广州李宁10公里，李宁10K 路跑赛如何报名呢我想参加李宁10K 路跑赛

来源：整理时间：2023-07-03 02:10:20 编辑：广州生活手机版

本文目录一览

1，李宁10K 路跑赛如何报名呢我想参加李宁10K 路跑赛
2，骑自行车10公里要多长时间
3，参加了李宁10公里服装装备有要求吗他提供还是自己买的

1，李宁10K 路跑赛如何报名呢我想参加李宁10K 路跑赛

一.比赛日期: 2013年5月19日(星期日) 二.比赛地点: 上海东方体育中心二.报名资料发送:1.报名资料发送到活动邮箱 2.邮件注明:李宁10公里+姓名 3.正文:ID/姓名/性别/参赛项目/衣服尺寸/身份证号码/手机号码/紧急联系人/紧急联系电话 4.身份证复印件，可以扫描或拍照发到邮箱

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2，骑自行车10公里要多长时间

共享单车的速度一个小时大约12-15公里，如果你骑MOBIKE,这类车，大概就是这个速度了，而且是平常的城市交通路面。那么你从骑车开始，到停车可能要一个小时。如果你踩变速的山地车，时速度一般在20-25公里每小时左右，略微踩快一点可以达到30公里每小时。那么你大概半个小时可以到。如果你踩的是公路车，就是轮子比较细，而且可以变速的车，时速可以踩到40公里每小时，平常踩25-30比较轻松。保守一点25分钟可以踩完10公里。这里有一个问题请注意，骑车并不是速度越快越好，特别是在城市里，要考虑到安全第一。所以不推荐把速度踩到40公里每小时以上。我个人比较推荐山地车，第一个比较好踩，第二个，对路面的适应性强。第三个，安全性能要高。

在城市里骑自行车10公里，还要考虑到红绿灯的因素，一个普通人大约需要40～50分钟。

1，刚入门没什么经验的，平均时速都会在15公里左右，这个速度10公里需要40分钟左右；2，有一定经验的，平均时速可以达到15~20公里，10公里需要30~40分钟；3，总里程在1W公里以上，有一定耐力的，平均时速可以达到20~25公里左右，10公里需要24~30分钟；4，优秀的业余水平，平均时速平路都在25~30公里左右，10公里只要20~24分钟。供参考

一般骑行速度是15-18公里每小时。当然这也要看上班时人流和你的车况，还有骑行技术问题影响。按我每天上班一小时骑16公里来评估你的话，10公里骑40-50分钟应该能骑到单位吧

骑自行车骑10公里，要多少时间，得看个人速度，你骑的不快一般速度，一般得45分钟左右。

40分钟

骑自行车10公里要多长时间

3，参加了李宁10公里服装装备有要求吗他提供还是自己买的

自己买

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