粤菜家常菜，粤菜家常菜

本文目录一览

1，粤菜家常菜
2，广东家常菜谱100道
3，粤菜菜谱大全粤菜名菜有哪些
4，粤菜有哪些家常菜
5，粤菜家常菜做法
6，简单粤菜怎么做
7，粤菜家常菜的做法营养
8，粤菜菜谱家常菜做法
9，家常粤菜怎么做

1，粤菜家常菜

粤菜即广东菜，是中国传统四大菜系、八大菜系之一，发源于岭南。粤菜由广州菜（也称广府菜）、潮州菜（也称潮汕菜）、东江菜（也称客家菜）三种地方风味组成，三种风味各具特色。客家酿豆腐、梅菜扣肉、蜜汁叉烧、蚝皇凤爪、白灼虾、盐焗鸡、白切贵妃鸡、广式烧填鸭、腊味煲仔饭。等等。

粤菜家常菜

2，广东家常菜谱100道

广府菜范围包括整个珠江三角洲、香港、澳门，粤西和粤北部分地区， [27] 用料丰富，选料精细，技艺精良，清而不淡，鲜而不俗，嫩而不生，油而不腻。擅长小炒，要求掌握火候和油温恰到好处。还兼容了许多西菜做法，讲究菜的气势、档次。 [5] 广府菜是粤菜的代表，顺德更被联合国教科文组织授予世界“美食之都”称号。菠萝咕噜肉著名的广府菜有：白切鸡、烧鹅、烤乳猪、红烧乳鸽、蜜汁叉烧、脆皮烧肉、上汤焗龙虾、清蒸东星斑、阿一鲍鱼、鲍汁扣辽参、白灼象拔蚌、椒盐濑尿虾、蒜香骨、白灼虾、椰汁冰糖燕窝、木瓜炖雪蛤、干炒牛河、广东早茶、老火靓汤、罗汉斋、广州文昌鸡、煲仔饭、支竹羊腩煲、萝卜牛腩煲、广式烧填鸭、豉汁蒸排骨、鱼头豆腐汤、菠萝咕噜肉、蚝油生菜、豆豉鲮鱼油麦菜、上汤娃娃菜、盐水菜心、鱼腐、香煎芙蓉蛋、鼎湖上素、烟筒白菜、鱼香茄子煲、太爷鸡、赛螃蟹、香芋扣肉、南乳粗斋煲、龙虾烩鲍鱼、米网榴莲虾、菜胆炖鱼翅、麒麟鲈鱼、姜葱焗肉蟹、玫瑰豉油鸡、牛三星、牛杂、布拉肠粉、虾饺、猪肠粉、云吞面、及第粥、艇仔粥、荷叶包饭、碗仔翅、流沙包、猪脚姜、糯米鸡、钵仔糕等。

广东家常菜谱100道

3，粤菜菜谱大全粤菜名菜有哪些

广州文昌鸡特点：以海南岛文昌鸡为主料，配以火腿、鸡肝、郊菜，经煮、蒸、炒而成。此菜造型美观，芡汁明亮。做法：1.将鸡宰净，放入微沸的二汤锅内用小火浸约15分钟至刚熟，取出晾凉后，起肉去骨，斜切成长日字形共24片。2.在浸鸡的同时，将鸡肝洗净放人碗中用沸水浸没，加入精盐3.5克，浸至刚熟，取出切成24片，盛在碗中，将火腿切成与鸡肉一样大小的薄片共24片。3.将鸡肉片、火腿片、鸡肝片间隔开在上形碟上砌成鱼鳞形，连同鸡头、翼、尾摆成鸡的原形，入蒸锅用小火蒸热后取出，滗去水。4.用中火烧热炒锅，下油20克，烹绍酒5克，加上汤、味精、用湿淀粉10克调稀勾芡，最后加入麻油和猪油15克推匀，淋在鸡肉上便成。蚝皇凤爪特点：著名广州菜。广东人嗜食鸡爪，吃法颇多。但此菜烹调方法制作精细，先煮后炸再炖而成，成菜色泽金黄。做法：1、将鸡爪剥去外层老皮，斩掉趾尖，用老抽拌匀晾干2、坐锅点火放油，油热后放入鸡爪炸至大红色捞出，用清水泡1—2小时，控干水分备用3、将炸好的鸡爪加入葱姜块、白糖、鸡精、料酒、老抽、清汤、大茴香、陈皮、花椒粉，用旺火蒸20分钟4、坐锅点火放油，油热后放入鸡爪、料酒、清汤、白糖、鸡精、蚝油、蒸鸡爪的原汁、胡椒粉焖2—3分钟，用水淀粉勾芡，加麻油炒匀即可

李鸿章大杂烩，五柳松子鱼，一品天香，岭南生炒骨，荔香扣肉煲，五彩炒蛇丝（肉丝），香露炖北菇，杏元凤爪炖水鱼，四宝扒大鸭，红烧海狗，东湖蟹羹，西湖牛肉羹，五彩酿猪肚，石上鸣秋蝉，油泡爽肚，走油田鸡，虾米粉丝煲，鱼香茄子煲，铁板肾球，园林香液鸡，麻香手撕鸡，八宝冬瓜盅，冰冻西瓜盅，迷你节瓜盅，和味炒田螺，好市发财就手，。。。。。。

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粤菜菜谱大全粤菜名菜有哪些

4，粤菜有哪些家常菜

粤菜里家常菜太多了，我认为比较好吃的还是酸辣土豆丝，下面介绍一下粤菜传统家常菜酸辣土豆丝最好吃的做法：食材：土豆，青红辣椒，大蒜，干辣椒，香葱第一步：土豆清洗干净后去皮，用刀把土豆切成细丝（怕麻烦的话用擦子擦成丝），用刀切土豆丝和用擦子土豆丝，有什么区别呢？真正的吃货觉得用刀切比用擦子擦要好吃，这就和手撕包菜一个道理，我们炒包菜，用刀切和用手撕，手撕的包菜味道就是觉得好吃入味一点。说不出什么道理，也不知道什么原因，这是大多数人实践得出的经验。土豆切成丝后，接下来重点来了，这个时候，我们先不要焯水，而是把土豆丝放入清水中，加适量的白醋，这是炒土豆丝的关键，用清水浸泡和食用醋能让土豆的淀粉流失，炒土豆的时候就不会粘锅了，还能让土豆丝更脆更酸。用醋泡和用盐浸泡的区别是，用醋更能防止土豆的营养流失和防止土豆丝氧化变黑，炒出来的土豆丝也更清脆爽口。浸泡5分钟即可。5分钟后，把土豆丝控水捞出备用。第二步：准备适量的干辣椒，生姜切片，大蒜切片，香葱切成段，青红辣椒切成丝第三步：锅中烧水，水开后把土豆丝放入焯水一遍，土豆丝焯水后炒起来更脆。土豆丝放入后，水开后快速控水捞出，冲一下凉水，这样能保存土豆丝的脆度。热锅烧油，油温5成热把青红辣椒丝放入，稍微煸炒，下入土豆丝，开大火快速翻炒均匀，然后离火开始调味：加入适量的食盐，少许鸡精，开大火，快速把它们翻炒均匀，就可以出锅装盘了。可以加点葱花点缀一下，也可以不加。这道香辣入味，开胃好吃的酸辣土豆丝就做好了，非常入味，做法简单家常，喜欢你也试试吧。总结一下：1.土豆丝先不要焯水，放清水中加少许醋浸泡5分钟，这样既能保证土豆丝脆爽不氧化变色，又能防止土豆的营养流失，炒起来不粘锅。2.土豆焯水的要点，水开后把土豆丝放入，水开后快速控水捞出，再用清水冲一下，这样能保证土豆丝的口感脆。

