杨式太极深圳，练杨式太极是否需要调息或是按正常呼吸

来源：整理时间：2022-12-11 04:38:20 编辑：深圳生活手机版

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1，练杨式太极是否需要调息或是按正常呼吸
2，新手如何上路学杨式太极
3，杨式太极拳分几种都分别是多少式
4，杨式太极拳第十四式十字手两腿渐渐起立两膝微屈成开立步是否犯
5，有谁知杨式太极拳中的快拳快拳是怎样演练的
6，杨式太极拳算简化太极拳还是算正宗太极拳呀42式太极拳就是杨式太
7，杨氏传统85式太极拳与88式太极拳有什么区别

1，练杨式太极是否需要调息或是按正常呼吸

如果是初学，只需要正常呼吸。因为调息如果调不好，易发生气壅现象。我的一个学生，学完套路后，我教她太极拳的起吸落呼，很快就出现不适的反应。太极拳道法自然。一般情况下，练太极拳时不要太苛求呼吸，以自然、顺遂为好。

所有的内家拳都注重呼吸的配合，但初学者最好顺其自然，防止出偏差。一般是配合腹式呼吸，这样肺活量大，内脏可得到运动按摩。

练杨式太极是否需要调息或是按正常呼吸

2，新手如何上路学杨式太极

我没有师父，只想跟录像学，但不知效果如何

用心学，入门引路须口授，功夫无息法自修。

什么也别想，跟着师傅一招一式学，找个好师傅！

太极拳的精华在于对身体的重新认知，没有好的老师很难理解、体会。如果只想学个样子在朋友聚会时表演一下，跟录象学也行。

最好有师傅跟录像学因为没有人纠正其效果犹如照猫画虎事倍功半

新手如何上路学杨式太极

3，杨式太极拳分几种都分别是多少式

太极拳流派之一，河北永年人杨福魁（露禅）（1800—1873年）所创。他在北京传授太极拳，为适应清朝“玉体不动”的显贵达官和体弱年迈者的保健需要，删改陈式老架太极拳中的发劲、跳跃和难度较大的动作，编创成杨式太极拳架，后经其孙杨澄甫（1883—1936年）修改定型。目前流传的传统杨式太极拳式以杨澄甫晚年的拳架为标准，共八十五式，三十七招。架式以舒展端正，柔和见长，动作和顺简洁，速度均匀，绵绵不断，整个架式结构严谨，中正圆满，轻灵沉着，浑厚庄重。杨澄甫将杨式太极拳的练法总结为十要，即：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静。

杨式太极可按招数不同，分不同的式，如88式、85式、24式、16式、8式等等，这其中，85式和88式是比较典型的传统套路，练的人也最多。其他的只是由这些套路中的一部分动作改编而成，大同小异。

杨式太极拳分几种都分别是多少式

4，杨式太极拳第十四式十字手两腿渐渐起立两膝微屈成开立步是否犯

个人理解，双重是两个地方的力互相阻碍，导致的停滞。如果没有用意一节节松着领，而是用力或关节僵等都算犯双重。比如两个人对抗都用力，就容易斗力，停滞；再如手过界，身体没过去，就会互相妨碍，也算双重，等等诸如此类。因为双重本身没有很明确的定义，所以是个人见解。阴阳之所以能平衡，是因为柔不会跟刚直接对抗，而是随引化，两个物体，在武术，可以两个人，也可以是两个关节，或者身体两个部位，自己去理解吧

十字手的作用：形态上：是防护。可以防护对手的劈，冲等招式的攻击。意识上：是发按，和掤劲。至于用法...（粘手、空点、发劲）这里是杨澄甫老先生的讲解： “由前式。设有敌人。由右侧自上打下。我急将右臂。自右向上大展分开。身亦同时向右转。左脚与右脚合。两手由上分开。复从下相合。结成一十字形。全身坐在左脚。右脚即提起。向左收回半步。两脚直踏。如起式。此一闭一合劲也。际我用开劲分敌之手时。正恐敌先乘虚由我胸部袭击。故我即结两手成一合劲。其时手心朝里。将敌之臂棚住。如敌变双手来按。我即用双手将敌手由内往左右分开。手心朝上。或向下均可。惟结成十字手时。同时腰膝稍松。往下一沉。则敌所向之力。即自散失不整矣。”

5，有谁知杨式太极拳中的快拳快拳是怎样演练的

杨澄甫打杨氏快拳，当是杨氏早年在北平体育研究社授拳时期，杨氏体态尚未发胖，甚至可以说是英俊潇洒，打杨氏快拳应该是非常轻松的。?就杨氏快拳现在稀传的原因，曾说过：“当年杨氏太极拳传人杨少侯、杨澄甫和吴氏太极拳传人吴鉴泉在北京体育研究社教授太极拳时，都有发劲、跳跃的动作，有这种发劲、跳跃动作的就称为太极快拳。杨澄甫和吴鉴泉两人为了使太极拳更适合一般人练习，后来教人时把发劲、跳跃的动作去掉，改变为轻灵柔和、式式均匀的慢架子，而在一些课程中还传授快架子。杨澄甫的哥哥杨少侯坚持不改，说：“要改你们改，我不改，要练杨氏太极拳必须按原来的练法来练。”他教学生都教原始拳路。由于杨少侯脾气很暴，教学时，学生一下子领会不了，他就动手打，人家受不了。所以虽然他的功夫很好，但跟他学的人很少。杨澄甫脾气非常好，教人也很耐心，开始教慢架子，也教快架子。据说后来他胖了，不教原始的快架子了，故现在还未见杨氏快架子整理出来。”(见严翰秀著《太极拳奇人奇功》)马岳梁先生这段旨在说明吴氏快拳渊源的谈话，同时亦把杨氏太极快拳现在稀传的原因归之于因为杨澄甫后来身体发胖，不再传快架子的结果。这种分析有一些道理，从署名杨澄甫著的1931年版《太极拳使用法》上的杨氏拳照中，我们可以看到其体态的确已经很胖。?

