手腕疼痛的常见原因有以下几种:一、如果疼痛位于桡骨茎突处，一般认为是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎所致，是拇长展肌和拇短伸肌在桡骨茎突处反复拉伸和机械摩擦所致，多与腕关节和拇指过度劳损有关；其次，手腕疼痛需要考虑腕管综合征的可能，腕关节掌部有明显的疼痛不适，并伴有拇指、食指、中指麻木等,二是手腕的慢性劳损急性发作,手腕突发疼痛的常见原因有几种:第一种是急性损伤,第三是手腕肌腱断裂,手腕运动可以使手和手腕关节更加灵活，使手腕处于放松状态,我是在手腕上受伤的，当时很痛苦。
手腕疼痛的常见原因有以下几种:一、如果疼痛位于桡骨茎突处，一般认为是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎所致，是拇长展肌和拇短伸肌在桡骨茎突处反复拉伸和机械摩擦所致，多与腕关节和拇指过度劳损有关；其次，手腕疼痛需要考虑腕管综合征的可能，腕关节掌部有明显的疼痛不适，并伴有拇指、食指、中指麻木等。，肌电图可以明确诊断。
无非是两种情况:一种是软组织挫伤；二是骨关节损伤。可以做手腕握住第一步，握紧拳头，松开手指，如此反复多次。第二步:手垂直向下握拳，顺时针逆时针按手腕。(记住转弯的时候，手臂不动，手掌带动手腕转。)第三步，放松，握手。第四步:右臂向前伸在胸前，手掌向下握拳。抓住左手的右手腕部分，(右臂不动)，顺时针逆时针转动右手5次。然后换左手。记得慢慢转，用力握拳，不管多痛都要转。而且一定要把手转360度，这个很有效。手腕运动可以使手和手腕关节更加灵活，使手腕处于放松状态。高中的一天早上，我带着我的狗在跑步，被我的德国牧羊犬拖了下来，落在了我的手掌上。我是在手腕上受伤的，当时很痛苦。我去了，医生给我开了消炎止痛的药。顺便教我做这个练习就行了。我猜你的痛苦可能是长时间重复一个动作或者工作不小心做错了什么造成的。那套练习效果很好。试试看。如果不行，就去看医生。
3、突发性的 手腕疼 痛是怎么 回事呢?手腕突发疼痛的常见原因有几种:第一种是急性损伤。由于手腕的功能非常强大，在工作、学习、生活、运动中必不可少，经常在工作或运动中造成伤害和疼痛，二是手腕的慢性劳损急性发作。因为手腕长期处于高负荷状态，造成腕骨和软组织的慢性劳损，导致退变，当有外因时，会出现急性疼痛发作和突发性疼痛。第三是手腕肌腱断裂，因为手腕的活动度很高，所以经常穿腕背的肌腱。肌腱没有问题的时候，磨损可以逐渐修复，当肌腱本身由于各种原因轻微变性或发炎时，腕关节戴上后很容易出现肌腱自发断裂，从而引起突发性疼痛。
