医学专家认为，造成近视的主要原因是视觉环境，而不是用眼习惯,九、定期到眼科医院检查视力，发现下降应及时纠正，防止近视加深,可见预防近视，需要避免眼部肌肉过度紧张，导致其调节功能下降的现象,我这里有关于预防近视的资料和视频,预防近视:一、近距离用眼不宜过长,预防近视是指通过矫正姿势和缩短时间来预防近视的方法。
link:https://pan.baidu.com/s/1zvtiKyMDG_gWw15popV9Xg提取代码:4d6i。我这里有关于预防近视的资料和视频。希望他们能帮到你。预防近视是指通过矫正姿势和缩短时间来预防近视的方法。我国近视的发病率仍在与日俱增。医学专家认为，造成近视的主要原因是视觉环境，而不是用眼习惯。近视的本质是眼部肌肉的调节功能下降，导致远处的光线通过眼睛的折射，焦点落在视网膜前，无法在视网膜上形成清晰的图像。可见预防近视，需要避免眼部肌肉过度紧张，导致其调节功能下降的现象。
日常保护孩子视力的方法有:1。看向远方。当眼睛疲劳时，如果能向远处看，眼睛的睫状肌功能就能得到很好的调节，从而缓解眼睛疲劳的症状。2.注意休息。当眼睛感到疲劳时，不妨闭上眼睛一会儿，可以有效缓解。3.按摩你的眼睛。平时可以轻轻按摩一下眼睛，可以有效消除眼睛疲劳。4.睁大你的眼睛。感觉累的时候可以把手搓热放在眼睛上，可以消除眼睛疲劳。5.蒸汽熏蒸。可以放一杯水在眼睛下面，用蒸汽熏蒸眼睛，可以保护眼睛，促进血液循环。6.营养和护眼。一般用养眼营养素来补充眼睛的全面营养，从而更好的缓解眼睛疲劳。
预防近视:一、近距离用眼不宜过长。第二，读书写字，玩电脑，保持正确姿势。第三，五谷杂粮和荤素搭配。4.读书写字时，光线要适中，不能太强也不能太暗。光线要从左前方来，以免手的影子挡住视线。5.避免边走边读，或者在行走的车厢里看书。六、积极参加体育锻炼，增强体质。七、坚持做正确的眼保健操。八、少吃糖果和高糖食物。九、定期到眼科医院检查视力，发现下降应及时纠正，防止近视加深。
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