补肾良方，补肾良方

本文目录一览

1，补肾良方
2，补肾良方有哪些
3，补肾有什么良方
4，补肾有何良方

1，补肾良方

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补肾良方

2，补肾良方有哪些

1、浴足每天晚上睡觉前，用温水洗净双脚，端坐在床上。左手攀左大脚趾，右手小鱼际搓左脚涌泉穴36次，然后左右手足交换，搓右脚涌泉穴36下。涌泉穴为足少阴肾经的“井”穴。所谓“井”，有源头的意思。所以浴足是从源头上补肾，有益肾养阴、清心除烦、导热下行的功效。 2、浴腹双手平掌，置于小腹，来回搓动，左右各36下。有补肾壮阳，运脾导滞、减肥排便的功效。 3、浴腰双手握拳，拳眼向内，置于腰带以上，在后腰部位上下搓动36次。有温肾壮腰、培源固本的功效。 4、浴耳双手置于耳前，来回搓动36下。肾开窍于耳，长期浴耳，有益肾填精、疏通全身气血之功，可提高免疫力，预防感冒。此外，耳如同倒置胎儿，全身各部位都在耳部有反应点。所以浴耳不但能养肾，还能起到对全身按摩的作用。 5、浴头又称“干梳头”，双手五指分开如梳子状，置于前额发际处，从前向后搓36下。可以起到祛风升清降浊、益肾清脑的作用。

补肾良方有哪些

3，补肾有什么良方

现在人们都工作繁忙压力巨大，身体机能消耗严重。老话说肾不好，身体就一切不好。也不要认为肾虚只是男人的事情，女人也一样会出现肾亏肾虚的情况，例如头发突然之间白了很多根，面色萎黄，精神不振，等等，都是肾气亏弱的表现。今天说几个补肾食疗方，分享给朋友们。工具/原料珍爱生命之心热爱生活之意科学养生的良好方法方法/步骤核桃仁芝麻黑米粥。头天把适量黑米水泡，泡一整天也没事，煮时先煮黑米和核桃仁，黑米快熟时加入黑芝麻，等黑米烂软，粥品稠度足够的时候，停火加入冰糖，或者冰糖换成蜂蜜，但是加蜜的话要等粥盛出稍凉时再调入。食物补肾良方有哪些黑豆大枣粥。黑豆提前一天泡好，糯米（或黑米）适量也早几个小时水泡，大枣洗净切开去核。用炖盅将黑豆和糯米大枣都至少1.5小时。想吃甜的加糖、蜂蜜调味。食物补肾良方有哪些苹果枸杞红糖小米粥。苹果洗净削皮去核切块，枸杞洗好。小米淘洗好入锅，把苹果枸杞也一起加入，煮30分钟，加红糖，就妥了。食物补肾良方有哪些大枣腰花莲子粥。猪腰切开，剔除中间的筋膜和臊子，切成腰花，先将之腌渍去腥：加拍碎的姜、糖少许、生抽、食用油，腌15分钟以上。莲子泡好和少量梗米一起煮半小时以上，然后把腌好的腰花加入，再熬开沸腾5分钟即可。可依口味适量加盐。食物补肾良方有哪些首乌乌鸡汤。将乌鸡斩块焯水，凉水紧后开始煮，沸腾后加入首乌、大枣，姜，料酒各种适量，入高压锅或者阿迪锅，25分钟后放汽酌口味加盐，再加几颗枸杞，盖盖子继续焖煮几分钟，就OK了。食物补肾良方有哪些板栗参鸡汤。先把鸡斩块焯水，为了去腥焯时可加些料酒，姜片等。重新起炖盅或砂锅，把鸡块加葱姜加清水慢火煲一小时，然后把葱姜捞出，加盐和胡椒，西洋参，剥掉壳的板栗适量，再慢火炖近一小时。这个汤也可以加点胡萝卜和枸杞一起炖。味道真的很好！食物补肾良方有哪些 7 拔丝山药。山药是补肾良品，怎么吃都温补功效卓越，但是这个拔丝作法，更甜更令人有食欲。先把山药去皮切适当块，滚淀粉之后，用热油炸成浅黄，然后把白砂糖加水熬煮至起泡稍微变黄，挑起能拔丝，再加入炸好的山药块，略翻炒几下，就完工了。

