钙片用量多少，妈妈给小明买了一盒钙片说明书上写着品名钙片净含量05克

来源：整理时间：2022-12-07 10:00:28 编辑：今日头条手机版

1，妈妈给小明买了一盒钙片说明书上写着品名钙片净含量05克

12 。这盒钙片的总重量是0.5克×100=50克。问题问的是至少够几天，所以应该按照吃的最大量来算，也就是每次吃2克，每天吃两次的话，就是每天吃4克，所以50除以4=12.5约等于12天

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妈妈给小明买了一盒钙片说明书上写着品名钙片净含量05克

2，钙片含量最多是多少

正常需求量青少年时期（9岁～18岁）对钙的需求量最大，每天要摄入1300毫克。成年人（19～50岁）每天推荐量为1000毫克。由于对钙的吸收能力随着衰老而降低，所以51岁以上的成年人的每天推荐量又增长为1200毫克。孕妇对钙的需求量显然也要增加，但是由于孕妇从肠道吸收钙的能力也增强，所以每天推荐量没有增加，仍然是1000毫克。

钙片含量最多是多少

3，人体每天需要的钙需要多少克

人体每天需要900毫克左右的钙在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。

人体每天需要的钙需要多少克

4，人每天需要的钙量是多少

1988年中国营养学会推荐每日钙的供给量标准是：出生至6个月婴儿400毫克，7个月至3岁600毫克，3岁至10岁800毫克，10岁至13岁1000毫克，13岁至16岁1200毫克，16岁至18岁1000毫克，18岁以上800毫克。以上推荐标准就是小儿不同年龄每天钙的正常需要量。按照我国居民膳食调查，一般饮食中所能提供的钙量约为上述需要的一半左右，因此，实际需要补充钙剂的量大约为上述规定标准的一半左右。 补钙贵在坚持，因为无论任何年龄，按照我国目前的膳情况，单凭食物是无论如何达不到上述推荐的标准，因此按需要补充钙剂是一个非常重要的措施。

5，钙片每天需要补充多少的量

钙片如果小孩，应该在500mg左右，如果是成人应该在1000mg左右，孕妇需要的量可以稍微大点，不过，钙片你吃的最多，他吸收也是有限的，而且还会产生不好影响，比如有结石的风险。如果服用钙片记得适当的多喝水，有助于肾脏的钙质及时的从体内排出。希望能帮到你，望采纳

如果真的缺钙，试试钙尔奇d。按说明书服用。不要信那些花里胡哨的广告。另外钙补多了也不好，会引起高钙血症。食补最安全，骨头汤（煮的时候加一点醋），虾皮，奶制品，同时多晒太阳，钙必须有维生素d才能被人体吸收，紫外线照射皮肤能产生维生素d，所以有时候，所谓的缺钙不一定是缺乏钙质，可能只是缺帮助钙吸收的维生素d，对于这样的人群，补充足量的维生素d就可以了。

世界卫生组织制定成年人钙日摄入量标准为800毫克

正常的饮食情况下，一般可以满足身体的钙需求。你可以多喝一些骨头汤，食疗补钙，更健康。不建议吃钙片补钙，除非是在医生的建议下食用，因为有些人吸收不好，吃钙片过量可能会引起结石。

因为碳酸钙的分子量为100，钙的为40，所以每个钙片的0.025g中就有0.01g，所以理论上要服用两片，但是还要考虑到实际的吸收问题。

6，人体每天需要多少毫克的钙

中国营养标准：儿童每天需钙量为800毫克，青少年需钙量为1200毫克，成人需钙量为800－1000毫克，孕妇乳母需钙量为 1500毫克。正常情况男性每天钙700mg，镁350mg，女性钙800mg，镁400mg

人体每天应补充0.6～1.0g钙。一般的食物足矣~~没有固定的要求。一般非老年人是不缺钙的。广告全是骗人的。补钙！补钙！补他妈的妹~ 由于我得骨骼比较细，去医院做过血液微量元素的检查，结果全在正常范围之内~~

中国营养标准：儿童每天需钙量为800毫克，青少年需钙量为1200毫克，成人需钙量为800－1000毫克，孕妇乳母需钙量为 1500毫克。中国人缺钙，人所皆知，但缺镁却不为人所知。1988年中国营养学会制订中国人的营养膳食标准，竟然不知道中国人每天需要多少镁，直到去年才知道应该是350毫克。是钙的一半，正常情况男性每天钙700mg，镁350mg，女性钙800mg，镁400mg。五谷类中都有锌，但含量高的是在有壳的海鲜中，最多的是生蚝。人一天需要15毫克。参考资料：http://wawxl1999.blog.163.com/blog/static/5790442006113141846206/

7，成人每天所需补充的钙量是多少

每日中年人=800毫克。钙是生物必需的元素。对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都有用Ca2+结合的蛋白质。钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。钙约占人体质量的1.4%，参与新陈代谢，每天必须补充钙；人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康。扩展资料；补钙是预防、弥补钙质缺失的基础措施，但补钙的同时，还应当注意合理的饮食结构，最好不要与下列富含纤维素、草酸、脂肪酸、咖啡因等成分的食物同服，否则补钙功效大打折扣。纤维素不但可以吸附钙离子，其糖醛酸残基还可以与钙离子结合，从而减少钙的吸收。富含纤维素的食物主要为一些谷类，如玉米、大麦、小麦、燕麦等。参考资料来源；百度百科-钙

中国营养学会建议：成人平均每天所需钙量为800毫克，每天最高耐受量为2000毫克。其实，既有效又安全的补钙方式是在日常饮食中摄入。有补钙功能的食物主要分三大类：一是奶类和奶制品。正常人每天坚持喝500毫升左右的牛奶(可提供约550毫克的钙)，再配合科学合理的平衡膳食，就可以基本满足对于钙量的需求。其他奶制品如酸奶、奶酪等也可以选择。二是豆类和豆制品。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2和烟酸等，长期食用可以获取丰富的营养，同时预防骨质疏松。除了豆类制品，常吃海产品同样可以达到补钙的目的。三是坚果类食物。这类物质包括杏仁、花生、松子等，因为其中富含丰富的油脂、维生素、矿物质和大量钙质，有抗衰老的作用，常吃能坚固骨骼、增强体质。此外，晒太阳、户外运动和适当添加营养补充食品（知名品牌的）也是安全的补钙方式。对于钙缺乏比较严重或钙消化吸收不良者，有必要使用钙制剂，但一定要在专业医生的指导下进行。

800~1200毫克

1988年中国营养学会推荐每日钙的供给量标准是：出生至6个月婴儿400毫克，7个月至3岁600毫克，3岁至10岁800毫克，10岁至13岁1000毫克，13岁至16岁1200毫克，16岁至18岁1000毫克，18岁以上800毫克。以上推荐标准就是小儿不同年龄每天钙的正常需要量。按照我国居民膳食调查，一般饮食中所能提供的钙量约为上述需要的一半左右，因此，实际需要补充钙剂的量大约为上述规定标准的一半左右。补钙贵在坚持，因为无论任何年龄，按照我国目前的膳情况，单凭食物是无论如何达不到上述推荐的标准，因此按需要补充钙剂是一个非常重要的措施。