脖子那里有了富贵包一定得重视。富贵包也是一样，严重影响供血、会头晕、头疼、恶心、记忆力减退，并与脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系，很多人的背后都有富贵包，大椎穴是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，人到中年，就很容易引起左右肩血脉不同，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等病险富贵包的形成主要是有三方面的原因。
1、富贵包的危害有哪些？
富贵包一定得重视，它不是简单的脖子后面堆起的肉。富贵包是因为颈椎那里淤堵导致的毒素和脂肪堆积的，富贵包最开始的原始症状表现就是肩颈酸疼，肩颈酸痛的主要原因是肩部肌肉中集聚的“乳酸”等物质，平时生活中，随着身体的运动，人体会为肌肉的伸缩提供必要的能量，但是这些能量的转换并不是100%的，其中未完全转换的能量则会变成“乳酸”残留在人体。
当脖子越来越粗、胸背越来厚的时候，不是胖了，而是代谢功能下降，淋巴堵了，经络不通了，富贵包也是一样，严重影响供血、会头晕、头疼、恶心、记忆力减退，并与脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系。所以脖子那里有了富贵包一定得重视！富贵包有的朋友摸着觉得很硬，有的朋友摸着就是软的，如果是软的，恭喜你，软的很好消除。
如果是硬的，说明颈椎那里寒气比较严重，寒气重才会让脂肪变硬，如何解决富贵包呢？以往我们自己是不方便自己操作，需要到按摩院、美容院，让专业的美容是，先把后背的膀胱经的经络打通，再用刮痧、按摩、拔罐、拍打进行调理。，像刮痧、艾灸等这些操作都需要专业人士去操作，很不方便，而且富贵包不是按摩一次两次或者刮痧针灸一次两次就可以消除的。
2、富贵包怎么消除？
很高兴今天能回答这个问题，作为一个专业的瑜伽教练，今天的就来带大家认识一下富贵包。首先说一下富贵包的形成原因，富贵包的形成原因主要是大椎穴的拥堵，气血不能上头。大椎穴堵塞后就会引起头晕，头疼，失眠，健忘等症状，严重的还有可能危及生命，很多人的背后都有富贵包，大椎穴是人体的十字路口，有着承上启下的作用。
大椎穴不通的话，就会堵塞人体的主要七条经络，导致亏气亏血的状态，下面来看一下大椎穴的位置。经过大椎穴的经络主要有七条督脉，膀胱经，大肠，小肠三焦经，胆经，胃经等，大椎穴不通，人到中年，就很容易引起左右肩血脉不同，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等病险富贵包的形成主要是有三方面的原因。第一，年龄增长大椎是气血向上通行的一个关卡，气血会在这里有个回旋后再向上通行，
中年后人体的气血运行减慢，那么大椎处回旋时间会增加，很容易造成物质沉积，尤其对于血液粘稠的人群更容易造成富贵包。第二，情绪激动一个人如果长期处于一种情绪相对过激的状态，气血就用容易淤积，时间长了，这些淤积运行不畅，进而形成包块。第三，劲椎的曲度改变有些人的睡姿不正确，或者枕头的高低不适当，就容易让颈椎慢慢的发生改变，造成气血不畅，形成包块，
如何缓解富贵包？第一，日常纠正练习日常生活中可以强化斜方肌来抵消上方肌肉的紧张，同时做提高练习，能够让胸挺起。如下图所示，斜方肌的位置，经常做下图的运动做法:选择一个俯卧的姿势，收着腹部，背部肌肉带领身体向上抬高，进行12到15次，每次三到五组。第二，靠墙推下巴用食指轻轻的推下巴，使头部向后并且保持目视前方，
可以对照镜子，让肩关节和耳朵在一条直线上即可。保持1分钟放松，每次8到10组，第三，改变不良的生活习惯。1.走路挺胸，目视前方日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活尽量保持良好的姿势，减少低头看手机的频率，能够把手举高让头不至于太低，走路时挺胸抬头，目视前方，2.颈部下方放一个小垫子选择合适的支撑枕头，不能太高也不能太低，可以在颈部的下方放颈椎枕，让你的脊柱保持正常的劲椎曲度。
3.瑜伽专项练习1.犁式作用:挤压按摩脊柱周围的肌肉群，使得脊柱分支出去的神经系统得到充分滋养和刺激，拉伸肩关节，消除僵硬感，做法:肩膀不离开垫子，脚绷直，手心向下，下巴顶胸。刚开始可以手托腰部向上平衡后，手再放平，2.脊柱扭转式作用:伸展，放松脊柱做法:左右轮流，扭转时，两肩膀在一条直线上，双肩下沉，两边的臀部向下坐实垫子。
