催乳方法，催乳正确方法

本文目录一览

1，催乳正确方法
2，如何进行催乳
3，如何给老婆催乳
4，怎么样催奶
5，催乳食谱方法

1，催乳正确方法

快捷键说明空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽不再出现可在播放器设置中重新打开小窗播放播放出错，请刷新尝试

催乳正确方法

2，如何进行催乳

如何进行催乳

3，如何给老婆催乳

催乳的常见方法包括：一是通过自己按摩或者请通乳师做乳房按摩。二是在喂奶之前，可以先用热毛巾敷一下，有助于乳腺管扩张。三是要注意饮食方面的调理。可以吃一些补养气血的食物，比如猪蹄，还有像王不留行、穿山甲这一类的中药。另外像猪蹄炖黄豆或鲫鱼汤、鸡汤也有促乳汁分泌的作用。四是要保持心情舒畅，睡眠充足。此外宝宝的吸吮是促乳汁分泌的最好方法。另外一些帮助机体气血调畅的健美操，也有助于乳汁的分泌。

如何给老婆催乳

4，怎么样催奶

怎样下奶快又多让宝宝每天都能吃饱，这是每个坚持母乳喂养的妈妈们的心愿。在实际喂养孩子的过程中，很多产后女性却要面临奶水不足的情况。如果遇到这种情况，新妈妈们可以通过下面这些方式让乳房下奶更快更多。第一，多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，也是对妈妈乳房的按摩，乳房被吮吸的次数越多，奶水分泌越多。第二，两边乳房一起喂，不要只将一边乳房喂宝宝，尽量让两边乳房保持平衡。第三，保持良好的心情，新妈妈的心情抑郁，会让乳房下奶更少更慢。而保持愉阅的心情，有利于产后下奶。第四，给宝宝喂奶时，可让宝宝将乳房的奶水吸空，这样有利于乳房产生更多乳汁。第五，补充身体所需的水分，平时多喝白开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等。第六，对乳房进行适当的按摩，促进乳房的血液循环，这样也能让乳房更快分泌乳汁。第七，保护好乳头，不要让乳头受伤，尤其要避免让乳头流血，避免乳头因感染而导致乳汁分泌变少。

5，催乳食谱方法

催乳食谱方法　　关于目前催乳的方法主要通过中、按摩和催乳汤。下面是我为大家分享催乳食谱方法，欢迎大家阅读浏览。　　催乳食谱：　　莴苣子粥　　材料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。　　做法：将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。　　功效：莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。　　花生粥　　材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。　　做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。　　功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。　　花生猪蹄汤　　材料：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。　　做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。　　功效：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。　　黄芪炖鸡汤　　材料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只(1000克左右)，生姜2片，盐、米酒适量。　　做法：黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。　　功效：黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。　　催乳须知：　　乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：　　①增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的.分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。　　②吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。　　③乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。　　④如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。　　催乳可尝试按摩：　　按摩方法一：米字按揉　　找到八根乳腺管，哪八根呢，就是以乳头为中心，将乳房划米字形状，确定八个乳腺按揉：每个乳房从乳根穴开始揉，按米字八个乳腺，分为轻、中、重各揉5圈，即每根乳腺管先轻揉5圈顺时针方向，然后中及重每根乳腺管揉5圈也是顺时针方向。(也就是说力度由轻到重) 　　按摩方法二：大拇指按摩　　大拇指按摩最好在乳房上涂点植物油，以减轻皮肤的摩擦。揉法：拇指指肚向下，指肚2/3处接触乳房，以打小圆圈的方法，从乳房根部向乳头方向揉。连揉5圈5遍。记住，从乳房根部依次向乳头方向用指腹的力度循环往上推。从乳房根部直通到乳晕边，依次把全部乳腺管疏通。 ;