经过面诊确定抑郁症之后，根据抑郁症的程度，一定听从医生的治疗意见，一般如果你的抑郁症在轻度抑郁的时候，我会建议你可以尝试自我调整，调整方式包括旅游，运动，心理，更换环境，减压等等一系列方法。抑郁症当然都是看医生诊断出来的，我就是精神科医生，抑郁症是最常见的精神障碍疾病，但大众对抑郁症的认知确实存在相当严重的偏见，同时也不清楚抑郁症真正的诊断标准，不认识所谓的抑郁症状，当然也就没有办法做出正确的判断。
1、到哪里可以查自己是否患有忧郁症？
抑郁症是一种情绪障碍也叫心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。一般情况下，自己是不可以准确测试的，心理评估和心理测试在心理学上需要有专门的人员进行。可以到正规医院的精神科进行咨询，比如，抑郁自评量表（Self-ratingdepressionscale，SDS），其特点是使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。
2、哪里看抑郁症比较有效果呢？
上精神病医院去看，十年前婆婆得了抑郁症，我觉得还是比较严重的，晚上睡不着觉，白天吃不下饭，反正是不想活了，一心求死。老公把婆婆接来昆明，在网上查了好多资料，期间在犹豫是去云大的心理科还是去省精神病院，权衡了一下觉得婆婆的症状比较严重，光靠心理疏导恢复正常的可能性比较小，最终选择了去省精神病院，去了之后做了各种检查，最后医生给开了两种药，一种晚上吃的管睡眠的，一种白天吃的，一天吃一颗，这两种药坚持吃了两个多月的时侯症状才开始慢慢减轻，期间一定要坚持吃，有些人吃上几天看不到效果可能就放弃了，一直到现在婆婆心里感觉不舒服的时候还会吃上几天。
3、抑郁症都是去看医生诊断出来的吗？抑郁症怎么办？
抑郁症当然都是看医生诊断出来的，我就是精神科医生，抑郁症是最常见的精神障碍疾病，但大众对抑郁症的认知确实存在相当严重的偏见，同时也不清楚抑郁症真正的诊断标准，不认识所谓的抑郁症状，当然也就没有办法做出正确的判断，为什么只有医生能够诊断抑郁症抑郁症的临床表现相当的复杂多样，在临床表现方面，一些可能有明显的情感症状特征，但一些可能与人们心中抑郁的印象并没有关系，而且，这样的情况并不少见。
比如今天门诊，有一位老年女性因为失眠来诊，吃过很多安眠药，都是在医院开的，什么阿普唑仑，艾司唑仑，佐匹克隆，氯硝西泮等等安眠药，都是刚吃的时候有效果，时间一长就没有效果了，这次来诊的时候看起来就十分的焦虑，坐立不安，询问了一下失眠后是否有情绪的变化，她说就是没精神，总是很累，不愿意出去见人，也觉得自己这一身病不如别人后来我给了他抑郁症的初步诊断，建议她开始服用抗抑郁药物 艾司唑仑。
因为她不单单是失眠的问题，而是存在着典型的抑郁症状和明显的焦虑症状，还有一位阿姨是浑身难受，到过很多大三甲医院，进行过全身的检查，总是查不出自己的疾病在哪，家人还说她是装的，但这种“难受”的感觉虽然不能被检查出来，却仍然严重的影响了她的日常生活质量，前不久刚到北京大医院看了病，结果还是正常，医生建议她到精神科看一看门诊，所以来到了我的门诊，最终阿姨被确诊为抑郁症。
其实在临床上很多老年抑郁症患者的首发症状都是以失眠或者难以用语言描述的周身不适感表现出来的，除此之外，一些抑郁症患者来诊的时候甚至会表现为明显的烦躁不安，乱发脾气等易激惹表现，与人们印象中的抑郁症可以说毫不挨边，但这同样是抑郁症的表现，是患者处于一种精神激越的状态表现出来的。可以说这样的情况一定更难以被非专业的认识识别，甚至一些精神科医生都可能在这样的患者身上出现误诊现象，
抑郁症怎么办？抑郁症不是绝症，是可以被治愈的精神障碍，所以如果怀疑自己患病一定要到正规的精神专科医院或者三甲医院的心理科门诊进行面诊。经过面诊确定抑郁症之后，根据抑郁症的程度，一定听从医生的治疗意见，一般如果你的抑郁症在轻度抑郁的时候，我会建议你可以尝试自我调整，调整方式包括旅游，运动，心理，更换环境，减压等等一系列方法。
