鼻夹主要可以通过嘴而不是鼻子吸气，防止水进入鼻孔，避免呛水,因为游泳一般是用嘴吸气，用鼻子呼气,建议初学者使用鼻夹，而学过游泳的人要逐渐取下鼻夹，有意识地用嘴吸气，这样即使游很久也不会觉得不舒服,现在使用的鼻夹很多，大多是回弹力好的PC材质，鼻夹垫采用超软硅胶，舒适牢固耐用,如果戴鼻夹，怎么用鼻子呼气。
游泳时，身体激起的水波常把水冲入鼻孔，引起窒息和咳嗽。鼻夹主要可以通过嘴而不是鼻子吸气，防止水进入鼻孔，避免呛水。建议初学者使用鼻夹，而学过游泳的人要逐渐取下鼻夹，有意识地用嘴吸气，这样即使游很久也不会觉得不舒服。另外，鼻夹主要适用于在水中练习转身和有氧舞蹈的人。现在使用的鼻夹很多，大多是回弹力好的PC材质，鼻夹垫采用超软硅胶，舒适牢固耐用。有些人游泳时不喜欢戴鼻夹，因为经常会伤鼻子。其实只要根据鼻梁的高度来选择鼻夹的大小，就可以减少不适感。戴鼻夹的时间不能太长，最好不要超过两个小时。
如果你想好好学游泳，最好不要养成戴鼻夹的习惯。因为游泳一般是用嘴吸气，用鼻子呼气。如果戴鼻夹，怎么用鼻子呼气？养成不戴鼻夹游泳的习惯后，鼻子会很容易被浸湿。我认为练习呼吸有两种方法。一、按照教练一般的教学方法，先练跳水，就是尽量屏住呼吸，尽量在水里有节奏地划水，尽量把线划得长一些。练多了，你会渐渐觉得自己的身体在水面上飘了很久。这时候尽量抬头，快速呼气。多练习一下，应该就能掌握换气了。不过不用担心，如果每天都游，半个月后就有感觉了。还有一个就是先抬头练习游泳，不要把头埋在水里。当你感觉到头部在有节奏地游动，而且游的路线比较长的时候，可以试着把头埋在水里一次，然后抬起来，仍然头朝上划水，划水几次，然后把头埋在水里，如此反复练习。感觉到之后，就可以把头埋在水里划水了。这两种方法效果相同。关键是要多游泳。熟能生巧。
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