不明白啊 = =！

6，杨式太极拳算简化太极拳还是算正宗太极拳呀42式太极拳就是杨式太

杨式太极拳是也不是简化的太极拳：杨式是根据杨家多年的教学和体会，为了方便大众学习，在自己学到的各种拳术（主要是陈式的15套拳），柔和太极拳的要点，把原来的复杂的动作简化，综合整理出来的！也就是说他的名字叫“杨式太极拳”是属于“太极拳”的范围但不是太极拳的简化！是和其他多路太极拳一样的正宗的太极拳！42不是杨式也不是其他的几式。是国家体委根据陈、杨、吴、武、孙改编的！24、48、88主要是杨式的改编简化（国家体委改）85是杨式太极拳（杨澄甫定型）

你这是要找视频吧?...现在基本上都是教学视频,要么就是表演视频,不可能没口令和音乐的...而且没口令没音乐,你就照着打,根本就学不会,要结合文字跟动作来一起看,慢慢练才行...建议先下一个教学视频,自己先熟悉里面的每个动作,然后再自己打......建议楼主直接搜索杨式太极24式教学其他的也一样...

42式太极拳是国家体委编的套路，其中杨式的动作较多，还有其他几大流派的动作。但国家体委编的24式、48式简化太极拳，都是在杨式基础上简化的。杨式太极拳就是杨式太极拳，简化太极拳是在它的基础上简化而来的。

http://baike.baidu.com/view/423788.htm这里有专门介绍42氏太极拳。

7，杨氏传统85式太极拳与88式太极拳有什么区别

传统的杨式太极85式，是杨澄甫宗师在南下后根据南方人的特点在杨式传统的大架子上简化的，晚年定型。故没有一些跳跃的和幅度过大的动作。因为有了这个过程，所以跟其他流派的太极拳传统套路稍稍有点不一样。88式太极拳是国家体委在传统的85式上1956年简化创编的，是一套简化太极，同时一起还有24式。上面只是说了两者套路的名称，而忽略了一个重要的方面，就是动作的要求。简化是把太极的精华都去掉了。所以88式应该属于国家套路，和杨式太极区别开来。请采纳答案，支持我一下。

杨式88式太极拳谱1、预备式　　　 2、起势,　　　　3、揽雀尾　　　　 4、单鞭 5、提手　　　　 6、白鹤亮翅　　 7、左搂膝拗步　　 8、手挥琵琶 9、左右搂膝拗步 10、手挥琵琶　　11、进进搬拦捶　　12、如封似闭 13、十字手　　　14、抱虎归山　　15、斜揽雀尾　　　16、肘底看捶 17、左右倒卷肱　18、斜飞式　　　19、提手　　　　　20、白鹤亮翅 21、左搂膝拗步　22、海底针　　　23、闪通臂　　　　24、转身撇身捶 25、进步搬拦捶　26、上步揽雀尾　27、单鞭　　　　　28、云手 29、单鞭　　　　30、高探马　　　31、右分脚　　　　32、左分脚 33、转身左蹬脚　34、左右搂膝拗步35、进步栽捶　　　36、翻身白蛇吐信 37、进步搬拦捶　38、右蹬脚　　　39、左披身伏虎　　40、右披身伏虎 41、回身右蹬脚　42、双峰贯耳　　43、左蹬脚　　　　44、转身右蹬脚 45、进步搬拦捶　46、如封似闭　　47、十字手　　　　48、抱虎归山 49、斜揽雀尾　　50、横单鞭　　　51、左右野马分鬃　52、进步揽雀尾 53、单鞭　　　　54、左右穿梭（四斜角）55、进步揽雀尾56、单鞭 57、云手　　　　58、单鞭　　　　59、下势　　　　　60、左右金鸡独立 61、左右倒卷肱　62、斜飞式　　　63、提手　　　　　64、白鹤亮翅 65、左搂膝拗步　66、海底针　　　67、头通臂　　　　68、转身撇身捶 69、进步搬拦捶　70、上步揽雀尾　71、单鞭　　　　　72、云手 73、单鞭　　　　74、高探马　　　75、左穿掌　　　　76、转身十字蹬脚 77、搂膝打捶　　78、上步揽雀尾　79、单鞭　　　　　80、下势 81、上步七星　　82、退步跨虎　　83、转身摆莲脚　　84、弯弓射虎 85、进步搬拦捶　86、如封似闭　　87、十字手　　　　88、收势还原