5，粤菜家常菜做法

香煎茄子　　原料：茄子 1个、花生碎 30克、葱 10克、蒜 3瓣、生抽 15克、蚝油 20克、花生油 30克、盐 2克、水 20克。　　做法：　　先将茄子洗净。　　葱、辣椒、姜、蒜切碎。　　把花生擀成碎末。　　少许盐，生抽，蚝油兑适量的水调制成料汁。　　锅里放油，放入茄子煎制。　　接着放一半的蒜末。　　倒入调料汁煎制，能使茄子熟的更快。　　茄子7成熟的时候。　　放入剩下的蒜和辣椒以及一半的葱末烧制至熟。　　盛入盘中，撒上剩余的葱末和花生碎。即可享用

似火夏日的云淡风清--粤式古法田鸡浸凉瓜凉瓜是广东人对苦瓜的别称，以前的人不允许以味来命名瓜果，广东人又嫌苦字难听，就称凉瓜，的确，每年夏秋间吃到的苦瓜，此时苦瓜不但不苦，更可口且兼具清热降火的功效，粤菜地区一到这种酷暑季节，几乎每家每户饭桌上的蔬菜就是清炒苦瓜。原料：中等田鸡2只、凉瓜1根、马蹄4个。调味：盐2克、料酒适量、姜丝、生抽少许、冰糖2颗。做法： 1、田鸡请店家代为宰杀，去皮、斩件后加调味，腌制15分钟。 2、凉瓜一切为二，挖空，内瓤，把腌制好的田，鸡塞入凉瓜内。 3、取一个炖盅，把凉瓜，田鸡放入，倒纯净水，浸泡过凉瓜为准。 4、放，马蹄冰糖，加盖，入蒸锅内蒸2小时。戏戏小语： 1、苦瓜小炒时选青末黄熟的，其清热消暑功效更明显。煲汤可选青皮即可。 2、苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。一般吃苦瓜都只是清炒啦，客家用来酿肉，只有粤菜地区爱喝靓汤的人们发明了苦瓜煲汤，完全肉类一起煲汤，不仅完全感觉不到苦瓜的苦，汤清沏且甘甜，是炎炎夏日靓汤首选。这道田鸡浸凉瓜呢，是戏戏采用粤菜古法改良的一道汤品，用田鸡来搭配，主要取田鸡之甘，搭苦瓜之苦，口感更轻淡，似火夏日亦能感受到云淡风清的凉意。秋季女性养颜美容润肺之粥品【蕃茄百合莲子粥】首先要浸泡：煮粥前先将米淘洗干净，放些豆腐皮、油少许，用冷水浸泡2小时，让米粒膨胀开。然后手洗干净，用手反复揉搓，把米粒捏成半粒状，豆腐皮也捏碎碎的。这样做的好处： a、熬起粥来节省时间； b、搅动时会顺着一个方向转； c、熬出的粥香滑、口感好。先把锅里水烧开，然后连米带水一起下锅煮，先用大火煮开，再转文火即小火熬煮，火力大小：煮开之后，粥表面保持“菊花心”状，中间翻腾，向四周扩散。搅拌：为了怕粥煳底，为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是：粥之后开始不停地搅动，一直持续，到呈酥稠状出锅为止。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出！煲的时候要注重： a、要连续煲制，不可熄火。 b、中途不要加冷水。原料：鲜香菇、鲜百合、蕃茄、莲子、银耳。做法： 1、鲜百合可以用刀将整只鲜百合的两头切去，一是为了整齐，二是正好可以将两头黑色的根去除，成一瓣瓣的洗净待用； 2、银耳放在冷水中浸泡，浸泡后去除根部待用；3、蕃茄改刀成片待用； 4、鲜香菇也改刀成片待用； 5、莲子洗干净，直接下锅煮，煮熟待用； 6、先将米淘洗干净，为了使今天这款粥更清爽，没有放油和豆腐皮。用冷水浸泡2小时，让米粒膨胀开。然后手洗干净，用手反复揉搓，把米粒捏成半粒状；7、倒入煮熟的莲子锅中，同时放入银耳，大火煮开，再转文火即小火熬煮，火力大小：煮开之后，粥表面保持“菊花心”状，中间翻腾，向四周扩散。搅拌：为了怕粥煳底，为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是：粥之后开始不停地搅动，一直持续，到呈酥稠状出锅为止。放入鲜香菇、鲜百合、蕃茄继续煲10分钟左右即可。特别提示：西红柿还具有美容功效。西红柿所含谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。常用能减皱纹，能使面容光泽红润。百合润肺止咳、养阴消热、清心安神之功效。主治阴虚久咳，痰中带血，咽痛失音；热病后期，余热未清，或情志不遂，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，痈肿。莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