补肾食物滋补是不错的，食物方面可以吃些驴肉鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，黄鳝，羊肾，羊肉，动物鞭，山药，枸杞子，黑豆，核桃，板栗等，这些食物都有可以经常吃，其他的吃些马来西亚进口的昌弘东革阿里最好，昌弘东革阿里对男人补肾壮阳，改善前列腺，直接泡水就可以了，其他的补肾首先要节制房事，多运动是前提。

药疗不如食疗，我建议吃生的松子，可以吃动物肾脏，不过一定要洗干净

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中医认为“五色食物补补五脏”：红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。常用的黑色食品包括黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡等。养生之道http://www.uyangsheng.com/

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补肾有什么良方

4，补肾有何良方

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(男人进补全攻略) 总是夜夜笙歌的男人，时日久了，尤其年级大了（30岁以上）以后，是不是时常会感觉到每每事后身体有以下症状：疲劳、困倦、第二天嗜睡、出虚汗、走路久了腿软，腰部尤其是肾部有隐痛感？其实这些都是房事疲劳综合症，如果部注重保健，那么轻者临场疲软，重者更会造成肾功能衰竭而出现各种病症。下面将一些具有明显补肾健肾，缓解房事劳损的有效实用、容易购买、制作简便的药食同源的中药和食物，推荐给大家：枸杞子（宁夏最佳，果长、大）：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。何首乌（熟，药店售）：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。杜仲（药店售）：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。红参（熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）：炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力，长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。黑芝麻（生熟均可，超市有卖）：当做零食吃，补肾阴虚。羊肉或羊脊骨（市场有卖，羊肉或骨头）：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。牡蛎（南方人叫生蚝）：生吃、煎蛋，补精液。干品叫蚝鼓，很好吃！不过很难买。灵芝（紫色为佳）：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。蜂蜜（枣花为佳）：增长精力母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）：增长精力干红枣（金丝枣佳）：增长精力，长气血。海参（指刺参而非其他廉价参）：神奇！吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好！核桃：当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好，若有人型首乌分我点啊！！黑豆：补肾阳。狗肉：补肾阳，长精力。山药：煮熟当做点心吃。莲子：煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦！松子：补肾阳，强腰力。生大虾：补肾阳。韭菜：补肾阳。猪蹄：补肾阴。注意：以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳，其余为补肾阴或增进肾功能的，因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。阴虚多有午后潮热，夜间盗汗，五心烦热，怕热；阳虚多为四肢怕冷，畏寒，阴部冰冷，两者均可出现腰膝酸软，四肢无力。前者可有健忘、梦遗、阴部潮湿、勃起不能或早泄遗精、滑精。以上的这些食物，我除了刺参、杜仲没有吃过以外，其他的都试过，效果确实不错。尤其食这些东西都是温补，除了红参吃多了不行，其他的东西吃多了也没事，不过还是要注意适量为止。有一些人房事过频，如果补及时的补，时间久了再补久很困难了，其实尿毒症学名就是肾病综合症，病理就是肾脏功能衰竭了！所以房事过频的人一定要注意补肾，先天肾功不好的也要注意。以上食物食用比较简单，东西也好买，回家让老婆给买点备着，其实女的也肾虚，她们吃点核桃、母鸡、红参、海参、黑芝麻、枸杞子也很好的，尤其大枣还能补血。如果脏器有先天疾病的食用要注意量！中国人历来讲究补，这是我们中国古老的养生之道。在越来越崇尚健康的今天，古老的养生之道又焕发了青春一般，在追求生活质量的现代人群中备受欢迎。而男人，一个庞大的整日在职场打拼、透支生命的人群，更应成为冬补的目标人群。但是，冬补也有许多的讲究，且根据男士们不同的体质与工作规律，更会细分出不同的进补方式。