五步拳，五步拳动作要领谢谢急

1，五步拳动作要领谢谢急

五步拳是结合长拳的主要步型、步法和手型、手法编成的组合练习，动作要点、易犯错误和纠正方法同前。教法提示：（1）先掌握单个动作，然后再练习两个动作以上的组合动作，并逐渐过渡到整套组合动作的练习。（2）组合动作的练习，主要是巩固和提高武术的基本动作，教学中先以步型、手型、手法的训练为主，而后再逐渐做到“手、眼、身法、步”的协调一致。（3）待动作熟练后，可左右势互换，重复练习。

五步拳动作要领谢谢急

2，五步拳谁能够见绍一下

五步拳为学习武术入门之基本拳术组合，包含了武术中最基本的五种步型（弓、马、仆、虚、歇）和三种手型（拳、掌、勾）。五步拳是由弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型结合搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法进行的组合练习，简称五步拳。

五步拳是五中步伐组成，步伐有弓，马，扑，虚，楔主要是联系和巩固基本功的！！！

晕~这个~~唉`以前在武校的时候最早就是学这个`~那么久了,不记得咯``很普通的套路啊~为什么想问这个?

五步拳谁能够见绍一下

3，五步拳的招式

套路的攻防含义千变万化，实在一言难尽。一、搂手冲拳： 1、预备式：并步站立， 2、第一动“左仆步搂手”：敌左拳从我左侧击我，我左脚向左侧进步至敌两脚之间成左仆步（为弓步冲拳畜劲），同时左手向我身体左侧搂抓敌方左腕使敌拳落空。 3、第二动“左弓步冲拳”：接上动左仆步转成左弓步（以右脚登地之力催动身体左转、催动右拳前冲），同时左手将敌左腕外拧至我左腰间（左肘后撤带动左肩后转以催发右肩内旋、右拳前冲），使敌身体向我左方倾俯、左肘关节上翻、左肋暴露，我右手冲拳击敌左肋。二、弹踢冲拳：1、第一动“右弹踢”：接上动敌左手被制、左肋被击身体倾府、胸腹暴露，我右脚登地，右膝前冲上提撞击敌胸腹，敌被击后撤，我顺势以右脚弹踢敌小腹。2、第二动“左冲拳”：接上动，我右脚尖落地成右虚步，松开左手变拳冲拳击敌面部。三、马步架打：接上动，敌面部被击，用左手格抓我左腕，我重心下沉变为马步，借身形变化之机将敌左臂引上头顶，使敌左肋暴露，我同时以冲拳击敌左肋。

口诀：1、三体式悬顶坐步根为磐，凝神调息抱丹田；规矩皆源三体式，下合地气上通天。2、劈拳式金生水来水濡金，肺肾两家本相亲；劈开火山通丹灶，钻出肾水返昆仑。3、钻拳式钻拳形似水中波，引来肾水济心火；和风吹动天边月，静观织女传玉梭。4、崩拳式崩拳好似箭离弓，消息全凭后足蹬；纳得肾水荣肝木，松肩垂肘气自平。5、炮拳式裹手丹田发从心，漫步周天消息真；春风送暖心花放，神清意缓醉熏熏。6、横拳式两膀轻松头顶悬，腰轴转动运丹田；气通两胁肝脾健，力发章门似涌泉。2.昆仑拳套路。五行拳是按照五行相生相克的原理，配合七星、梅花盘步、结合劈打盘推扫五种功法而形成的一套气势连绵、刚柔并济的连环拳法，属于功力拳法。其拳势搬转、磨身进退，身如磨盘，以腰轴转，整进整出，分五段五个方位：一擘东方甲乙木，二打南方丙丁火，三盘西方庚辛金。四推北方壬癸水，五扫中央戊己土。

五步拳的招式