6，简单粤菜怎么做

菠萝古老肉的做法详细介绍菜系及功效：粤菜菠萝古老肉的制作材料：主料：猪肉150克,菠萝50克辅料：全鸡蛋12克,青椒10克,红椒0.25克,青辣椒1克,白醋5毫升,番茄酱11克,生粉7克调料：糖18克,盐2克,味精1克,料酒3毫升,胡椒粉0.1克,山楂片2克,油50克,葱段2克,蒜茸2克菠萝古老肉的特色：味酸甜,质地外酥里嫩。教您菠萝古老肉怎么做，如何做菠萝古老肉才好吃1、将猪肉切成厚约0.7厘米的片，放入盐，味精，鸡蛋，生粉，料酒腌味。青椒，萝卜切三角块。 2、猪肉片挂鸡蛋，干淀粉。3、将白醋，番茄酱，糖，盐，胡椒粉调成汁。4、猪肉片入热油锅内炸熟。5、浆料头爆响，放入青，红椒与菠萝炒热，放入调好的汁勾芡，下入炸好的猪肉翻炒即成。蚝油生菜的做法详细介绍菜系及功效：粤菜蚝油生菜的制作材料：主料：生菜600克,蚝油30克,辅料：清油60克,胡椒面1克,蒜末3克调料：酱油10克,白糖10克,料酒20克,盐1克,水淀粉10克,味精3克,香油5克,汤适量教您蚝油生菜怎么做，如何做蚝油生菜才好吃 (1) 把生菜老叶去掉，清洗干净。坐锅放水，加盐、糖、油，开后放生菜，翻个倒出，压干水分倒盘里； (2) 坐勺放油，加蒜炒一炒，加蚝油、料酒、胡椒面、糖、味精、酱油、汤，开后勾芡，淋香油，浇在生菜上即可。白斩鸡的做法详细介绍菜系及功效：粤菜白斩鸡的制作材料：主料：嫩公鸡一只辅料：姜茸5克,葱白丝5克调料：精盐0.5克,花生油6克白斩鸡的特色：说明：白切鸡是粤菜鸡肴中最普通的一种，属于浸鸡类。以其制作简易，刚熟不烂，不加配料且保持原味为特点。白切鸡皮爽肉滑，清淡鲜美。特点：色洁白带油黄，具有葱油香味，葱段打花镶边，食时带芥末酱，食之别有风味。教您白斩鸡怎么做，如何做白斩鸡才好吃 ①葱、姜切成细丝并与精盐分盛二小蝶，拌匀。用中火烧热炒锅，下油烧至微沸，取出，分别淋在二小碟上，供佐膳用； ②将鸡洗净，放水中净煮，中间提出两次，倒出腔中的水，以保持内外温度一致。约浸十五分钟至熟，用铁钩勾起，再放在冷开水中浸没冷却，并洗去绒毛、黄衣，随即捞起。晾干表皮，扫上熟花生油，斩成小块，盛入碟中，摆成鸡形。吃时佐以姜茸、葱丝。白灼虾的做法详细介绍菜系及功效：粤菜阳痿早泄食谱补阳食谱营养不良食谱口味：香辣工艺：拌白灼虾的制作材料：主料：基围虾500克辅料：辣椒(红,尖)25克调料：生抽50克,香油5克,盐5克,姜10克,小葱10克,花生油5克教您白灼虾怎么做，如何做白灼虾才好吃 1. 将鲜虾洗净；2. 辣椒丝放在味碟上；3. 用旺火热油，浇在辣椒丝上，再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀；4. 用旺火把清水烧开，下入鲜虾焯至熟捞起，控去水分上盘便可，跟味碟上桌。白灼虾的制作要诀：在鲜虾下入沸水时不要来回翻动，以免虾头脱落。小帖士-食物相克：基围虾：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。百年好合的做法详细介绍菜系及功效：粤菜甜品/点心口味：甜味工艺：煮百年好合的制作材料：主料：赤小豆250克,百合100克辅料：荸荠粉23克调料：白砂糖100克,陈皮3克教您百年好合怎么做，如何做百年好合才好吃 1. 将百合用清水浸发大，约浸1小时，放滚水中煮5分钟，捞出用清水洗一下；2. 将百合放滚水中煮30分钟捞出放碟中，再上笼蒸熟；3. 马蹄粉（荸荠粉）加水100克搅匀；4. 将红豆用清水600克浸3小时；5. 将800克水放锅内，放入陈皮、浸红豆水烧开锅后放红豆，煮约2小时；6. 冷后放在筛内，擦出豆沙，豆壳不要；7. 将陈皮剁茸；8. 将陈皮、豆沙、煮红豆水烧开锅后加入糖、百合，放入马蹄粉水，开锅即成。小帖士-食物相克：赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。白灼芥兰的做法详细介绍菜系及功效：粤菜家常菜谱私家菜防癌抗癌食谱工艺：炒白灼芥兰的制作材料：主料：芥兰调料：鲜姜,大葱,生抽酱油,糖,少许花生油教您白灼芥兰怎么做，如何做白灼芥兰才好吃做法： 1.先把芥兰择洗干净，根部用小刀刮去表皮。2.鲜姜切丝、大葱切丝备用。3.把洗净的芥兰放到沸水里烫熟，捞出待用。4.炒锅放少许花生油烧热，放葱、姜丝，稍煸出香味。5.放入糖、生抽酱油、美极酱油调好口用铲子文火搅动，闻到香味了即可。6.加工好的酱油汤汁淋在盘底，再把芥兰整齐摆放装盘。

粤菜的主要特点是在烹调上以炒、烩、煎烤、〔火局〕为主，讲究鲜、嫩、爽、滑；口味上注重生、脆、鲜、淡。掌握了根本之后，下面介绍几种家常菜一、香菇菜心步骤很简单： 1：将水发好的香菇或者新鲜的香菇切成片状。（干香菇可以在温水中泡半个小时以上就可以发开了。） 2：然后在炒锅内倒水少许油，油热后，倒入蚝油及酱油（这个量可以根据口味以及香菇的多少来决定。） 3：炒匀之后倒入切好的香菇与菜心。不停的翻炒。炒到香菇变软缩小且酱色上匀就可以关火装盘了。这个菜不用放盐，因为蚝油和酱油已经很咸了，也不用放味精，已经够鲜。刚放入香菇的时候可能会觉得有点干，千万不要加入，炒炒就会炒出水分来了。而且蚝油的粘稠度正好省了勾芡的工序。香菇用水发的或者新鲜的都可以。有人喜欢水发的味道足，有人喜欢新鲜的嫩滑，随你的选择了：）二、蚝油青菜，做法同上，普通炒青菜后加入一到两汤匙蚝油即可．三、蒜蓉青菜，做法同炒普通青菜，在青菜开始缩水的时候加入蒜蓉即可。以上做青菜的要点是青菜最好先用滚水焯一下再炒，尽量少放油盐，尽量清淡及鲜美——这是粤菜的特点。【菜名】芙蓉煎滑蛋【所属菜系】粤菜【特点】色泽金黄，鲜嫩醇香，美味可口，驰名南北。【原料】主料鸡蛋200克，又烧肉60克，水发香菇10克，玉兰片30克，姜10克。调料大油100克，香油10克，胡椒粉少许，湿淀粉10克，盐4克，味精3克，毛汤适量。【制作过程】 (1) 把鸡蛋打入碗内，用筷子搅打，加入胡椒粉、盐、味精、搅拌均匀 (2) 将叉烧肉、水发香菇、玉兰片、葱、姜等均切成丝，放盛入盛鸡蛋内，再搅匀待用。 (3) 炒勺上火，倒入大油，烧至7～8成热，把鸡蛋倒入，用文火煎至两面呈金黄色，至熟。 (4) 在鸡蛋上烹上适量毛汤，用调稀的湿粉勾芡，滴下香油即成。菜谱名称鲜味罗宋汤所属菜系粤菜所属类型特色靓汤基本特点请阅基本材料番茄切小块1个、柠檬洗净四分之一个、卷心菜切丝半个、蒜蓉1汤匙、胡萝卜去皮，切小块1条、清水5杯、洋葱切小块1个、盐、胡椒粉适量 1.将清水煮至沸腾，加入所有材料，煲约一小时。 2.下盐及胡椒粉调味。小贴士：是否发觉餐厅的罗宋汤特别鲜味，其实窍门就是下了柠檬。

