如果你一个人吃饭自助餐不要在意别人的眼光，随意一点,最好的吃法自助餐就是在每一道菜里放一点点自己喜欢的食物，像品酒品茶一样细细品味，慢慢吃,自助餐品种很多，要根据自己的口味和爱好选择自己喜欢的菜,要想吃好饭自助餐，首先要在思想上端正态度，不要想赶上本吃饭自助餐,自助餐怎么能多吃。
第一，不吃米饭。自助餐怎么能多吃？第一，不吃米饭。挑小的有利于消化的。1.不要喝含二氧化碳的饮料，即使是啤酒。如果要喝，就喝凉茶之类没有气泡的饮料。碳酸饮料会很快让你饱足。2.进去之前一定要吃点开胃的东西，比如清淡的汤、水果、红酒。只能吃一点点，会让你吃的多很多。3、素食搭配，不要一进去就只吃一种或者只吃肉。如果累两次就会觉得很饱，根本吃不下。最好混着吃。4.一定要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。细嚼慢咽，可以吃得更久，消化得更快，也可以吃得更多。一天下来，当你吃不下的时候，你其实可以吃很多甜点和水果。这时候你就应该把注意力放在这些事情上，然后拿一杯冰淇淋，边走边吃。
2、应该怎么样吃好一顿 自助餐?要想吃好饭自助餐，首先要在思想上端正态度，不要想赶上本吃饭自助餐。这次回来了，身体却受伤了，得不偿失，自助餐品种很多，要根据自己的口味和爱好选择自己喜欢的菜。不要贪，怕失去只会害了你，伤了你的胃，最好的吃法自助餐就是在每一道菜里放一点点自己喜欢的食物，像品酒品茶一样细细品味，慢慢吃。这种食物很好吃，九成饱是最好的吃法，如果你一个人吃饭自助餐不要在意别人的眼光，随意一点。在琳琅满目的菜品面前，一定要心平气和，不要在意菜品的高低，适合自己口味的菜品才是最重要的，一次不要加太多菜。如果不够，可以再加，一旦加多了就饱了，看到最好吃的就很想吃，这个时候就吃不下了。因此，我们必须注。
