抑郁失眠睡不着怎么办抑郁失眠睡不着可采取非药物治疗和药物治疗缓解失眠症状，如自行调整效果不佳建议尽早精神心理科就诊。实际上在日常门诊工作中，经常会遇到一些来失眠门诊就医的特殊患者，他们往往失眠时间很长，大多以年来计算失眠病史，先回答你第二个问题吧，失眠跟抑郁症不但有关系，还有很大很大的关系，甚至如果你的失眠长期存在，而且使用了包括安眠药物的治疗也没能改善失眠情况，则有很大可能你的失眠是继发于抑郁症。
1、抑郁失眠睡不着怎么办？
抑郁失眠睡不着怎么办抑郁失眠睡不着可采取非药物治疗和药物治疗缓解失眠症状，如自行调整效果不佳建议尽早精神心理科就诊。1.非药物治疗：调整不良睡眠习惯，加强睡眠卫生，如避免频繁打盹或长时间补觉（注：躺着睡不着也算补觉），尤其是在傍晚或睡前；午睡不超过半小时并在下午一点半前完成午睡；避免长时间卧床；床上不进行非睡眠相关活动；保持规律的就寝和起床时间；日间尤其是下午或晚间避免饮用茶、咖啡等兴奋性物质；临近就寝时避免烟酒及饱餐；临近就寝时避免从事兴奋性活动及妨碍睡眠的精神活动；睡前3小时避免剧烈的锻炼；睡眠中醒来不看钟表；调整卧室环境等。
锻炼、身心干预（冥想、太极、瑜伽、气功等）、操作及躯体治疗（按摩、针灸、穴位按压、反射疗法等）、物理治疗（经颅电刺激、经颅磁刺激等）、光照治疗等，2.药物治疗：如果以上方法对个体而言无效或不适用，可考虑使用药物治疗改善睡眠。药物治疗必须在精神科医生指导和处方下使用，包括镇静安眠类药物，如艾司唑仑、阿普唑仑等；部分抗抑郁剂也又较好的催眠作用，如米氮平、曲唑酮、阿戈美拉汀、多塞平等。
2、娘去世父亲来汉，失眠就诊武汉广爱医院，半月用了万元，医院黑吗？
确实有点贵，医院应该是正规的，诊断，开方就凭医生了，母亲过世，父亲失眠，因为重大变故导致应激性失眠，父亲内心应该很难接受事实，情绪低落，突然没了伴，很难从悲痛中走出来，也有可能产生轻度抑郁，只需要孩子多陪伴，需要生活多照顾，精神上多鼓励，不让老人有孤独感。通经活络对于失眠缓解有一点作用，不过收费比保健按摩的贵的不是一点，至于物理电子反馈治疗，基本就是电磁贴片，也是通过微电流刺激穴位和经络，
3、长期失眠怎么办？失眠跟抑郁症有关系吗？
先回答你第二个问题吧，失眠跟抑郁症不但有关系，还有很大很大的关系，甚至如果你的失眠长期存在，而且使用了包括安眠药物的治疗也没能改善失眠情况，则有很大可能你的失眠是继发于抑郁症。失眠跟抑郁症的关系2018年上海精神卫生中心曾经做过一个关于抑郁症躯体化症状的全国范围多中心研究，其中有65%的抑郁症患者都存在不同程度的失眠问题，所以，失眠不但和抑郁症有关系，而且还是出现几率最高的抑郁症躯体化症状，没有之一，
实际上在日常门诊工作中，经常会遇到一些来失眠门诊就医的特殊患者，他们往往失眠时间很长，大多以年来计算失眠病史。而且通常都有过辅助睡眠药物治疗的经历，只是失眠的治疗效果很不理想，多数患者失眠症状长时间得不到有效改善，而这些患者往往同时存在一些明显的情绪症状，比如对什么事情都提不起兴趣，白天总是很累，甚至整日哈欠连天，平时家庭聚会或朋友聚会都不愿意参加，食欲也会有明显的减退，体重也有一定减轻，对很多事物都失去了原本的信心。
所以，如果你看过抑郁症的诊断标准，那么很容易就可以判断，这些怎么也治不好的长期失眠患者，实际上已经早就满足了抑郁症的诊断标准，所以，开头的时候我会说，如果你的失眠长期存在，安眠药也治不好，那么真的可能你的失眠是继发于抑郁症。长期失眠怎么办？其实这也是我想说的，很多失眠的患者最初都抗拒服药，时间长了，挺不住了，也去服用辅助睡眠药物帮助睡眠了，当然，大部分患者并没有去看过医生，而是根据自己的判断，结合周围人的建议或推荐，自行选择药物治疗失眠，效果难有保障，
从医生的角度讲，到医院睡眠门诊就医，判断失眠的原因，看看是否需要辅助睡眠药物治疗，还是只是纠正不健康的睡眠习惯就可以，同时也排除一下是否存在抑郁症状，甚至满足抑郁症诊断标准。单纯的原发失眠选择何种安眠类药物，多大剂量，服用多久，如何服用才能尽量避免药物依赖性和药物抵抗，需要停服安眠药的时候应该如何科学的停药。