7，粤菜家常菜的做法营养

似火夏日的云淡风清--粤式古法田鸡浸凉瓜凉瓜是广东人对苦瓜的别称，以前的人不允许以味来命名瓜果，广东人又嫌苦字难听，就称凉瓜，的确，每年夏秋间吃到的苦瓜，此时苦瓜不但不苦，更可口且兼具清热降火的功效，粤菜地区一到这种酷暑季节，几乎每家每户饭桌上的蔬菜就是清炒苦瓜。原料：中等田鸡2只、凉瓜1根、马蹄4个。调味：盐2克、料酒适量、姜丝、生抽少许、冰糖2颗。做法：1、田鸡请店家代为宰杀，去皮、斩件后加调味，腌制15分钟。2、凉瓜一切为二，挖空，内瓤，把腌制好的田，鸡塞入凉瓜内。3、取一个炖盅，把凉瓜，田鸡放入，倒纯净水，浸泡过凉瓜为准。4、放，马蹄冰糖，加盖，入蒸锅内蒸2小时。戏戏小语：1、苦瓜小炒时选青末黄熟的，其清热消暑功效更明显。煲汤可选青皮即可。2、苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。一般吃苦瓜都只是清炒啦，客家用来酿肉，只有粤菜地区爱喝靓汤的人们发明了苦瓜煲汤，完全肉类一起煲汤，不仅完全感觉不到苦瓜的苦，汤清沏且甘甜，是炎炎夏日靓汤首选。这道田鸡浸凉瓜呢，是戏戏采用粤菜古法改良的一道汤品，用田鸡来搭配，主要取田鸡之甘，搭苦瓜之苦，口感更轻淡，似火夏日亦能感受到云淡风清的凉意。秋季女性养颜美容润肺之粥品【蕃茄百合莲子粥】首先要浸泡：煮粥前先将米淘洗干净，放些豆腐皮、油少许，用冷水浸泡2小时，让米粒膨胀开。然后手洗干净，用手反复揉搓，把米粒捏成半粒状，豆腐皮也捏碎碎的。这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥香滑、口感好。先把锅里水烧开，然后连米带水一起下锅煮，先用大火煮开，再转文火即小火熬煮，火力大小：煮开之后，粥表面保持“菊花心”状，中间翻腾，向四周扩散。搅拌：为了怕粥煳底，为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是：粥之后开始不停地搅动，一直持续，到呈酥稠状出锅为止。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出！煲的时候要注重：a、要连续煲制，不可熄火。b、中途不要加冷水。原料：鲜香菇、鲜百合、蕃茄、莲子、银耳。做法：1、鲜百合可以用刀将整只鲜百合的两头切去，一是为了整齐，二是正好可以将两头黑色的根去除，成一瓣瓣的洗净待用；2、银耳放在冷水中浸泡，浸泡后去除根部待用；3、蕃茄改刀成片待用；4、鲜香菇也改刀成片待用；5、莲子洗干净，直接下锅煮，煮熟待用；6、先将米淘洗干净，为了使今天这款粥更清爽，没有放油和豆腐皮。用冷水浸泡2小时，让米粒膨胀开。然后手洗干净，用手反复揉搓，把米粒捏成半粒状；7、倒入煮熟的莲子锅中，同时放入银耳，大火煮开，再转文火即小火熬煮，火力大小：煮开之后，粥表面保持“菊花心”状，中间翻腾，向四周扩散。搅拌：为了怕粥煳底，为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是：粥之后开始不停地搅动，一直持续，到呈酥稠状出锅为止。放入鲜香菇、鲜百合、蕃茄继续煲10分钟左右即可。特别提示：西红柿还具有美容功效。西红柿所含谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。常用能减皱纹，能使面容光泽红润。百合润肺止咳、养阴消热、清心安神之功效。主治阴虚久咳，痰中带血，咽痛失音；热病后期，余热未清，或情志不遂，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，痈肿。莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

咸蛋黄蒸肉饼　　食材明细　　猪肉适量生咸鸭蛋适量葱姜末适量料酒适量生抽适量蚝油适量白胡椒粉适量水适量　　做法　　准备材料，猪肉末（三分肥七分瘦）、生咸鸭蛋。　　猪肉末里加葱姜末、料酒、生抽、蚝油、白胡椒粉、水。　　再加一个咸蛋清。　　顺时针搅拌均匀。用勺子在肉馅中挖一个小洞，防止蛋黄移位。　　放入蒸锅内，上汽后蒸约15分钟。　　蒸好后取出，将碗里的汤水倒入锅内用水淀粉勾薄欠即可。　　小贴士　　搅拌肉糜的时候加水可以使肉的口感更滑嫩。　　因为加了咸蛋清，所以不需要再加盐了。　　香煎茄子　　原料：茄子1个、花生碎30克、葱10克、蒜3瓣、生抽15克、蚝油20克、花生油30克、盐2克、水20克。　　做法：　　先将茄子洗净。　　葱、辣椒、姜、蒜切碎。　　把花生擀成碎末。　　少许盐，生抽，蚝油兑适量的水调制成料汁。　　锅里放油，放入茄子煎制。　　