习惯养成，习惯怎么养成

1，习惯怎么养成

思路家里的气氛特别轻松愉快，大家都爱开玩笑，做鬼脸，大人小孩都一样，外人来了也不例外。思路的同学十分喜欢来玩，他们对思路说：“你妈妈太好玩了！”朋友在思路家里也很受欢迎，妈妈爱和她们一起玩，聊天。　　现在，思路能够自愿地遵守行为规范，尊重家长与同学，与他人和谐平等相处，这都与妈妈不言的身教紧密相关。　　身教是无声的教育，也是最有效的教育。而家长，则是对孩子实施身教的第一任老师，也是最好的老师。所以，家长要担当起这个责任，要时刻注意自己的一言一行，以点滴小事中，潜移默化地影响孩子，教育孩子，从而使孩子形成优秀的思想品德并养成良好的行为规范。

第一天最关键第二天其次第三天萌芽第四天产生地五天发展第六天强化第七天形成

习惯怎么养成

2，养成习惯的方法

如何养成良好的习惯呢？　　首先要打破习惯养成的神秘感。在一些人眼里，没有坚韧不拔的意志和艰苦卓绝的努力,，是不会养成好习惯的。他们害怕吃苦，害怕受挫，不能持之以恒地坚持下去，因而没有养成良好的习惯。久而久之，便产生出一种错觉，只有成功人士才会有良好的习惯，而一般人不配谈良好习惯的。最近笔者看过韩国人写的一篇文章，大意是其实成功并不难。文章说，成功的人在给向往成功的青少年介绍经验时，往往强调他们的成功之路如何曲折，如何艰难，使青少年望而生畏。其实，在现实生活中，每个人每天都在感受着成功，如做对了一道数学难题，想出了一个好点子。如果把这些成功感汇聚在一起，每个人都能成功，成功并不是想象的那么难。正是这篇论文，鼓舞了韩国人追求成功的斗志，才有了韩国六七十年代的经济腾飞。我想习惯养成与追求成功具有同样的道理。只要有意识地锻炼，我们每个人都会养成良好的习惯。　　其次，习惯的养成在于多次的重复。著名教育改革家魏书生说过，同样的事重复72次就可形成定势。有位教师受魏书生写作文体的影响，开始每天写自命题日记，不到一个月的时间，就觉得写作象吃饭穿衣一样成为一种精神需要。偶因外出没有写日记，便感到心里空落落的，抽空也要补上，还清昨日的欠帐。选准要养成什么样的行为习惯，然后坚持经常性的重复，在重复中激发兴趣，学有所得，越干越想干，最后就会到了“欲罢不能”的地步，有些人坚持一辈子记日记，完全是习惯使然。　　第三，良好习惯的养成越早越好。正是因为习惯具有巨大的惯性，所以良好习惯的培养越早越好。因为在不经意间，我们每个人都可能形成一些不好的习惯，有些不良习惯无妨大碍，稍加注意即可。而有些不良习惯却是致命的，可能会影响一些人的前程甚至一生的幸福。如有的人有爱议论别人是非的习惯，经常被人找上门来，闹得心神不定，家庭不和。坏习惯一旦养成，想矫正就变得异常艰难，它会在毫无察觉的时候表现出来，令己头疼，让人生厌。如一些同志乡音很重，尽管学着说普通话，但有时一不小心，乡音便会“溜达”出来。所以要在孩子幼小的时候就应该制定良好习惯的养成规划。

我以前也是这样的...想要努力学习..可是就是效率不高.. 我也没什么好办法..给你提急电建议吧 1.早上起来看书是一定要掀起来把脸洗了..要清醒的看...才有效果[我以前早上看书就是看看内疚睡着了的] 2晚上看书..切记不要熬的太久...会影响睡眠质量...而且效率也不高.. 3.要养成每天复习的习惯...千万不要拖...越拖越多...最后弄起来更难 4.要培养自己的自信心...用心理暗示法...每天都告诉自己依次...自己是最棒的... 5还要保持好心情...这样会提高学习效率的就这么多了...好好加油哦

