2.背部支撑:手脚支撑地面，手臂和身体伸直，背部对着地面的姿势,3.侧撑:一只手和脚支撑地面，另一只手臂靠在身体上，身体和支撑臂伸直，侧向地面的姿势,指双手撑地的姿势,4.深蹲支撑:深蹲，双膝并拢，双手撑地,5.跪撑:手、膝、小腿支撑地面，上身与地面平行，手臂、大腿与支撑面垂直,比如左腿跪撑，右腿向后抬起等。
括号的组合:括号，括号，括号，括号，括号，括号，括号，括号，括号，括号，括号，括号，括号，括号，括号，括号，括号，括号，括号。支持，支持；填满；填满；打开它。支撑:体操的基本术语之一。指双手撑地的姿势。徒手体操中，经常会做以下几个基本的支撑动作。1.下推:双手双脚撑地，伸直手臂和身体，胸部着地。2.背部支撑:手脚支撑地面，手臂和身体伸直，背部对着地面的姿势。3.侧撑:一只手和脚支撑地面，另一只手臂靠在身体上，身体和支撑臂伸直，侧向地面的姿势。支撑时必须标明左(右)侧。4.深蹲支撑:深蹲，双膝并拢，双手撑地。5.跪撑:手、膝、小腿支撑地面，上身与地面平行，手臂、大腿与支撑面垂直。如果你想有不同的姿势，你应该解释一下。比如左腿跪撑，右腿向后抬起等。
2、单肩后滚翻成单膝 跪撑的动作要点和保护与帮助这是一个相对安全的后空翻动作，常用于倒地后的保护性后退，是柔术和散打的重要基本功之一。做这个动作的时候最重要的是单肩撑地，脖子向另一侧弯曲，双手撑地保持平衡，双腿自然卷曲，向后转，因为动作很简单没有保护和伤害，所以之前最好充分活动脚踝和脖子；至于帮助，只是帮助演员以平衡的姿势保持双腿向。