接着放一半的蒜末。　　倒入调料汁煎制，能使茄子熟的更快。　　茄子7成熟的时候。　　放入剩下的蒜和辣椒以及一半的葱末烧制至熟。　　盛入盘中，撒上剩余的葱末和花生碎。即可享用　　豉油鸡　　食材明细　　鸡肉半只姜丝1块蒜米3粒花生油50克酱油50克香油10克盐0.5勺　　做法　　鸡肉洗净放盘内备用。　　姜切丝，蒜切末备用。　　锅内倒入适量花生油。　　再倒入同等量的酱油。　　倒入少许香油。　　加少许盐。　　把锅内的料调和均匀。　　把鸡肉放入锅内使每块鸡肉上都沾上酱汁。　　盖上锅内中火煮。　　待开锅冒气10秒后改小火打开锅盖翻动一下每块鸡，再盖上锅盖煮一分钟再翻，用同样的方法直到鸡肉熟。　　加入蒜米和姜丝，再焖煮2分钟。　　把鸡肉斩块，锅内酱汁倒在鸡肉上即可。　　小贴士　　1.倒入的花生油和酱油的量是1:1　　2.盐的量要少，因为放的酱油多了。　　滑蛋牛肉　　食材明细　　嫩牛肉200克鸡蛋5个葱花适量盐1茶勺糖1/2茶勺绍酒1大勺芝麻油2茶勺胡椒粉1茶勺鸡精适量生抽酱油1大勺苏打粉1/3茶勺淀粉2茶勺清水少许　　做法　　牛肉用刀背拍松，切成薄片，加绍酒、生抽酱油、鸡精、糖、葱花、苏打粉、淀粉、少许清水、1茶勺芝麻油上浆腌制30分钟。　　鸡蛋打散，加入葱花、盐、胡椒粉、鸡精、1茶勺芝麻油、少许清水调匀备用。　　炒锅中倒入植物油，烧至4成热时下牛肉片滑至8分熟，捞出。　　将滑好的牛肉倒入鸡蛋液中拌匀。　　锅中留少许油烧至温热，倒入已拌匀蛋液的牛肉。　　边炒边加油，炒至蛋液还没完全凝固时关火，最后淋入芝麻油炒匀即可出锅，盛入盘中堆成山形。　　蚝油生菜　　食材明细　　生菜适量水淀粉适量大蒜适量蚝油适量料酒适量生抽/蒸鱼鼓油适量白糖适量鸡精适量胡椒粉适量食用盐适量　　做法　　蒜剁成蒜蓉，碗里加了蚝油，蒸鱼鼓油，鸡精，料酒，胡椒粉搅匀备用。　　锅内加清水，糖，盐，油，大火烧开。　　大火烧开后关火下入生菜，翻面即可捞出沥水，码盘备用。　　另起锅，热锅冷油加入蒜末小火炒香。　　加入一碗清水烧开。　　加入备好的调味汁搅匀再次烧开。　　烧开后淋入水淀粉勾芡。　　待汤汁变得浓稠后关火，浇在码好的生菜上面，吃的时候拌匀即可。　　小贴士　　1.蚝油和生抽有咸味，不需另加盐。　　2.不管是焯生菜还是炒生菜，时间都不要太长。　　3.试着把生抽换蒸鱼鼓油调味，味道还是有所不同。　　白灼虾　　食材明细　　新鲜沙虾500克姜2片蒜4瓣米酒1汤匙盐1茶匙李锦记海鲜酱油2汤匙香油适量　　做法　　沙虾洗净，用牙签挑去虾线备好。　　姜切片、2瓣蒜拍扁，另2瓣蒜剁成茸淋入海鲜酱油备好。　　锅下适量清水，放入姜、蒜和盐，再淋入米酒。　　烧开后放入沙虾。　　虾身卷曲变红后立刻关火，在水里焖上1分钟，捞出剪须上盘　　另起锅下油。　　香油烧热后，淋在蒜茸酱油汁上即可。　　虾去壳后，醮着做好的蒜茸酱油汁吃，非常美味。　　小贴士　　1、白灼虾要用鲜活的虾　　2、调料汁的酱油最好用海鲜酱油或上好的酱油　　3、虾身卷曲变红后立刻关火，在水里焖上1分钟，这个做出的虾才鲜嫩。　　红焖翅根　　食材明细　　鸡翅根500g姜1大块葱1根红烧汁3勺青瓜适量食用油适量　　做法　　翅根洗净备用。　　姜切片，葱切花。　　接1:3的比例用红烧汁和水兑成烧汁备用。　　准备一小节青瓜。　　将青瓜对半切开再斜切五片做成图中的样，摆盘用。　　锅里烧水，放入料酒，将鸡翅根飞水冼净。　　锅里放油，爆香姜片。　　放入翅根中火煎至表皮金黄。　　倒入勾兑好的烧汁。　　中小火焖至收汁即可上碟，用青瓜结装饰即可。　　三杯鸡　　食材明细：嫩公鸡1只、葱20克、姜20克、米酒100克、酱油100克、色拉油100克。　　做法：　　先把鸡洗净。　　色拉油、酱油、米酒、葱、姜。　　用刀剁成均匀小块。　　把鸡块放入砂锅中。　　放入葱、姜。　　把色拉油、酱油、米酒倒入锅中，用大火烧开撇去浮沫。　　转小火炖30分钟，过10分钟把鸡块翻一下，以免粘锅。　　出锅，即可享用。　　白灼菜心　　食材明细　　菜心250克盐适量油适量水适量生抽适量蒜头适量　　做法　　菜心拣好洗净沥干。　　蒜头拍扁切碎。　　锅中备水，大火烧开，倒入少许油。　　下适量盐。　　倒入菜心叶烫至断青。　　叶子捞起，再倒入菜心梗烫至断青。　　锅中热油，倒入蒜蓉爆香。　　倒入生抽，拌匀即倒入摆盘的菜心上。　　即可开动。　　小贴士　　1、菜心易熟，故不可久煮，煮好后色泽鲜艳，口感清脆为最佳。　　2、水中放油与盐可使菜心更碧绿、味道更均匀。　　豆豉蒸鲶鱼　　食材明细　　西江鲶鱼一条姜葱适量豆豉50克头抽酱油适量　　做法　　将鱼去肚洗净　　鱼切成1厘米左右的厚片装盘。　　撒上姜丝、葱花、豆豉，加入头抽酱油。　　锅里加水烧开，将鱼入锅猛火蒸8分钟就行了。