养成习惯的方法

3，习惯怎么养成

慢慢养成！关键是坚持

信心，勇气，坚持

每天晚上睡觉之前，我都要将枕头垫高点，找一个适合头的位置，然后从书架上随便挑出一本书，将头舒适地靠在枕头上，或正面或侧面躺着，借助台灯光线，独自一人静静地看上一阵书，然后才能安然地入睡。我睡觉前看的书，总的来说是大杂烩，有时读的是专业方面的书籍，比如考试方面，操作方面的；有时读的是消遣方面的，休闲杂志、网络小说、漫画；还有就是类似【知音】、【读者】、【青年文摘】等。每天晚上睡觉之前，我都要枕着枕头在台灯下读书，一直要看到上下两层眼皮子斗争起来，斗到实在无法支撑了，才恋恋不舍地放下手中的书，，倒下进入梦乡。即使睡得很晚，第二天我也起得很早。久而久之，我这种睡觉前要读书，也就养成了一种习惯。不过这种习惯不是近两年养成的，这种习惯是从我上初中那时就养成了的，我一直坚持了下来，直到今天。

养成好的行为习惯实际是在学习“做人”。我给同学们提几个问题：在座的各位，说过谎话吗？讥笑讽刺过别人吗？骑车闯过红灯吗？排队加过“塞儿”吗？说过粗话吗？自己的书包是自己收拾吗？如果你养成了比较好的行为习惯，就可以说，你在按照现代人标准培养自己。　　怎么才能养成好的习惯呢？　　第一是从小事做起，注意细节。　　一个人的习惯好不好，素质高不高，往往反映在小事上。要明辨是非，随时提醒自己。比如，注意自己的站相、坐相、走相、吃相，注意每一次作业或考试书写的工整，注意待人接物的礼仪，等等。一开始可能有点儿“累”，但用不了多久，你就习惯了，而且让你一辈子受益。　　第二是开好头不开坏头。　　习惯是通过过程养成的，而过程都有开头。只要是想好了准备做的事，就要果断地开头，不要拖，不要等。比如：我打算背单词了，好！开始背。我打算写日记了，好！开始写。一段时间以后，你觉得它已经成为你生活的一部分了，甚至没有什么觉得不觉得，到时候就自然而然地去做了，好习惯就养成了。相反，坏事千万别开头。因为开了头就会对自己放纵了。　　对于电脑游戏，什么RPG、FIFA、星际、CS，我也接触过，好玩，爽！可它真耽误事。你要被它抓住了，陷在里面了，一时“爽”了，一辈子可能就不“爽”了。还有一种东西叫“万智牌”，千万别迷上它。我们可以玩，学习效率越高，玩的时间就越多。可一定要玩有益于身心健康的东西，而且一定要能管住自己。人是一种很奇怪的东西。有些事是他该干的，有些事是他想干的。要命的是，该干的往往不想干，想干的又往往不该干。怎么办？只能管住自己，想办法把想干的纳入该干的范围，把该干的有兴趣地干好。能比较自觉地这样做了，就是成熟了。现在，我和我的一些同学已经能够在学习的成功中享受巨大的快乐，那是任何游戏都不能相比的。　　第三是咬牙坚持。　　开了好头就要持之以恒，遇到困难要咬牙坚持，千万不能松劲。我从小学一年级开始写日记，到现在一天都没有间断过。3000多天，有累得实在不想动的时候，有病得起不来床的时候，怎么办？咬牙顶住。把日记本放在枕头上，写一句也要写。事后，你甚至会被自己的精神所感动，进而特别珍惜自己的成果，越来越不忍心放弃，于是就成了好的习惯。　　第四是创造好环境。　　可以几个人约定，也可以班级倡议，大家互相督促，把某些好的东西坚持下来，杜绝和克服那些坏的东西。这样做很有好处，不仅有利于养成好习惯，而且，好朋友有了，好的集体风气有了。　　第五是不找借口。　　据说美国西点军校有一条规矩，就是：不许找借口！这对于养成好习惯非常有帮助。人最容易原谅自己，事情没做好，想办法找一些原因，让自己心安理得，这是一种坏习惯。它会让你软弱，会让你偷懒，会让你逃避，结果你丧失了勇气。　　第六是要利用一切机会来锻炼自己，习惯于为他人服务。　　建议大家有机会的话要乐于担任一些社会工作，如：班干部，科代表等等。它不仅不耽误学习，反而是锻炼自己责任意识、为他人服务的意识和工作能力的好机会。这些东西形成了，也是一种好习惯！

习惯怎么养成