动脉硬化多见于中老年人,动脉硬化是动脉的非炎症性病变，可使动脉壁增厚、硬化，失去弹性，管腔变窄,checkout动脉硬化，吃什么可以软化血管,Master动脉硬化是动脉硬化中常见的类型,动脉硬化主要有三种:①tiny动脉硬化；②动脉中层硬化；③动脉粥样硬化。
动脉硬化是动脉的非炎症性病变，可使动脉壁增厚、硬化，失去弹性，管腔变窄。动脉硬化是随着年龄的增长而出现的血管疾病。其规律性通常发生在青春期，到了中老年就变得更严重而发病。Master 动脉硬化是动脉硬化中常见的类型。动脉硬化主要有三种:①tiny动脉硬化；②动脉中层硬化；③动脉粥样硬化。本病主要累及主动脉、冠状动脉、脑动脉和肾动脉，可导致上述动脉管腔狭窄甚至闭塞，导致主动脉夹层和腹主动脉瘤。引起其所供应器官的血液供应障碍，导致这些器官发生缺血性病变。
合理膳食提倡多吃蔬菜和水果，适量食用谷类、奶类、豆类和肉类，以平衡能量摄入和消耗。限制红肉的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入；限制盐的摄入。饮食可根据寒凝阻络型、热盛伤阴型辨证施治。寒凝阻络型可常服桃仁粥、黑木耳饮及二子山药炖鸡。
check out 动脉硬化，吃什么可以软化血管？动脉硬化多见于中老年人。有的人没有症状，有的人会引起大脑供血不足的症状，比如头晕。首先，建议注意饮食，以蔬菜、水果、粗粮为主。也可以适量喝点牛奶，吃点鱼、虾、瘦肉。不吃动物内脏，如肝、肺，少吃蛋黄，不吃肥肉和红色瘦肉，如羊肉、猪肉。动脉硬化之后血管壁弹性变差，血管对器官的供血减少。所以在饮食上，可以适当增加能软化血管的食物。常见的能软化血管的食物有富含不饱和脂肪酸的食物，如黑木耳、深海鱼油等。二、适当喝茶，茶香可以刺激血管扩张，提高血管弹性。大豆含有不饱和脂肪酸，可以适量食用。
4、 动脉硬化了,吃什么食物可以改善?有什么科学依据?动脉硬化除了药物治疗，还可以通过增加一些富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果的摄入来改善，如西红柿、芹菜、黄瓜、绿豆、菠菜、苹果、猕猴桃等。一些优质蛋白质，如豆制品、鸡蛋、牛奶、鱼虾等，可以增强人体免疫力，帮助修复受损血管，饮食清淡，低脂、低盐，多吃富含不饱和脂肪酸的食物，主要是植物油。少吃胆固醇含量高的食物，少吃动物内脏。