8，粤菜菜谱家常菜做法

菠萝古老肉主料：猪肉150克,菠萝50克辅料：全鸡蛋12克,青椒10克,红椒0.25克,青辣椒1克,白醋5毫升,番茄酱11克,生粉7克调料：糖18克,盐2克,味精1克,料酒3毫升,胡椒粉0.1克,山楂片2克,油50克,葱段2克,蒜茸2克1、将猪肉切成厚约0.7厘米的片，放入盐，味精，鸡蛋，生粉，料酒腌味。青椒，萝卜切三角块。 2、猪肉片挂鸡蛋，干淀粉。3、将白醋，番茄酱，糖，盐，胡椒粉调成汁。4、猪肉片入热油锅内炸熟。5、浆料头爆响，放入青，红椒与菠萝炒热，放入调好的汁勾芡，下入炸好的猪肉翻炒即成。蚝油生菜主料：生菜600克,蚝油30克,辅料：清油60克,胡椒面1克,蒜末3克调料：酱油10克,白糖10克,料酒20克,盐1克,水淀粉10克,味精3克,香油5克,汤适量(1) 把生菜老叶去掉，清洗干净。坐锅放水，加盐、糖、油，开后放生菜，翻个倒出，压干水分倒盘里； (2) 坐勺放油，加蒜炒一炒，加蚝油、料酒、胡椒面、糖、味精、酱油、汤，开后勾芡，淋香油，浇在生菜上即可。白斩鸡主料：嫩公鸡一只辅料：姜茸5克,葱白丝5克调料：精盐0.5克,花生油6克①葱、姜切成细丝并与精盐分盛二小蝶，拌匀。用中火烧热炒锅，下油烧至微沸，取出，分别淋在二小碟上，供佐膳用； ②将鸡洗净，放水中净煮，中间提出两次，倒出腔中的水，以保持内外温度一致。约浸十五分钟至熟，用铁钩勾起，再放在冷开水中浸没冷却，并洗去绒毛、黄衣，随即捞起。晾干表皮，扫上熟花生油，斩成小块，盛入碟中，摆成鸡形。吃时佐以姜茸、葱丝。白灼虾主料：基围虾500克辅料：辣椒(红,尖)25克调料：生抽50克,香油5克,盐5克,姜10克,小葱10克,花生油5克1. 将鲜虾洗净；2. 辣椒丝放在味碟上；3. 用旺火热油，浇在辣椒丝上，再加入生抽、香油、葱丝、姜末、盐拌匀；4. 用旺火把清水烧开，下入鲜虾焯至熟捞起，控去水分上盘便可，跟味碟上桌。凉瓜排骨煲主料：腩排1/2斤（约320克），凉瓜1个重6两（约240克），葱2条，红椒丝少许。配料：调味料：1、蒜蓉、干葱蓉各1茶匙，豆豉1茶匙，虾酱3/2茶匙；2、鱼露1茶匙，冰糖1/2两（约20克），清水3汤匙。芡汁料：盐、糖各1/2茶匙，生粉1茶匙，清水4汤匙。腌料：姜汁、糖、盐、生抽各1/2茶匙，生粉1茶匙。做法： 1、腩排洗净，斩件，加入腌料拌腌1小时以上，倾出汁液，扑上生粉，用滚油炸至微黄色捞起，沥干油分。2、凉瓜洗净去瓤，切厚件，用粗盐擦过，下滚盐水氽过。3、烧热去油2汤匙，爆香调味料（1），下凉瓜拌匀，下清水半杯，慢火煮8分钟，下腩排和调味料（2），煮至汁液浓稠，下芡汁、红椒丝，盖好焗片刻。备注：腩排泡油后，用吸水纸垫底，可吸去部分的油脂。姜炒鱼块原料:海鲈鱼一条红葱头沙姜蚝油油盐酒姜葱生抽红椒做法：1、鱼去骨，切块，用酒盐腌一下。2、油热后，放红葱头，沙姜，姜片爆炒，放鱼块，翻炒，动作要轻，免得鱼块碎，轻轻晃动锅子，可使鱼块受热均匀，能漂亮地翻锅就更好了。鱼肉变色后加生抽，蚝油翻炒，最后加葱段，红椒，加一点酒即可出锅。橙汁烩猪扒主料：猪脊肉条1斤（约600克），葱2棵（切碎），橙1/2个（切片），面粉2汤匙，油2汤匙，牛油3汤匙，鲜橙汁3/2杯，水1杯。配料：调味料：盐1茶匙，胡椒粉少许。香料：香草3/2茶匙，百里香、黑胡椒各1/2茶匙，迷迭香少许。做法： 1、猪扒整块洗净，加调味料拌匀，涂上一层薄面粉。2、烧热油，将猪扒煎至呈焦黄色，取出，洗净煎锅，再加2汤匙水煮熟猪扒。3、另锅煮溶牛油，炒葱粒至变色，加入（2）的汁、橙汁和水1杯，煮滚。4、放入猪扒，下香料煮15-20分钟，取出猪扒切约1厘米厚块，再放回锅中煮20分钟，可加少许盐、胡椒粉调味。5、猪扒连汁上碟，橙片伴碟即成。香芋扣肉原料:猪五花肉500克、荔浦芋头400克，青菜适量、蒜泥1克，八角末0.5克，南乳15克，精盐2.5克，白糖5克，深色酱油25克，湿淀粉10克。淡二汤200克，花生油1500克（约耗75克）。香芋扣肉的做法:1）将芋头切成长6厘米，宽3.5厘米、厚4厘米的长方块。用火燎去肉皮上的毛，刮洗干净，放入沸水锅中煮至七成软烂时取出，用酱油（10克）涂匀。2）将蒜泥、南乳、精盐、八角末、白糖和酱油（10克）调成料汁。3）用中火攻热炒锅，下油烧至八成熟，放入芋块炸至熟后捞起，再放入猪肉炸约3分钟至大红色，倒入笊篱沥去油后，用清水冲漂约30分钟，取出切成与芋头同样大小的块。4）将肉块放入料汁碗内拌匀，再逐块将皮向下，与芋块相间排在大碗间，上笼用中火蒸约1小时至软烂取出，复扣在大碟中。周围饰以焯过的青菜。5）用中火烧热炒锅，倒入蒸肉的原汁，加淡二汤和酱油（5克），用湿淀粉调稀匀芡，加油（15克）推匀、淋在扣肉上便成。五花叉烧肉材料：五花肉、李锦记叉烧酱、姜片。调料：老抽、广东米酒。五花叉烧肉的做法 1、将五花肉去毛，洗净，放入锅中煮焾，或者用高压锅压二十分钟。2、将五花肉取出，摊凉后切块，尽量切小块些，这样易入味。3、取一煲仔，放入少许油烧热后，加姜片炒香，把五花肉倒入煲内。4、加两勺李锦记叉烧酱，或者也可根据个人口味调整，再少量老抽上色，这时要不断的翻炒五花肉，五花肉没出油前易粘煲底。5、转小火慢炒，这个过程是很享受的，因为可以一边炒一边闻着五花叉烧肉的香味。一直炒至五花肉的油都逼出来了，就差不多了，这时可以试下味，如果口味重的可加少量生抽调味，加适量米酒，盖好盖，焗片刻，关火，趁热上桌，一锅热气腾腾的花叉肉就做好了。虾仁豆腐原料：豆腐300克，虾仁l00克，盐8.5克，味精2克，料酒4克，鸡汤或水20克，淀粉3克，油40克，香油l克，葱姜各l克，鸡蛋1个。虾仁豆腐的做法：1、将豆腐切成方丁，用开水焯一下滤干水分。葱、姜切成片。虾仁去掉背部沙线；2、将葱、姜、盐、味精、料酒、鸡汤、淀粉、香油放入碗中，调成汁。将虾仁放入碗中，加盐、料酒、淀粉、鸡蛋半个，搅拌均匀；3、炒锅内注入油烧热，放入虾仁炒熟后，加入豆腐丁同炒,受热均匀后倒入勾好的芡汁,迅速翻炒,使汤汁均匀地附着在豆腐和虾仁上,即可出锅酸甜排骨材料：排骨450克，彩椒适量，白醋30ml，白糖20克，番茄浆30ml配料：生姜3片，蒜头2瓣，盐1小勺，生抽15ml，生粉3大匙（腌排骨时放一点点，其他的是排骨下锅前用来拍粉的）酸甜排骨做法1：排骨冲洗干净血水，斩件沥干，用盐、生抽、姜、蒜、生粉腌1个小时以上；2：下油锅前把排骨粘上一层生粉，把多余的生粉抖掉才下锅； 3：小奶锅里放油，煮至大热，把粘了生粉的排骨放进去，大火炸1分钟；4：转小火把炸熟，最后再开大火炸半分钟逼出油；5：捞起排骨，沥干油份，晾凉；6：白糖、白醋、番茄酱一起放进锅里，加入2汤匙水，煮成浓稠状的酸甜酱；7：晾凉的排骨放进锅里；8：加入彩椒（彩椒先在开水里烫过），翻炒均匀，放每一块排骨都粘上酸甜酱即可

