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武术基本功,武术的基本功

来源:整理 时间:2023-06-22 09:42:06 编辑:好学习 手机版

本文目录一览

1,武术的基本功

练好自身的协调能力,和各部位的力量
体能,柔韧性,武德
练马步

武术的基本功

2,武术基本功是什么

力量速度爆发力
柔韧性训练,弹跳,根基力量,耐力,爆发力,身体各个部位的协调性,腰马力量,敏捷,判断力等等

武术基本功是什么

3,武术基本功有哪些

基本步行步法,可以通过五步拳来练习。深入巩固练习,则推荐“十路潭腿”,可以强化规格,使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实,稳健。再日后无论从事竞技武术还是传统武术方面都会有极大的帮助,动作耐看。 上肢练习同样不可以忽视, 下面介绍一些学习武术最基本的动作有 直摆性腿法 正踢,里合,外摆,侧踢,后撩。 曲申性腿法: 弹,蹬,踹三种腿法 扫转性腿法: 前扫,后扫。 穿蹦跳跃 腾空飞脚(二踢脚),旋风脚,腾空摆莲(外摆莲),旋子,侧手翻。 技巧性动作: 前滚翻,后滚翻。 基本动作: 乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳,砸拳单拍脚等......

武术基本功有哪些

4,武术的基本功是什么

我的个人观点:1、步伐;2、应变能力;3、练习出拳和踢腿的速度;4、身体素质(包括抗击打能力,要想打人就要先学会挨打);5、气势(两方交战,气势是关键);6、爆发力(包括瞬间爆发力)。
腿压好!必须的!至少“一字形”坐的下! 再一 个要能吃苦! 这两样是必须的! 其次就看你要学什么武术了!不过我建议你学套路和散打!实用!而且套路学好了能很敏捷
热身、压腿、正踢腿、侧踢腿、外摆腿等等很多…
套路 】
任何武术最基本的当然是桩功,也就是站桩。每种不同的武术,都有自己特定的桩功,比如咏春拳的二字钳羊马,形意拳的三体式。所以要先明确自己要学的哪门拳,再搜索相关资料进行站桩训练。...俯卧撑,仰卧起坐,跑步,韧带等一系列训练也是最基础的,必须坚持练习。
基本功:1身体素质,包括爆发力和持久力,和静态力量,这些都需要系统的锻炼,如长跑,冲刺跑,俯卧撑等! 2柔韧性和协调性,经常压腿和踢腿,压腿包括正压,侧压,后压,十字压,下叉.踢腿包括正踢,侧踢,斜踢,里合,外摆,弹腿,蹬腿,侧踹,旋风脚,摆连腿等等! 3,步行,身法,拳法,眼法的规范和熟练!
开腰腿
文章TAG:武术基本基本功武术基本功

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