广州体育明星私教，广州力美健有没有郭剑冰教练

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1，广州力美健有没有郭剑冰教练

有啊他是兼职教练教伦巴也有其他记得他是在科技园工作遇见过他我是天河店的职员他在天河店也有课程其他店不确定可以问前台要他的联系方式找他天河店：85250000 希望有帮到你

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我们是广州体育学院体育教育系游泳专业的学生，有丰富教学经验与专业技能，拥有国家游泳教员证，国家社会体育指导员证（游泳），国家初级救生员证。为了培养孩子的兴趣，提高生存的技能。我们将以最大的努力与最专业的知识对学员进行施教。凡是需要学习和提高游泳技术的青少年（年满5周岁，50岁以下无不适合游泳的特殊疾病），均可以报名参加。一、培训采取高质量一教练对一学生教学，一教练对二学生教学，一教练对三学生教学，一教练对四学生教学。教学时间地点：面议二、学员必须自带泳衣、泳帽、浮板等泳具，也可以向我们购买专业泳具，价格绝对合理。三、学员有特殊情况事先请假，正常情况下承诺学员能够在规定时间内学会游泳。报名电话：13580500475 朱教练报名时间：6月10日起

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私教没钱的换还是不建议请，因为一般几百块一节课给你上20节课左右，只能告诉你怎么去练让你一些动作和安排更规划一些，长期请一般人都吃不消。他们只能给你条大概的路后面还是要靠你自己走，如果可以我建议偶尔跟教练聊聊请他吃饭什么的交个朋友让他空时告诉你帮你辅助监督你锻炼应该更好。

哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。以上各条，贵在持之以恒。只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？祝您成功！

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