9，家常粤菜怎么做

咸蛋黄蒸肉饼　　食材明细　　猪肉适量生咸鸭蛋适量葱姜末适量料酒适量生抽适量蚝油适量白胡椒粉适量水适量　　做法　　准备材料，猪肉末（三分肥七分瘦）、生咸鸭蛋。　　猪肉末里加葱姜末、料酒、生抽、蚝油、白胡椒粉、水。　　再加一个咸蛋清。　　顺时针搅拌均匀。用勺子在肉馅中挖一个小洞，防止蛋黄移位。　　放入蒸锅内，上汽后蒸约15分钟。　　蒸好后取出，将碗里的汤水倒入锅内用水淀粉勾薄欠即可。　　小贴士　　搅拌肉糜的时候加水可以使肉的口感更滑嫩。　　因为加了咸蛋清，所以不需要再加盐了。　　香煎茄子　　原料：茄子 1个、花生碎 30克、葱 10克、蒜 3瓣、生抽 15克、蚝油 20克、花生油 30克、盐 2克、水 20克。　　做法：　　先将茄子洗净。　　葱、辣椒、姜、蒜切碎。　　把花生擀成碎末。　　少许盐，生抽，蚝油兑适量的水调制成料汁。　　锅里放油，放入茄子煎制。　　接着放一半的蒜末。　　倒入调料汁煎制，能使茄子熟的更快。　　茄子7成熟的时候。　　放入剩下的蒜和辣椒以及一半的葱末烧制至熟。　　盛入盘中，撒上剩余的葱末和花生碎。即可享用　　豉油鸡　　食材明细　　鸡肉半只姜丝 1块蒜米 3粒花生油 50克酱油 50克香油 10克盐 0.5勺　　做法　　鸡肉洗净放盘内备用。　　姜切丝，蒜切末备用。　　锅内倒入适量花生油。　　再倒入同等量的酱油。　　倒入少许香油。　　加少许盐。　　把锅内的料调和均匀。　　把鸡肉放入锅内使每块鸡肉上都沾上酱汁。　　盖上锅内中火煮。　　待开锅冒气10秒后改小火打开锅盖翻动一下每块鸡，再盖上锅盖煮一分钟再翻，用同样的方法直到鸡肉熟。　　加入蒜米和姜丝，再焖煮2分钟。　　把鸡肉斩块，锅内酱汁倒在鸡肉上即可。　　小贴士　　1.倒入的花生油和酱油的量是1:1　　2.盐的量要少，因为放的酱油多了。　　滑蛋牛肉　　食材明细　　嫩牛肉 200克鸡蛋 5个葱花适量盐 1茶勺糖 1/2茶勺绍酒 1大勺芝麻油 2茶勺胡椒粉 1茶勺鸡精适量生抽酱油 1大勺苏打粉 1/3茶勺淀粉 2茶勺清水少许　　做法　　牛肉用刀背拍松，切成薄片，加绍酒、生抽酱油、鸡精、糖、葱花、苏打粉、淀粉、少许清水、1茶勺芝麻油上浆腌制30分钟。　　鸡蛋打散，加入葱花、盐、胡椒粉、鸡精、1茶勺芝麻油、少许清水调匀备用。　　炒锅中倒入植物油，烧至4成热时下牛肉片滑至8分熟，捞出。　　将滑好的牛肉倒入鸡蛋液中拌匀。　　锅中留少许油烧至温热，倒入已拌匀蛋液的牛肉。　　边炒边加油，炒至蛋液还没完全凝固时关火，最后淋入芝麻油炒匀即可出锅，盛入盘中堆成山形。　　蚝油生菜　　食材明细　　生菜适量水淀粉适量大蒜适量蚝油适量料酒适量生抽/蒸鱼鼓油适量白糖适量鸡精适量胡椒粉适量食用盐适量　　做法　　蒜剁成蒜蓉，碗里加了蚝油，蒸鱼鼓油，鸡精，料酒，胡椒粉搅匀备用。　　锅内加清水，糖，盐，油，大火烧开。　　大火烧开后关火下入生菜，翻面即可捞出沥水，码盘备用。　　另起锅，热锅冷油加入蒜末小火炒香。　　加入一碗清水烧开。　　加入备好的调味汁搅匀再次烧开。　　烧开后淋入水淀粉勾芡。　　待汤汁变得浓稠后关火，浇在码好的生菜上面，吃的时候拌匀即可。　　小贴士　　1.蚝油和生抽有咸味，不需另加盐。　　2.不管是焯生菜还是炒生菜，时间都不要太长。　　3.试着把生抽换蒸鱼鼓油调味，味道还是有所不同。　　白灼虾　　食材明细　　新鲜沙虾 500克姜 2片蒜 4瓣米酒 1汤匙盐 1茶匙李锦记海鲜酱油 2汤匙香油适量　　做法　　沙虾洗净，用牙签挑去虾线备好。　　姜切片、2瓣蒜拍扁，另2瓣蒜剁成茸淋入海鲜酱油备好。　　锅下适量清水，放入姜、蒜和盐，再淋入米酒。　　烧开后放入沙虾。　　虾身卷曲变红后立刻关火，在水里焖上1分钟，捞出剪须上盘　　另起锅下油。　　香油烧热后，淋在蒜茸酱油汁上即可。　　虾去壳后，醮着做好的蒜茸酱油汁吃，非常美味。　　小贴士　　1、白灼虾要用鲜活的虾　　2、调料汁的酱油最好用海鲜酱油或上好的酱油　　3、虾身卷曲变红后立刻关火，在水里焖上1分钟，这个做出的虾才鲜嫩。　　红焖翅根　　食材明细　　鸡翅根 500g 姜 1大块葱 1根红烧汁 3勺青瓜适量食用油适量　　做法　　翅根洗净备用。　　姜切片，葱切花。　　接1:3的比例用红烧汁和水兑成烧汁备用。　　准备一小节青瓜。　　将青瓜对半切开再斜切五片做成图中的样，摆盘用。　　锅里烧水，放入料酒，将鸡翅根飞水冼净。　　锅里放油，爆香姜片。　　放入翅根中火煎至表皮金黄。　　倒入勾兑好的烧汁。　　中小火焖至收汁即可上碟，用青瓜结装饰即可。　　三杯鸡　　食材明细：嫩公鸡1只、葱20克、姜20克、米酒100克、酱油100克、色拉油100克。　　做法：　　先把鸡洗净。　　色拉油、酱油、米酒、葱、姜。　　用刀剁成均匀小块。　　把鸡块放入砂锅中。　　放入葱、姜。　　把色拉油、酱油、米酒倒入锅中，用大火烧开撇去浮沫。　　转小火炖30分钟，过10分钟把鸡块翻一下，以免粘锅。　　出锅，即可享用。　　白灼菜心　　食材明细　　菜心 250克盐适量油适量水适量生抽适量蒜头适量　　做法　　菜心拣好洗净沥干。　　蒜头拍扁切碎。　　锅中备水，大火烧开，倒入少许油。　　下适量盐。　　倒入菜心叶烫至断青。　　叶子捞起，再倒入菜心梗烫至断青。　　锅中热油，倒入蒜蓉爆香。　　倒入生抽，拌匀即倒入摆盘的菜心上。　　即可开动。　　小贴士　　1、菜心易熟，故不可久煮，煮好后色泽鲜艳，口感清脆为最佳。　　2、水中放油与盐可使菜心更碧绿、味道更均匀。　　豆豉蒸鲶鱼　　食材明细　　西江鲶鱼一条姜葱适量豆豉 50克头抽酱油适量　　做法　　将鱼去肚洗净　　鱼切成1厘米左右的厚片装盘。　　撒上姜丝、葱花、豆豉，加入头抽酱油。　　锅里加水烧开，将鱼入锅猛火蒸8分钟就行了。

《姜葱炒牛肉》材料：牛肉250克，姜片20克，葱段50克。酱油10克，蚝油5克，盐调味。做法：1.将牛肉用刀切成片后，用适量的酱油，料酒和淀粉腌制待用。准备好姜葱：2.热锅冷油后，放入姜片煸炒制香。接着倒入腌制好的牛肉煸炒，炒制6成熟时，放入调味料和葱段，大火煸炒制香即可出锅。《豆豉蒸排骨》材料：排骨250克，豆豉20克，蒜姜末10克。蚝油5克，酱油5克，鸡粉2克，白糖2克，淀粉适量。做法：1.将排骨用刀剁成小块，漂洗干净血水后，沥干水分放入盘子里，接着倒入调味料和配料，搅拌均匀待用。2.待锅里蒸汽沸腾时，放入制作好的排骨，大火蒸制15分钟左右。待排骨熟透后，取出撒入适量的葱花即可。

