦强迫症出现，我们应该迅速把注意力从强迫症转移到其他事情上。
强迫症患者应先去心理科和精神科接受系统规范的药物治疗和心理治疗。血清素再摄取抑制剂是最常用和最有效的药物疗法。帕罗西汀、氟伏沙明、舍曲林和氟西汀是优选的。心理治疗可采用认知行为疗法、中医心理治疗、TIP技术等。，对强迫症患者的康复非常有效。
临床常用的方法有精神动力疗法、认知行为疗法、支持性心理疗法和森田疗法。其中，认知行为疗法被认为是对-0最有效的心理治疗，主要包括思维阻断法和暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时，通过转移注意力或施加外部控制来阻断强迫思维，如设置警铃，必要时用放松训练缓解焦虑。
朋友。我告诉你，我也有强迫症，我知道那是什么感觉，但是我现在好多了。因为强迫症，失去了近一年，后果比较严重，现在好点了。如果我继续这样下去，我会毁了我自己，所以你也一样。趁早-1。不要想太多，不要往坏处想，也不要着急。会慢慢好起来的。
4、如何能克服 强迫症严重的话强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自己调节。强迫症: 1的自我治疗有几种方法。转移注意力是治疗强迫症的重要方法。一旦强迫症出现，我们应该迅速把注意力从强迫症转移到其他事情上。这种有意识的转移，即使只持续几分钟，也是一种成功的治疗。2、厌恶疗法:最简单的方法就是在手腕上套一根橡皮筋。当你有焦虑或者想法的时候，你可以使劲打。你要感觉到疼痛，过一段时间症状才能减轻和缓解。3，森田疗法，就是不要把身体的症状放在心里，身体的不适都是错误的信息。只要忽略这些不适，症状就会逐渐减轻。
5、如何一点点改变强迫思维?当强制出现时，应对它的核心原则是，强制在必要时可以继续使用，因为它是无意识控制的，无法通过意志层面的努力直接消除。你可以简单的把强迫当成本能，就像过一段时间就饿了一样，这样的认知会消除强迫带来的自我谴责。想想看，你会不会因为要吃饭而觉得自己是个废物？当强迫行为没有干扰到我们的时候，我们应该坚持用理性而不是幼稚和逃避的方式去解决一切实际问题，现实生活才是意志能够发挥作用的战场，逐步解决实际问题才是真正消除强迫行为的捷径。
