广州呼吸法教学视频，教你怎样做人工呼吸术

1，教你怎样做人工呼吸术

每个人都应该学会，遇到紧急情况就地抢救！

教你怎样做人工呼吸术

2，悬20分胸腹联合呼吸法怎么用是多做深呼吸就自然会转过来了

胸腹式呼吸绝对不能急，如果你想练的话，最好的方法是学习声乐。用胸腹式呼吸，首先要沉下起来，就好像在睡觉的感觉，将气息沉入丹田之中，然后由丹田发力，无论说什么感觉都是丹田（肚脐下三指的地方）发力，有点像搬重物的感觉，当然说话不需要太用力。刚开始会不习惯，但你要尝试，加以时日，你会发现肺活量大增，讲话自然不会不够气了。

睡着了呵呵

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3，胸腹式联合呼吸法

首先先要练习舌尖抵上牙膛，快速跑，习惯用鼻子呼吸，不要用口来代替鼻子做大呼吸，否者前功尽弃。然后练习步法采用三步一呼，起步吸气落步呼气的方法（一般跑步练习要坚持一个月左右）习惯后可参照如下方法练习： ╭゛飘他的方法练习！！！注意：练习此法时最好有老师在一旁指导，而且要有恒心坚持下来。

其一、胸式呼吸法中起作用的肋骨、胸骨本身没有弹性，不可能像腹式呼吸法那样利用横隔，通过隔肌的收缩自如的弹性，以腹为支点达到控制气息的目的。其二、胸式呼吸法把气吸在肺的上部，易使气滞于胸口，造成紧张压迫状态，把气憋得难受。使用不当时，更易得内伤。其三、腹式呼吸法如同中国气功里所讲“上虚下实”一般，演奏时力发自两脚，就像丹田发力一般，重心在下不会有头重脚轻之感，利用腹部作为支点，全身力量都有了支撑。其四、腹式呼吸可帮助按摩内脏，达到延年益寿的健康目的。其五、胸式呼吸时肺泡是前后左右扩张，不仅费力且气息无深度可言，反观腹式呼吸，它是采用上下扩张，不只运气自如且较具深度。

这个是练内功的，就是吐纳！

恩是啊我也会啊

胸腹式联合呼吸法