咸蛋黄蒸肉饼　　食材明细　　猪肉适量生咸鸭蛋适量葱姜末适量料酒适量生抽适量蚝油适量白胡椒粉适量水适量　　做法　　准备材料，猪肉末（三分肥七分瘦）、生咸鸭蛋。　　猪肉末里加葱姜末、料酒、生抽、蚝油、白胡椒粉、水。　　再加一个咸蛋清。　　顺时针搅拌均匀。用勺子在肉馅中挖一个小洞，防止蛋黄移位。　　放入蒸锅内，上汽后蒸约15分钟。　　蒸好后取出，将碗里的汤水倒入锅内用水淀粉勾薄欠即可。　　小贴士　　搅拌肉糜的时候加水可以使肉的口感更滑嫩。　　因为加了咸蛋清，所以不需要再加盐了。　　香煎茄子　　原料：茄子 1个、花生碎 30克、葱 10克、蒜 3瓣、生抽 15克、蚝油 20克、花生油 30克、盐 2克、水 20克。　　做法：　　先将茄子洗净。　　葱、辣椒、姜、蒜切碎。　　把花生擀成碎末。　　少许盐，生抽，蚝油兑适量的水调制成料汁。　　锅里放油，放入茄子煎制。　　接着放一半的蒜末。　　倒入调料汁煎制，能使茄子熟的更快。　　茄子7成熟的时候。　　放入剩下的蒜和辣椒以及一半的葱末烧制至熟。　　盛入盘中，撒上剩余的葱末和花生碎。即可享用　　豉油鸡　　食材明细　　鸡肉半只姜丝 1块蒜米 3粒花生油 50克酱油 50克香油 10克盐 0.5勺　　做法　　鸡肉洗净放盘内备用。　　姜切丝，蒜切末备用。　　锅内倒入适量花生油。　　再倒入同等量的酱油。　　倒入少许香油。　　加少许盐。　　把锅内的料调和均匀。　　把鸡肉放入锅内使每块鸡肉上都沾上酱汁。　　盖上锅内中火煮。　　待开锅冒气10秒后改小火打开锅盖翻动一下每块鸡，再盖上锅盖煮一分钟再翻，用同样的方法直到鸡肉熟。　　加入蒜米和姜丝，再焖煮2分钟。　　把鸡肉斩块，锅内酱汁倒在鸡肉上即可。　　小贴士　　1.倒入的花生油和酱油的量是1:1　　2.盐的量要少，因为放的酱油多了。　　滑蛋牛肉　　食材明细　　嫩牛肉 200克鸡蛋 5个葱花适量盐 1茶勺糖 1/2茶勺绍酒 1大勺芝麻油 2茶勺胡椒粉 1茶勺鸡精适量生抽酱油 1大勺苏打粉 1/3茶勺淀粉 2茶勺清水少许　　做法　　牛肉用刀背拍松，切成薄片，加绍酒、生抽酱油、鸡精、糖、葱花、苏打粉、淀粉、少许清水、1茶勺芝麻油上浆腌制30分钟。　　鸡蛋打散，加入葱花、盐、胡椒粉、鸡精、1茶勺芝麻油、少许清水调匀备用。　　炒锅中倒入植物油，烧至4成热时下牛肉片滑至8分熟，捞出。　　将滑好的牛肉倒入鸡蛋液中拌匀。　　锅中留少许油烧至温热，倒入已拌匀蛋液的牛肉。　　边炒边加油，炒至蛋液还没完全凝固时关火，最后淋入芝麻油炒匀即可出锅，盛入盘中堆成山形。　　蚝油生菜　　食材明细　　生菜适量水淀粉适量大蒜适量蚝油适量料酒适量生抽/蒸鱼鼓油适量白糖适量鸡精适量胡椒粉适量食用盐适量　　做法　　蒜剁成蒜蓉，碗里加了蚝油，蒸鱼鼓油，鸡精，料酒，胡椒粉搅匀备用。　　锅内加清水，糖，盐，油，大火烧开。　　大火烧开后关火下入生菜，翻面即可捞出沥水，码盘备用。　　另起锅，热锅冷油加入蒜末小火炒香。　　加入一碗清水烧开。　　加入备好的调味汁搅匀再次烧开。　　烧开后淋入水淀粉勾芡。　　待汤汁变得浓稠后关火，浇在码好的生菜上面，吃的时候拌匀即可。　　小贴士　　1.蚝油和生抽有咸味，不需另加盐。　　2.不管是焯生菜还是炒生菜，时间都不要太长。　　3.试着把生抽换蒸鱼鼓油调味，味道还是有所不同。　　白灼虾　　食材明细　　新鲜沙虾 500克姜 2片蒜 4瓣米酒 1汤匙盐 1茶匙李锦记海鲜酱油 2汤匙香油适量　　做法　　沙虾洗净，用牙签挑去虾线备好。　　姜切片、2瓣蒜拍扁，另2瓣蒜剁成茸淋入海鲜酱油备好。　　锅下适量清水，放入姜、蒜和盐，再淋入米酒。　　烧开后放入沙虾。　　虾身卷曲变红后立刻关火，在水里焖上1分钟，捞出剪须上盘　　另起锅下油。　　香油烧热后，淋在蒜茸酱油汁上即可。　　虾去壳后，醮着做好的蒜茸酱油汁吃，非常美味。　　小贴士　　1、白灼虾要用鲜活的虾　　2、调料汁的酱油最好用海鲜酱油或上好的酱油　　3、虾身卷曲变红后立刻关火，在水里焖上1分钟，这个做出的虾才鲜嫩。　　红焖翅根　　食材明细　　鸡翅根 500g 姜 1大块葱 1根红烧汁 3勺青瓜适量食用油适量　　做法　　翅根洗净备用。　　姜切片，葱切花。　　接1:3的比例用红烧汁和水兑成烧汁备用。　　准备一小节青瓜。　　将青瓜对半切开再斜切五片做成图中的样，摆盘用。　　锅里烧水，放入料酒，将鸡翅根飞水冼净。　　锅里放油，爆香姜片。　　放入翅根中火煎至表皮金黄。　　倒入勾兑好的烧汁。　　中小火焖至收汁即可上碟，用青瓜结装饰即可。　　三杯鸡　　食材明细：嫩公鸡1只、葱20克、姜20克、米酒100克、酱油100克、色拉油100克。　　做法：　　先把鸡洗净。　　色拉油、酱油、米酒、葱、姜。　　用刀剁成均匀小块。　　把鸡块放入砂锅中。　　放入葱、姜。　　把色拉油、酱油、米酒倒入锅中，用大火烧开撇去浮沫。　　转小火炖30分钟，过10分钟把鸡块翻一下，以免粘锅。　　出锅，即可享用。　　白灼菜心　　食材明细　　菜心 250克盐适量油适量水适量生抽适量蒜头适量　　做法　　菜心拣好洗净沥干。　　蒜头拍扁切碎。　　锅中备水，大火烧开，倒入少许油。　　下适量盐。　　倒入菜心叶烫至断青。　　叶子捞起，再倒入菜心梗烫至断青。　　锅中热油，倒入蒜蓉爆香。　　倒入生抽，拌匀即倒入摆盘的菜心上。　　即可开动。　　小贴士　　1、菜心易熟，故不可久煮，煮好后色泽鲜艳，口感清脆为最佳。　　2、水中放油与盐可使菜心更碧绿、味道更均匀。　　豆豉蒸鲶鱼　　食材明细　　西江鲶鱼一条姜葱适量豆豉 50克头抽酱油适量　　做法　　将鱼去肚洗净　　鱼切成1厘米左右的厚片装盘。　　撒上姜丝、葱花、豆豉，加入头抽酱油。　　锅里加水烧开，将鱼入锅猛火蒸8分钟就行了。